jismoniy tayyorgarlik

powerpoint presentation jismoniy tayyorgarlik bo'ribekov sardorbek qurbonali o'g'li 01 jismoniy tayyorgarlik nima? 02 jismoniy tayyorgarlikning foydalari 03 jismoniy tayyorgarlikka erishish yo'llari reja: jismoniy tayyorgarlikning ta'rifi jismoniy tayyorgarlikning asosiy elementlariga chidamlilik (kamida 30 daqiqa mashq), kuch (8-12 marta takrorlash) va moslashuvchanlik (harakat amplitudasi) kiradi. jismoniy tayyorgarlik – bu insonning kunlik vazifalarni bajarish qobiliyati, 70-80% ish unumdorligi va sog'lom turmush tarzini ta'minlash uchun zarur bo'lgan holatdir. jismoniy tayyorgarlikning afzalliklari jismoniy tayyorgarlik yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, qon bosimini 120/80 mm simob ustuniga tushiradi va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. muntazam mashqlar stress gormonlari (ko...

This file contains 21 pages in PPTX format (920.6 KB). To download "jismoniy tayyorgarlik", click the Telegram button on the left.