yengil atletikaning rivojlanish tarixi

PPT 13 стр. 1001,0 КБ Бесплатная загрузка

13 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1001,0 КБ

Тип файла PPT

Страницы 13

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 13

1-mavzu. yengil atletika yengil atletikaning rivojlanish tarixi reja: 1.yengil atletikaning kelib chiqishi va rivojlanishi. 2.yengil atletikaning turlari. 3. yengil atletikaning rivojlanish istiqbollari ,,atletika" — yunoncha so’z bo’lib, u bellashuv, kurash, mashq ma'nolarini anglatadi. qadim yunonistonda kuch va chaqqonlik bo’yicha bellashganlarni atletlar deb nomlaganlar. sportchilar mashqlarni yengil va o’z xohishiga ko’ra bajarganlar. ,,yengil atletika" atamasi ham shu bilan bog’liq ravishda vujudga kelgan boiishi mumkin. zamonaviy yengil atletika ham yuqoridagi sport turlari: yurish, yu-gurish, sakrash, uloqtirish va shu singari turlarni qamrab olgan ko’pkurashdan iboratdir. qamrab olingan sport turlari hammabop bo’lgani uchun yer sharidagi millionlab odamlar yengil atletika bilan shug’ullanmoqdalar. mashqlarning turli-tumanligi va ularning nafi katta ekanligi, jihozlarning murakkab emasligi yengil atletikani har bir shaxs shug’ullanishi mumkin bo’lgan ommaviy sport turi bo’lib qolishiga olib keldi. shuning uchun ham yengil atletikani ,,sport qiroli" deb ataydilar. yengil atletika o’ziga xos yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish — tezlik kuchini, chidamlilikni tarbiyalaydi, kishi a'zolarining harakatchanligini kuchaytiradi, irodani …

2 / 13

llanish chog’ida qator qoidalarga rioya qilish zarur bo’ladi, bu kutilgan yaxshi natijalarga erishishga olib keladi. qoidaga ko’ra, avval 3 — 5 daqiqa asta yuguriladi, 6 — 8 marta umumiy mashqiar bajariladi, 30 — 50 m ga tezlik bilan 2 —- 3 qayta yuguriladi. bu harakatni aniq bajarish ko’nikmasini hosil qilishga yordam beradi. uzunlikka yoki balandlikka sakrash joyi quruq va tekis bo’lishiga ahamiyat beriladi. bunda yerga tushish joyida o’tkir, uchli narsalar bo’lmasligi lozim. balandlikka sak-rashni kuzatayotganda kuzatuvchi yugurish tomonida turadi, aks holda sakrash tayoqchasi uchib ketib, unga tegib ketishi mumkin. yugurish mashqini bajargandan so’ng darhol to’xtab yoki o’tirib olish mumkin emas. masalan, 100—-200 m uzoq masofaga yugurganda yaxshisi 10— 15 metrqadamlab yurish kerak. yugurish. reja: 1. tekis yugurish. 2.qisqa masofalarga yugurish. 3.uzoq masofalarga yugurish. 4.yugurishda startdan chiqish qoidalari. ko’hna yunoniston qoyatoshlaridan birida taxminan 2,5 ming yillar ilgari yozilgan quyidagi: ,,agar kuchli bo’lishni istasang — yugur, agar chiroyli boiishni ista-sang —yugur, agar …

3 / 13

yugurishdan unumli foydalanilsa, masofaning dastlabki metrlaridayoq ilgarilab ketishga erishiladi. qisqa masofalarga (sprinterlik) yugurish yugurishning bu turi bo’yicha respublikamizda o’g’il bolalar va qizlar uchun eng yuqori natijalar toshkent shahrida qayd etilgan. o’g’il bolalarda 100 m. ga yugurish bo’yicha rekord natija anvar kuchmuradovga (10,50 sek. elektron hisoblagich); qizlar o’rtasida ludmila lapshina (11,85 sek.) ga tegishli. bu masofaga yugurish bo’yicha jahon rekordi erkaklar orasida 6,39 s ga teng (elektron sekundomer bo’yicha). bunga amerikalik moris grin erishgan. ayollar orasida — 6,92 s bo’lib (elektron sekundomer bo’yicha), bunga rossiyalik irina privalova erishgan. jismoniy tarbiya darslarida 2 x 30, 2 x 20, 60 m yoki 100 m masofalarga ( 1, 2, 3 o’quvchi) oddiy sekundomer o’lchovi asosida yuguriladi. bir necha darsdan keyin dastlab 30 m ga, 2 — 3 darsdan keyin 60 — 100 m ga yugurish me'yorlari topshiriladi. pastki start—xcz yugurib ketish uchun qulay boigan dastlabki holat. pastki startdan yugurish uchun tayanch, chuqurcha yoki start …

4 / 13

amlar tashlashga harakat qiladi. qo’llar bir maromda harakatlanib, u tirsakdan bukilgan bo’iadi. qo’llar musht qilinmaydi, tana bir oz oldinga egilgan bo’ladi. bel ham butunlay bukilmagan va tishlar ham bir-biriga qattiq bosilmaydi, faqat olg’a intilib, harakatlar erkin bajariladi. “diqqa” komandasi berilishi bilan har ikkala oyoq bukiladi, tana og’irligi oldinda turgan oyoqqa ttishadi. qo’llar tirsakdan bukilgan va bittasi oldinga uzatilgan bo’ladi. ,,marsh" komandasi berilishi bilan, yuguruvchi oyog’ini yerdan keskin uzib, tegishli tezlik olish uchun tezroq hara-kat qiladi. u masofani yengil va erkin bosib o’tishga, harakatlari tabiiy bo’lishiga erishishi lozim. boshida oyoqning butun kafti bilan, masofaning ayrim qismlarini esa oyoq uchi bilan bosib o’tishga urinish kerak. yugurish chog’ida, masofaning tekis joylarida gavda bir oz oldinga engashadi va boshni to’g’ri tutib, oldinga qarab turiladi. qoilar yarim musht qilinib, tirsakdan bukiladi va mokisimon, yengil harakatda bo'linadi, yelkalarni yuqori ko’tarib olinmaydi. finishga 100 — 200 metr qolganda qo’llar harakati teziashadi, tana ko’proq egiladi, qadamlar ham yanada …

5 / 13

moniy tarbiyaning muhim omiliga aylangan. foydalanilgan adabiyotlar: karimov i.a. “yuksak ma’naviyat – yengilmas kuch.” – t.: ma’naviyat, 2008. sharipov h., to‘xtasinov a. “yengil atletika asoslari.” – toshkent: o‘zdjti nashriyoti, 2019. mavlonov a. “jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi.” – toshkent: o‘zbekiston milliy universiteti, 2020. raxmatullayev b., saidqulov a. “sport pedagogikasi.” – toshkent: o‘zdjti, 2018. o‘zbekiston respublikasi “jismoniy tarbiya va sport to‘g‘risida”gi qonuni. – toshkent, 2021. xalq ta’limi vazirligi. “umumta’lim maktablarida jismoniy tarbiya darslarini o‘tkazish metodikasi.” – toshkent, 2022. www.olympic.uz – o‘zbekiston milliy olimpiya qo‘mitasi rasmiy veb-sayti www.edu.uz – o‘zbekiston respublikasi ta’lim portali

Хотите читать дальше?

Скачайте все 13 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "yengil atletikaning rivojlanish tarixi"

1-mavzu. yengil atletika yengil atletikaning rivojlanish tarixi reja: 1.yengil atletikaning kelib chiqishi va rivojlanishi. 2.yengil atletikaning turlari. 3. yengil atletikaning rivojlanish istiqbollari ,,atletika" — yunoncha so’z bo’lib, u bellashuv, kurash, mashq ma'nolarini anglatadi. qadim yunonistonda kuch va chaqqonlik bo’yicha bellashganlarni atletlar deb nomlaganlar. sportchilar mashqlarni yengil va o’z xohishiga ko’ra bajarganlar. ,,yengil atletika" atamasi ham shu bilan bog’liq ravishda vujudga kelgan boiishi mumkin. zamonaviy yengil atletika ham yuqoridagi sport turlari: yurish, yu-gurish, sakrash, uloqtirish va shu singari turlarni qamrab olgan ko’pkurashdan iboratdir. qamrab olingan sport turlari hammabop bo’lgani uchun yer sharidagi millionlab odamlar yengil atletika bilan sh...

Этот файл содержит 13 стр. в формате PPT (1001,0 КБ). Чтобы скачать "yengil atletikaning rivojlanish tarixi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: yengil atletikaning rivojlanish… PPT 13 стр. Бесплатная загрузка Telegram