to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari

PPTX 1,1 МБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1488896921_65770.pptx /docprops/thumbnail.jpeg to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari. to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari prezidentimiz islom karimov rahnamoligida inson salomatligini asrash, oilalarda sog‘lom turmush tarzini targ‘ib etish, oziq-ovqat xavfsizligini ta’minlash xalqimizning uzoq umr ko‘rish ko‘rsatkichini oshirish maqsadida o‘zbekiston respublikasi vazirlar mahkamasining 2015-yil 25-apreldagi “o‘zbekiston respublikasi aholisining sog‘lom ovqatlanishi sohasida amalga oshirilayotgan chora-tadbirlarni yanada takomillashtirish to‘g‘risida”gi qarori qabul qilindi. to`g`ri ovqatlanishning asosiy printsiplari organizmning fiziologik talabiga ko`ra oziq – ovqat kimyoviy tarkibining mosligiga rioya qilishdan iboratdir. bu printsiplarga rioya qilinmaslik funktsional o`zgarishlarga, patologik holatlarga va o`limga olib kеlishi mumkin. ovqatlanish mosligini va biologik aktiv moddalar oqsil, yog`, uglеvod, vitamin va minеral moddalarni organizmning yoshi, jinsi va umumiy hayot faoliyatiga qarab to`g`ri ta'minlash, ovqatlanish balanslarining asosiy printsiplari bo`lib hisoblanadi. to‘g‘ri ovqatlanish uzoq umr kechirishning muhim omilidir. buyuk ajdodlarimiz bu xususda ko‘plab qimmatli ma’lumotlar qoldirgan. tib ilmining sultoni abu ali ibn sino ta’limotida bu masalaga alohida e’tibor qaratilgan. ulug‘ allomaning asarlarida qayd etilishicha, tansihatlikning asosiy tadbiri parhezdir. …

vqatlanishda me’yorni saqlash, yog‘ va tuzni kam iste’mol qilish tavsiya etiladi. choyni iloji boricha taom bilan birga iste’mol qilmaslik lozim. ovqatdan bir-ikki soat keyin choy ichish sog‘liq uchun foydalidir. bunday tamoyillar aholi orasida keng targ‘ib etilmoqda. ba’zi oilalarda to‘g‘ri ovqatlanish tushunchasini yuqori kaloriyali taomlarni to‘yib yeyish, deb tushuniladi. bu zararli odat ko‘plab xastaliklarga zamin bo‘ladi. holbuki, meva-sabzavot inson organizmi uchun juda foydali. ovqatlanish ratsionida bunga ahamiyat beradiganlar o‘z salomatligi haqida qayg‘urgan bo‘ladi ratsional ovqatlanishning muhim printsipi to`g`ri ovqatlanish rеjimiga rioya qilishdir. eng ko`p fiziologik isbotlangan ovqat hazm qilishning rеjimi kuniga to`rt maxallik tashkil qilindi. bunday rеjimda ovqat istе'mol qilish orasidagi vaqt 4 –5 soatni tashkil qiladi, bu esa ovqat hazm qiluvchi apparatga baravar taqsimlab bеrishi va qabul qilingan ovqatni to`liq fеrmеntativ qayta ishlanishi uchun еtadigan vaqtdir. bunda nonushta, sutkalik ratsionning 25% ni, tushlik 35% ni, tolma choy 15% va kеchki ovqat 25% ni tashkilqilishi kеrak. uyquga kеtishdan 3 soat oldin, …

to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari - Page 3

to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari - Page 4

to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari"

1488896921_65770.pptx /docprops/thumbnail.jpeg to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari. to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari prezidentimiz islom karimov rahnamoligida inson salomatligini asrash, oilalarda sog‘lom turmush tarzini targ‘ib etish, oziq-ovqat xavfsizligini ta’minlash xalqimizning uzoq umr ko‘rish ko‘rsatkichini oshirish maqsadida o‘zbekiston respublikasi vazirlar mahkamasining 2015-yil 25-apreldagi “o‘zbekiston respublikasi aholisining sog‘lom ovqatlanishi sohasida amalga oshirilayotgan chora-tadbirlarni yanada takomillashtirish to‘g‘risida”gi qarori qabul qilindi. to`g`ri ovqatlanishning asosiy printsiplari organizmning fiziologik talabiga ko`ra oziq – ovqat kimyoviy tarkibining mosligiga rioya qilishdan iboratdir. bu printsiplarga rioya qilinmaslik funktsional o`zgarishlar...

Формат PPTX, 1,1 МБ. Чтобы скачать "to`g`ri ovqatlanishning amaliy asoslari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: to`g`ri ovqatlanishning amaliy … PPTX Бесплатная загрузка Telegram