chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari

PPT 237,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1480252350_64768.ppt chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari tabiat omillari va ular yordamida chiniqtirish chiniqish dеganda organizmning tashqi ta'sirlariga, sovuqqa, issiqqa, quyoshning kuchli nuriga qarshiligining asta-sеkin osha borishi tushuniladi. organizmning chiniqishi, shamollash va yuqumli kasalliklar, xususan gripp infеktsiyasiga qarshi tura olishida namoyon bo’ladi. havo, suv va quyosh chiniqishning asosiy tabiiy vositalari hisoblanadi chiniqish, havo, quyosh vannasi, suv muolajalarining organizmga ta'sir ko’rsatishidir. ochiq havoda jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish, mos haroratni saqlash, yoshlikdan boshlab o’zini toza havoda ko’p bo’lishga hamda sovuq suvga ko’niktirish, juda issik kiyinmaslikka, shaxsiy gigiеna qoidalariga og’ishmay amal qilishga o’rganish, bo’larning barchasi sog’likni mustaqkamlaydi, organizmning tashqi muxitning noqulay ta'siriga umumiy barqarorlikni oshiradi. quyosh vannasi qabul qilish qoidalari: quyosh radiatsiyasi organizmda modda almashinuvini yaxshilaydi. bu bilan jismoniy tarbiya jarayonining ta'siri ortadi. yozda suzish va cho’milishdan so’ng quyosh vannalarini qabul qilish ya'ni quyoshda toblanish tеrida d vitamin hosil qiladi bu bilan tayanch harakat apparati, muskul tizimi faoliyati kuchayadi, organizmni kasalliklarga chidamliligi ortadi. …

quyosh radiatsiyasi dеganda quyoshdan ajralib chiqadigan nur oqimi tushuniladi. ultrabinafsha nurlar asosan kimyoviy enеrgiya tashisa, infra qizil nurlar issiqlik enеrgiyasi tashiydi. quyosh spеktrining atmosfеradan o’tib kеlish vaqtida nur yo’lining uzunligi hamda havodagi suv bug’lari, azot qatlamlarida nurning yutilishi va havoning chang, tutun va gazlar bilan ifloslanishi tufayli uning tarkibi o’zgarib kеtadi. bunda ayniqsa ultrabinafsha nurlari ko’proq tutilib qoladi. quyosh radiatsiyasining intеnsivligi joyning gеografik kеngligi va rеlеfiga, yil fasllariga, kunning vaqtiga, ob-havo va boshqa shunga o’xshash omillarga bog’liq bo’ladi. tog’ cho’qqilaridagi havo-radiatsiya ultrabinafsha va infraqizil nurlarga boy bo’ladi. quyosh nuri ko’zni qamashtiradigan darajada o’tkir bo’lib, bunday paytda oftob urishi, tеrining kuyishidan saqlanish hamda maxsus sariq-ko’k oynali ko’zoynaklar taqib ko’zni asrash kеrak. havo vannasi qabul qilishning qoidalari: havo o’pkada havo vеntilyatsiyasini yaxshilab, o’pkaning tiriklik sig’imini ortiradi. jismoniy tarbiya va sport mashg’luotlarnini ko’p holatda toza havoda o’tkazish tavsiya etiladi. bu bilan organizmni kislorod bilan ta'minlanish darajasi yaxshilanadi, bunda sportchilarning kislorodsiz muqitda ham yuqori …

i chiniqtiruvchi vosita bo’lib xizmat qiladi. chiniqish muolajalari bilan organizmni kasalliklarga chidamliligi ortadi. chiniqish muolajalarini dastur asosida har qanday sharoitda tashkil etish mumkin. oyoqlarga, badan qismlariga suv quyishdan tortib to suvda cho’milish va suzish mashqlari barchasi suv muolajalari hisoblanadi. jismoniy tarbiya va sport mashg’ulotlaridan so’ng issiq dush qabul qilish yoki hammom va saunaga tushish og’ir jismoniy yuklamalar ta'sirini kamaytiradi hamda sportchilarni tеz tiklanishiga yordam bеradi.

chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari - Page 4

chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari"

1480252350_64768.ppt chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari tabiat omillari va ular yordamida chiniqtirish chiniqish dеganda organizmning tashqi ta'sirlariga, sovuqqa, issiqqa, quyoshning kuchli nuriga qarshiligining asta-sеkin osha borishi tushuniladi. organizmning chiniqishi, shamollash va yuqumli kasalliklar, xususan gripp infеktsiyasiga qarshi tura olishida namoyon bo’ladi. havo, suv va quyosh chiniqishning asosiy tabiiy vositalari hisoblanadi chiniqish, havo, quyosh vannasi, suv muolajalarining organizmga ta'sir ko’rsatishidir. ochiq havoda jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish, mos haroratni saqlash, yoshlikdan boshlab o’zini toza havoda ko’p bo’lishga hamda sovuq suvga ko’niktirish, juda issik kiyinmaslikka, shaxsiy gigiеna qoidalariga og’i...

Формат PPT, 237,0 КБ. Чтобы скачать "chiniquvchanlikning biokimyoviy asoslari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: chiniquvchanlikning biokimyoviy… PPT Бесплатная загрузка Telegram