havo va quyosh vannalari

DOCX 2 sahifa 14,4 KB Bepul yuklash

2 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 14,4 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 2

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (2 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 2

мавзу: quyosh suv va havo bilan davolash havo va quyosh vannalari -davo va chiniqish maqsadida havo hamda quyosh nurining shifobaxsh xossasidan foydalanish. h. va q.v. sanatoriy va kurortlarda davolanishning muhim qismi hisoblanadi, undan kundalik sharoitda ham (vrachning tavsiyasi boʻyicha) foydalanish mumkin. havo vannalari turlaridan biri — peshayvonda davolanish, bunda davolanuvchilar ochiq peshayvonda maʼlum vaqt boʻladilar; bemorlar mavsumga muvofiq kiyinib olishlari lozim (sovuq paytlarda issiq adyol, yotoq qopidan foydalaniladi). havo vannasi qabul qilayotganda erkin harakatlanayotgan havo teridagi nerv uchlarini qoʻzgʻatib, uning nafas olishini va qonning kislorodga toʻyinishini taʼminlaydi. bunda oksidlanish jarayonlari va moddalar almashinuvi jadallashadi, muskul va nerv sistemasining quvvati oshadi, organizmdagi termoregulyatsiya sistemasi chiniqadi, ishtaha ochiladi, uyqu yaxshilanadi. havosining tarkibida kis-lorod koʻp boʻlgan joylarda havo vannasi ayniqsa, foydali, bunday havo dengiz tupari, yengil aeroionlarga boy boʻladi. havo vannasi va muddatini vrach belgilaydi. havo vannasi organizmni, ayniqsa, bolalar organizmini chiniqtirishda, organizmning tashqi muhit taʼsirlariga qarshiligini kuchaytirishda (qarang organizmni chiniktirish), shuningdek, bir …

2 / 2

oʻlganda sovqotmaslsk maqsadida yengil jismoniy mashqlar ham qilish kerak. sovuq havo vannalari chiniqqan kishilargagina buyuriladi va uning vaqti 7—20 min.dan oshirilmaydi. havo vannalarini et junjikib, "badan tuklari tikkayadigan" darajagacha qabul qilmaslik lozim. quyosh vannalari. quyosh nurining tarkibi va odam organizmiga taʼsiri bir xil emas. quyosh nurlari koʻzga koʻrinadigan (yoruglik) va koʻzga koʻrinmaydigan infraqizil hamda ultrabinafsha nurlardan iborat. infraqizil nurlar organizm toʻqimalaridan oʻtayotganida issiqlik effekti hosil qiladi va terining nurla-nayotgan qismi trasini oshiradi. quyosh vannalari koʻrsatmasiga muvofiq bir qator teri va boʻgʻim kasalliklarida, radikulit, nevrit va boshqa kasalliklarda qabul qilinadi, undan chiniqtiruvchi muolaja sifatida gripp, angina, yuqori nafas yoʻllari katari kabi kasalliklarni oldini olishda foydalaniladi. ayrim kasalliklarning oʻtkir davri, oʻpka va meʼ-da-ichak kasalliklarida quyosh vannasi tavsiya etilmaydi. quyosh vannalari umumiy (butun badanni nurlantirish) va mahalliy (badanning bir qismini nurlantirish) boʻlishi mumkin. badanni nurlantirishda quyoshning umumiy radiatsiyasidan foydalaniladi. quyosh vannasini kushetkada yotib yoki oʻti-rib badanning har tomonini quyoshga toblab qabul qilinadi. quyosh …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 2 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"havo va quyosh vannalari" haqida

мавзу: quyosh suv va havo bilan davolash havo va quyosh vannalari -davo va chiniqish maqsadida havo hamda quyosh nurining shifobaxsh xossasidan foydalanish. h. va q.v. sanatoriy va kurortlarda davolanishning muhim qismi hisoblanadi, undan kundalik sharoitda ham (vrachning tavsiyasi boʻyicha) foydalanish mumkin. havo vannalari turlaridan biri — peshayvonda davolanish, bunda davolanuvchilar ochiq peshayvonda maʼlum vaqt boʻladilar; bemorlar mavsumga muvofiq kiyinib olishlari lozim (sovuq paytlarda issiq adyol, yotoq qopidan foydalaniladi). havo vannasi qabul qilayotganda erkin harakatlanayotgan havo teridagi nerv uchlarini qoʻzgʻatib, uning nafas olishini va qonning kislorodga toʻyinishini taʼminlaydi. bunda oksidlanish jarayonlari va moddalar almashinuvi jadallashadi, muskul va nerv sistema...

Bu fayl DOCX formatida 2 sahifadan iborat (14,4 KB). "havo va quyosh vannalari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: havo va quyosh vannalari DOCX 2 sahifa Bepul yuklash Telegram