yosh voleybolchilarni dastlabki o‘rgatish bosqichida maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirish

DOC 31 sahifa 227,5 KB Bepul yuklash

31 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 227,5 KB

Fayl turi DOC

Sahifalar 31

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (8 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 31

page yosh voleybolchilarni dastlabki o‘rgatish bosqichida maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirish. mundarija i.bob.3kirish ii bob. yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarning o’rni 2.1. yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish zarurligi 5 132.2. zamonaviy voleybol o’yinida sakrovchanlikni rivojlantirishning dolzarbligi 192.3. sakrovchanlikning namoyon bo’lishida kuch va tezlik-kuch qobiliyatlarining o’rni 32.3.1. kuch qobiliyatlarining rivojlanish darajasi va namoyon bo‘lishini belgilovchi omillar 252.3.2. mushaklararo muvofiqlash va mushaklarning o‘zaro harakatini belgilovchi omillar 262.3.3. turli mushak guruhlarining kuchini rivojlantirish uchun mashqlar 292.3.4. kuch, tezlik-kuch , reaktiv kuch qobiliyatlarini rivojlantirish usullari xulosalar 29 foydalanilgan adabiyotlar ro’yxati 30 reja: kirish yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarning o’rni. 2.1. yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish zarurligi. 2.2. zamonaviy voleybol o’yinida sakrovchanlikni rivojlantirishning dolzarbligi 2.3. sakrovchanlikning namoyon bo’lishida kuch va tezlik-kuch qobiliyatlarining o’rni. 2.3.1. kuch qobiliyatlarining rivojlanish darajasi va namoyon bo‘lishini belgilovchi omillar. 2.3.2. mushaklararo muvofiqlash va mushaklarning o‘zaro harakatini belgilovchi omillar. 2.3.3. turli mushak guruhlarining kuchini rivojlantirish uchun mashqlar. 2.3.4. kuch, tezlik-kuch , …

2 / 31

p bunyodkorlik ishlari amalga oshirildi, sport bilan muntazam shug’ullanish va amaldagi rasmiy qoidalar asosida mahalliy hamda respublika musobaqalarini o’tkazish uchun barcha shart-sharoitlar yaratildi. navbatdagi masala hozirgi kunda, hamda yaqin kelajak ichida ushbu farmon va qaror talablari bilan belgilangan pirovard maqsadlarni amalga oshirish lozim. ma`lumki, ushbu doiradagi asosiy strategik muammo - bu yosh, raqobatbardosh sportchilarni tayyorlashning ilmiy-uslubiy asoslarini yaratishdan iboratdir. ammo, mazkur jarayon o’zining tashkiliy-texnologik jihatlaridan o’ta murakkab, keng qamrovli va ko’p qirrali muammolar tarkibiga mansub bo’lib, bosqichma-bosqichlik hamda izchillik tamoyillari asosida tashkil etilishi zarurligini taqozo etadi. mavzuning dolzarbligi.zamonaviy sport amaliyotida jismoniy tayyorgarlik texnik va taktik mahoratni yuksak cho’qqilarga olib keluvchi yagona va hal qiluvchi poydevor bo’lib xizmat qiladi. binobarin, raqobatbardosh sportchilarni tayyorlash uchun jismoniy sifatlarini erta yoshlikdan, to’garakka endi kelgan bolalar tomonidan tanlangan sport turining o’ziga xos xususiyatlariga mos ravishda rivojlantirish sport mashg’ulotining muhim shartlaridan biridir. buning uchun mashqlarni to’g’ri tanlash va amaliyotga joriy etish samaradorligini pedagogik nazorat ostiga olish …

3 / 31

qilish. ishning vazifalari. · yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarning tutgan o’rni va ularni rivojlantirish zarurligi haqida adabiyotlarni tahlil qilish; · yosh bolalarda sakrovchanlikni rivojlantirishning yosh xususiyatlarini o’rganib chiqish; · yosh sportchilarda jismoniy sifatlarni rivojlantirishda harakatli o’yinlardan foydalanish tajribasini o’rganish · yosh voleybolchilarda sakrovchanlik sifatini harakatli o’yinlar vositasida shakllantirish uslubiyatini amaliy asoslash. ishning yangiligi. o’zbekistonda sog’lom avlod tarbiyasida olimpiya sport turlarining muhim bo’lagi sifatida voleybol o’yinini bolalarga o’rgatishda, ularning sakrovchanlik sifatini rivojlantirishda harakatli o’yinlardan foydalanishning ilmiy-uslubiy jihatlari ishlab chiqildi va me`yorida tahlil qilindi. shuningdek voleybol elementlari bilan boyitilgan harakatli o’yinlar voleybol mashg’ulotlarida, voleybol darslarida sinab ko’rildi, hamda ular vositasida sakrovchanlikni takomillashtirish yo’llari tajribalarda ko’rib chiqildi. ishning amaliy ahamiyati. bitiruv malakaviy ishining natijalari quyidagilarda qo’llanilishi mumkin: · boshlang’ich sinflarda jismoniy tarbiya darslari jarayonida; · sinfdan tashqari voleybol mashg’ulotlarini o’tkazishda; · bo’sm larda voleybol mutaxassisligining bolalar va o’smirlarida sakrovchanlikni rivojlantirishda foydalanish mumkin. 2.1.malakali voleybolchilarni o‘yinga to‘p kiritish samaradorligini oshirish. inson bolalikdan o’z yo’nalishidagi …

4 / 31

sasalarida, turli bosqichdagi ta`lim maskanlarida ushbu muammoga har doim ham rejali va ilmiy jihatdan yondashilmaydi. jismoniy mashqlarni to’g’ri qo’llash, ularni bolalar qanday o’zlashtirayotganligini nazorat qilib borish shu bolalardagi jismoniy sifatlarni, uning qaddi-qomati, jismoniy va funktsional taraqqiyoti to’g’ri yo’nalishda tarbiyalanib borishiga imkon yaratadi. ma`lumki, insonning jismoniy sifatlari uning tug’ilishidan boshlab shakllana boradi. lekin, uning bolaligida shu sifatlar qanday darajada shakllanishi, oddiy yoki murakkab harakatlarni o’zlashtirib olishi nafaqat uni o’sib yashab kelayotgan muhitiga bog’liq, balki bolaning muayyan sifatini qanday vositalar yordamida rivojlantirishi bilan ham belgilanadi. shu bilan bir qatorda harakatning turi, yo’nalishi va qanday maqsadga qaratilganligiga (kasb, ro’zgor ishi, sport, harbiy faoliyat va h.) qarab, har bir jismoniy sifatni shu harakat ijrosidaga o’rni turlicha bo’ladi. shunday bo’lsada, turli kasb faoliyatlarida yoki sport turlarida shu jismoniy sifatlarning integral ahamiyati o’ziga xos ulushga ega bo’ladi. ammo qanday bo’lmasin, ko’pgina tadqiqotchilarning fikricha, barcha harakat faoliyatida ayrim jismoniy sifatlarning ustivorliga darhol ko’zga tashlanadi. zamonaviy sport amaliyotida …

5 / 31

rivojlanganligi bilan belgilanadi. ma`lumki, ish qobiliyati haqida gap ketganda, ayniqsa so’z uning sifati va samaradorligiga tegishli bo’lsa, masalaning mohiyati va pirovard «mag’izi» boshqa jismoniy sifatlarning shakllangan yoki shakllanmaganligiga borib taqaladi. ya`ni samarali natijaga mos umumiy va maxsus chidamkorlik, kuch, tezkorlik, chaqqonlik, egiluvchanlik sifatlarini o’zida mujassam qilgan bo’ladi. ushbu sifatlarning o’zaro uzviy bog’liqligi va ularning yuksak darajadagi integral natijasi mahoratining muayyan taqdirini belgilab beradi. maqsadga muvofiq rejalashtirilgan jismoniy tayyorgarlik sport mahoratini shakllantirish va musobaqa davomida yuksak sport natijaga erishishda nihoyatda muhim omillardan biridir. lekin, sport amaliyotida har doim ham rejalashtirilgan jismoniy mashqlar muvofiq harakat sifatlarini rivojlantirishda kutilgan natijani bermaslik holatlari tez-tez uchrab turadi. buning asosiy sabablaridan biri mashg’ulotlarda qo’llanilgan u yoki bu jismoniy mashqlarning xajmi va shiddati hamda ushbu ko’rsatkichlarni shug’ullanuvchilar organizmiga ta`sir etish darajasi (organizmni yuklamaga bo’lgan aks javobi -reaktsiyasi) ob`ektiv ravishda baholanmasligidadir. shuning uchun ham o’quv-mashg’ulot jarayonida qo’llanilayotgan jismoniy yuklama (jismoniy mashqlar) ning shug’ullanuvchilar organizmining funktsional imkoniyatlariga muvofiqligi e`tiborga …

6 / 31

xos va o’ziga mos xususiyatlari mavjudligi tufayli bir sport turida ko’proq kuch-tezkorlik sifati ustun tursa, ikkinchi bir sport turida chidamkorlik sifati etakchi rolni o’ynaydi yoki uchinchi bir sport turida egiluvchanlik sifati asosiy ahamiyatga ega bo’ladi. ammo, qayd etilgan fikrdan muayyan sport turida ma`lum jismoniy sifat juda zarur, boshqasi esa muhim emas degan xulosa kelib chiqmaydi. aksincha, har bir sifatning muayyan sport vaziyatida ozmi-ko’pmi, lekin muhim «ulushi» mavjud bo’ladi. so’nggi yillarda malakali sportchilarni olimlar o’rtasida kelib tayyorlashda jismoniy tayyorgarlikni o’rni, jumladai jismoniy sifatlarning bir-biriga uzviy bog’liqligi hamda ularni sport mahoratiga bo’lgan ta`siri haqidagi muammolar tobora katta qiziqish uyg’otib bormoqd. uzoq yillar davomida malakali voleybolchilar sakrovchanligi va tezkor sakrashning o’sishini kuzatib kelgan olimlar ilmiy va amaliy ahamiyatga ega qator xulosalar qilishga muvaffaq bo’ldi. jumladan, ularning fikricha yuqori malakali voleybolchilar bir o’yin mobaynida zarba berish va to’siq qo’yish uchun 306 martadan 600 martagacha sakrar ekanlar. ushbu malakalarni ijro etish uchun eng ko’p marta …

7 / 31

nik tayyorgarligini jadal sur`atlar bilan o’stirish imkoniyatlarini ochib berdi. isbot qilinganki, dastlabki tayyorgarlik bosqichida yosh voleybolchilarning kelajakdagi iste`dodini aniqlashga yordam beruvchi test mashqlarini tanlay bilish va qo’llash katta ahamiyatga ega. a.a. po’latov (1994) bunday mashqlar qatoriga navbatda sakrovchanlik va chaqqonlikni baholovchi mashqlarni kiritish muhimligini ta`kidlaydi. tayyorgarlikning keyingi bosqichlarida asosiy jismoniy sifatlarni, shu jumladan maxsus sifatlarni baholash imkoniyatini beruvchi test mashqlarini oshirish tavsiya etiladi. albatta, sakrovchanlik va tezkor sakrashni tayyorgarlikning qaysi bosqichida amalga oshirilishidan qat`iy nazar, bu masala umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik jarayonini qanday darajada rejalashtirilishiga bog’liq. shuning uchun ushbu jarayonning malakali voleybolchilarni tayyorlashdagi ahamiyati, qolaversa asosiy o’yin malakalarini (zarba berish, to’siq qo’yish) ijro etish samarasi sakrovchanlik va tezkor sakrashga to’g’ridan-to’g’ri bog’liqliga xaqidagi ma`lumotlar tahlili alohida ahamiyatga egadir. maxsus jismoniy tayyorgarlik (mjt) sport faoliyatidagi dolzarb muammolardan biridir va barcha sport turlarida yuksak sport natijalarga erishish uchun muhim ahamiyatga ega. shuning uchun maxsus jismoniy sifatlarni (mjs) rivojlantirish sportchilarni musobaqaoldi tayyorgarligining asosiy …

8 / 31

sakrovchanlik tezlik-kuchlilik qobiliyatlariga mansub bo’lib oyoq mushaklarining qisqa muddat ichida kuchli qisqarishi bilan ifodalanadi. aynan shu sifatni yuksak darajada bo’lishi nisbatan past bo’yli o’yinchilarni baland bo’yli o’yinchilar bilan raqobatini va asosiy o’yin malakalarini (zarba berish va to’siq qo’yish) samarali ijro etilishini ta`minlaydi. sakrovchanlikni rivojlantirish uchun eng qulay davr bu 10-12 yoshdir. bu davrda yosh voleybolchilarda joydan turib balandga sakrash 12,5 sm gacha ortishi kuzatiladi. sakrovchanlik sifatining turlari ko’p. masalan, ikki oyoq bilan depsinib, yugurib kelib, joydan turib vertikal sakrash, bir oyoq bilan depsinib vertikal yoki uzunlikka sakrash, ikki oyoq bilan depsinib uzunlikka sakrash va hokazo. har bir sakrash turining o’ziga hos maqsadi va maqsadga mos ijro etish tartibi (texnikasi) bo’ladi. voleybol, basketbol, futbol va boshqa sport o’yinlari bilan shug’ullanuvchi sportchilarning tezkor sakrovchanligi bir-biridan farq qiladi. ta`kidlash lozimki, hatto bir sport o’yinida, masalan voleybolda – zarba yoki to’siq ko’yish, to’p kiritish yoki uzatish uchun ijro etiladigan tezkor sakrashlar mohiyati haqiqatdan bir-biriga …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 31 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"yosh voleybolchilarni dastlabki o‘rgatish bosqichida maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirish" haqida

page yosh voleybolchilarni dastlabki o‘rgatish bosqichida maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirish. mundarija i.bob.3kirish ii bob. yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarning o’rni 2.1. yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish zarurligi 5 132.2. zamonaviy voleybol o’yinida sakrovchanlikni rivojlantirishning dolzarbligi 192.3. sakrovchanlikning namoyon bo’lishida kuch va tezlik-kuch qobiliyatlarining o’rni 32.3.1. kuch qobiliyatlarining rivojlanish darajasi va namoyon bo‘lishini belgilovchi omillar 252.3.2. mushaklararo muvofiqlash va mushaklarning o‘zaro harakatini belgilovchi omillar 262.3.3. turli mushak guruhlarining kuchini rivojlantirish uchun mashqlar 292.3.4. kuch, tezlik-kuch , reaktiv kuch qobiliyatlarini rivojlantirish usullari ...

Bu fayl DOC formatida 31 sahifadan iborat (227,5 KB). "yosh voleybolchilarni dastlabki o‘rgatish bosqichida maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: yosh voleybolchilarni dastlabki… DOC 31 sahifa Bepul yuklash Telegram