ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi.

PPT 23 стр. 1,9 МБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 23
powerpoint presentation ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi. @btvast badantarbiya kuch etar hadya. @btvast gimnastika- kelishgan qomatli, kuchli va ko`rkam bo`lishingizga yordam beradi.unda qo`l-oyoq va butun tanani to`g`ri harakatlantirishni, safda turishni, akrobatikani o`rganasiz. ertalabki gimnastika insonni sog`lom qilish bilan birga kasalliklarning ham oldinini olishga yordam beradi. @btvast badantarbiya mashqlarining asosiy qoidalari: ertalabki gimnastikani ko`chada yoki toza havo kirib turadigan xonada bajarish yaxshi samara beradi; @btvast yozda kuzda qishda eng qulay sport kiyimlarini ya`ni mavsumga mos kiyimlarni kiyish lozim; @btvast mashqlar majmuasi 8-9 ta mashqdan kam bo`lmasligi va 5-6 martadan bajarilishi lozim. mashqlar takrori kam bo`lsa yaxshi natijaga erisha olmaysiz; @btvast egilishlar o`ng va chap tomonga, oyoq harakatlari ham ikkala oyoq ishtirok etishi muhim; @btvast to`g`ri nafas olishni unutma! burun orqali erkin nafas ol!; @btvast mashqlarni buyumlarsiz va buyumlar bilan bajar; @btvast badantarbiyani yaxshi kayfiyatda, baland bo`lmagan musiqa bilan birgalikda bajarish mumkin; @btvast badantarbiyadan so`ng albatta issiq suvda cho`milish yoki nam sochiq …
2 / 23
egilish, qo`llar pastga va qayta d.h. @btvast 5. «oyoq gimnastikasi» d.h. oyoq poshnasi birga oyoq uchlari ikki yonga, qo`llar bosh orqasida. o`tirib qo`llar ikki yonga va d.h. @btvast 6. «chang`i uchish» d.h. – tik turgan holda qo`llar orqa tomonga. chap oyoqda yarim o`tirish,rost oyoq ozgina orqaga va d.h. shu holat chap oyoqda. @btvast 7. «sakra» d.h. qo`llar belda sakrab qo`llar yonga oyoqlar keng ochilgan va yana qayta sakrab birinchi holatga qaytamiz-d.h. @btvast 8. «saldatcha yurish» qo`l birin ketin orqa va oldinga,oyoqlar shaxdam qadamlar bilan turgan joyda harakatlanadi. @btvast 9. nafas olishni yaxshilovchi mashq nafas olib chaqarish jarayonida ari kabi “z-z-z-” tovushini taxlid qiling. @btvast doimo sog` bo`ling!!! @btvast
3 / 23
ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi. - Page 3
4 / 23
ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi. - Page 4
5 / 23
ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi. - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 23 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi."

powerpoint presentation ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi. @btvast badantarbiya kuch etar hadya. @btvast gimnastika- kelishgan qomatli, kuchli va ko`rkam bo`lishingizga yordam beradi.unda qo`l-oyoq va butun tanani to`g`ri harakatlantirishni, safda turishni, akrobatikani o`rganasiz. ertalabki gimnastika insonni sog`lom qilish bilan birga kasalliklarning ham oldinini olishga yordam beradi. @btvast badantarbiya mashqlarining asosiy qoidalari: ertalabki gimnastikani ko`chada yoki toza havo kirib turadigan xonada bajarish yaxshi samara beradi; @btvast yozda kuzda qishda eng qulay sport kiyimlarini ya`ni mavsumga mos kiyimlarni kiyish lozim; @btvast mashqlar majmuasi 8-9 ta mashqdan kam bo`lmasligi va 5-6 martadan bajarilishi lozim. mashqlar takrori kam bo`lsa yaxshi natijaga eri...

Этот файл содержит 23 стр. в формате PPT (1,9 МБ). Чтобы скачать "ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlari majmuasi.", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: ertalabki gigiyenik gimnastika … PPT 23 стр. Бесплатная загрузка Telegram