o‘rta guruhda ertalabki badantarbiya mashqlari

DOCX 28 стр. 116,3 КБ Бесплатная загрузка

28 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 116,3 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 28

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 28

o‘zbekiston respublikasimaktabgacha ta’lim vazirligi maktabgacha ta’lim muassasalari rahbar va mutaxassislarini qayta tayyorlash va ularning malakasini oshirish instituti mavzu: o‘rta guruhda ertalabki badantarbiya mashqlari toshkent-2019y. mundarija № mavzular 1. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 2. gardishlar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 3. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 4. bayroqchalar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 5. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 6. tayoqchalar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 7. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 8. stulchalar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 9. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 10. kubiklar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 11. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 12. kegli bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar. 13. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 14. to‘p bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 15. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 16. bayroqcha bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar. 17. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 18. tayoqchalar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 19. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 20. katta to‘p bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar. 21. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 22. gardish bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 23. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 24. kegli bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar sentyabr №1 …

2 / 28

yon tomondan yuqoriga ko‘tarsh; 2 - dastlabki holatta qaytish. shuning o‘zini chapga qadam tashlab bajarish (3-4 marta). 2. d.h.; oyoqlar elka kengligida, qo‘llar belda, 1 - o‘ngga egilib, chap qo‘lni bosh orqasiga uzatish; 2 - dastlabki holatga qaytish. shuning o‘zini chap tomonga egilib bajarish (4- 6 marta). 3. d, h: tik turish, ko‘llar belda. 1-2 - cho‘qqayib, ko‘llarnn oldinga uzatish; 3-4- dastlabki xolatga qaytish (6 marta). iii.yakuniy qism: buben sadolari ostida yurish va engilgina yugurish. nafas mashqlarini bajarish. qanotlardir bizlarda, qo‘llarimiz o‘rniga. qanotlarni keng ochib, biz uchamiz samoga. burundan nafas olish, og‘izdan chiqarish. burundan nafas olish, og‘izdan bo‘lib- bo‘lib nafas chiqarish. burundan nafas olish, og‘izdan unli tovushlarni aytib nafas chiqarish. o-o-o, u-u-u. sentyabr №2 (gardish bilan) i.kirish uyg‘oninglar bolalar, qani tezda bo‘linglar. sog‘lom, tetik bo‘lgani, olg‘a tashlab yurgani. gimnastika qilamiz, birga o‘ynab qulamiz. yurish. buben sadolari ostida yurish: oyoq uchida yurish, tovonda yurish, ilon izi bo‘lib yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga …

3 / 28

dolari ostida yurish va engilgina yugurish. nafas mashqlarini bajarish. qanot kabi qo‘llarimiz hammadan zo‘r uchamiz. 1 – qo‘llarni yon tomondan yuqoriga ko‘tarib nafas olish 2 – qo‘llarni pastga tushirish nafas chiqarish sog‘lig‘imiz joyida, raxmat deymiz hammaga. oktyabr № 3 (predmetsiz) i.kirish sog‘lom bo‘lay desangiz, bizning safga qo‘shiling. diqqatingizni jamlab birgalikda qaytaring. yurish. buben sadolari ostida yurish: oyoq uchida yurish, tovonda yurish, ilon izi bo‘lib yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga o‘tish, yana yurishga o‘tish. bolalarni ikki guruhga bo‘lib turgazish. ii.asosiy qism umumrivojlantiruvchi mashqlar 1. d. x: tik turish, oyoqlar elka kengligida, qo‘llarni old tomonga cho‘zish, yuqoriga ko‘tarish, ikki yonga cho‘zish, pastga tushirish (4marta) 2. d.h.; oyoqlar elka kengligida, qo‘llar belda, 1 - o‘ngga egilib, chap qo‘lni bosh orqasiga uzatish; 2 - dastlabki holatga qaytish. shuning o‘zini chap tomonga egilib bajarish (4- 6 marta). 3. d, h: tik turish, ko‘llar belda. 1-2 - cho‘qqayib, ko‘llarnn oldinga uzatish; 3-4- dastlabki xolatga qaytish (6 marta). …

4 / 28

zatish 2,-bayroqchani yuqoriga kutarish. 3- bayroqchani yon tomonga uzatish.4-d.x.( 6marta). 2. d.x. asosiy tik turish, bayroqcha pastda. 1- ung oyoq bilan oldinga bir kadam tashlab bayroqchalarni yon tomonga kutarish, 2- d.x. shuning uzi chap oyoqda bajariladi. 3. d,x. polga o‘tirib bayroqchani old tomonga ushlash. 1- ung(chap ) oyoqka egilib, tayokchalarni oyoq uchiga tekkizish.2. d.x, (6 marta). 4. d.x. tizzalarda turib, bayroqchani old tomonda ushlash. 1- ungga( chapga) burilib bayroqchalarni yon tomonga kutarish. 2. d.x. (6 marta) 5. d.x. asosiy tik turish, bayroqcha pastda. 1- chukkayib bayroqni old tomonga uzatish. 2d.x. 3- o‘tirib bayroqchani old tomonga uzatish. 6. d.x. asosiy tik turish, bayroqcha pastda.1- sakrab oyoqlarni kerish, bayroqchalarni yon tomonga uzatish. 2- d.x (4marta ). iii. yakuniy kism. nafasni rostlash mashqlari qanot kabi qo‘llarimiz xammadan zo‘r uchamiz. d.x.: oyoqlar engil kuyilgan, 1 – qo‘llarni yon tomondan yuqoriga ko‘tarib nafas olish 2 – qo‘llarni pastga tushirish nafas chiqarish sog‘lig‘imiz joyida, rahmat deymiz …

5 / 28

deymiz. qo‘llarimiz ko‘tarib engil nafas olamiz. burundan nafas olish, og‘izdan chiqarish. burundan nafas olish, og‘izdan bo‘lib- bo‘lib nafas chiqarish. burundan nafas olish, og‘izdan unli tovushlarni aytib nafas chiqarish. o-o-o, u-u-u. noyabr № 6 (tayoqcha bilan) i.kirish men kuchli bo‘laman tayoqchalar ko‘tarib jismoniy mashq qilaman tayoqchalar ko‘tarib fizkultura bir, ikki, uch bilagimga to‘lmoqda kuch yurish. buben sadolari ostida yurish: oyoq uchida yurish, tovonda yurish, ilon izi bo‘lib yurish, yurishdan asta-sekin yugirishga o‘tish, yana yurishga o‘tish. bolalarni ikki guruhga bo‘lib turgazish. ii.asosiy qism tayoqchalar bilan umumrivojlantiruvchi mashqlar 1. d. x, tik turish,oyoqlar bir-biriga yaqin ,bosh ko‘tarilgan, qo‘llar esa tirsakdan buqilgan.1-tayokchali qo‘lni yuqoriga ko‘tarib oyoq uchida turish. 2- dastlabki holatga.3- tayoqchali qo‘lni yuqoriga ko‘tarib oyoq uchida turish.4-d.x.ga qaytish (2-4marta). 2. d.x.1- tizzalarni bukib tiz cho‘kib o‘tirish va tayoqchali qo‘llarni oldinga uzatish. 2-d.x.ga qaytish. z-tayokchali qo‘llarni yuqoriga ko‘tarish. 4- d.x(2- 4 marta) 3. d, x.:gavdani tik tutib turish. 1-tizzalarnn salgina bukib tayoqchali qo‘llar bilan …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 28 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "o‘rta guruhda ertalabki badantarbiya mashqlari"

o‘zbekiston respublikasimaktabgacha ta’lim vazirligi maktabgacha ta’lim muassasalari rahbar va mutaxassislarini qayta tayyorlash va ularning malakasini oshirish instituti mavzu: o‘rta guruhda ertalabki badantarbiya mashqlari toshkent-2019y. mundarija № mavzular 1. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 2. gardishlar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 3. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 4. bayroqchalar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 5. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 6. tayoqchalar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 7. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 8. stulchalar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar 9. predmetsiz umumrivojlantiruvchi mashqlar 10. kubiklar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashq...

Этот файл содержит 28 стр. в формате DOCX (116,3 КБ). Чтобы скачать "o‘rta guruhda ertalabki badantarbiya mashqlari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: o‘rta guruhda ertalabki badanta… DOCX 28 стр. Бесплатная загрузка Telegram