jismoniy tayyorgarlik mashqlari

DOCX 1 sahifa 37,6 KB Bepul yuklash

1 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 37,6 KB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 1

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 1

mavzu: jismoniy tayyorgarlik nozolohiya boyicha kuch chaqqonlik tezkorlik sifatlarni rivojlantirish uchun mashqlar taqsimotni yartish savollar soni: 25 tuzuvchi: ahmadov diyorbek 1. qaysi mashq kuchni rivojlantirishga yordam beradi? a) suzish b) og'ir atletika c) velosipedda yurish d) yugurish 2. chaqqonlikni oshirish uchun qanday mashqlar mos keladi? a) konki uchish b) planka c) shtanga bilan o'tirish d) shuttl run 3. tezkorlikni rivojlantirish uchun qanday mashqni tanlash kerak? a) stretching b) uzoq masofaga yugurish c) sprint d) yoga 4. kuch mashqlarining asosiy maqsadi nima? a) koordinatsiyani yaxshilash b) elastiklikni oshirish c) chidamlilikni oshirish d) mushak massasini oshirish 5. qaysi mashq chaqqonlik va muvozanatni bir vaqtda rivojlantiradi? a) konkida uchish b) arra tortish c) planka d) yong'oq 6. tezlikni rivojlantirishda qanday interval usuli qo'llaniladi? a) interval yugurish b) aerobika c) davomiy yugurish d) meditatsiya 7. kuch mashqlarini bajarishda nimalarga e'tibor berish kerak? a) tez bajarish b) og'ir yuklama bilan boshlash c) uzoq mashg'ulotlar d) …

2 / 1

hdan oldin nima qilish kerak? a) ogirliklarni ko'tarish b) dam olish c) yaxshi isinish d) tez yugurish 15. tezkorlikni rivojlantirish uchun eng yaxshi sport turi nima? a) suzish b) shaxmat c) yoga d) basketbol 16. kuch mashqlaridan keyin nima qilish kerak? a) stretching mashqlarini bajarish b) uxlash c) sovuq dush qabul qilish d) ko'proq og'irlik ko'tarish 17. chaqqonlikni rivojlantirishda qaysi jihat muhim? a) reaksiya tezligi b) chidamlilik c) kuch d) tezlik 18. tezkorlikni oshirish uchun nima qilish kerak? a) faoliyatni to'xtatish b) tez harakatlarni takrorlash c) ko'p dam olish d) faoliyatni sekinlashtirish 19. kuch mashqlari qanday foyda keltiradi? a) suyaklarning mustahkamligini oshiradi b) modda almashinuvini tezlashtiradi c) kayfiyatni yaxshilaydi d) barchasi 20. chaqqonlik mashqlarining asosiy maqsadi nima? a) tezlikni oshirish b) harakatlarni tez va aniq bajarish c) kuchni oshirish d) chidamlilikni oshirish 21. tezkorlikni rivojlantirishda qanday usullar qo'llaniladi? a) plioemetrik mashqlar b) uzoq masofaga yugurish c) yoga d) statik mashqlar …

3 / 1

jismoniy tayyorgarlik mashqlari - Page 3

4 / 1

jismoniy tayyorgarlik mashqlari - Page 4

5 / 1

jismoniy tayyorgarlik mashqlari - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 1 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"jismoniy tayyorgarlik mashqlari" haqida

mavzu: jismoniy tayyorgarlik nozolohiya boyicha kuch chaqqonlik tezkorlik sifatlarni rivojlantirish uchun mashqlar taqsimotni yartish savollar soni: 25 tuzuvchi: ahmadov diyorbek 1. qaysi mashq kuchni rivojlantirishga yordam beradi? a) suzish b) og'ir atletika c) velosipedda yurish d) yugurish 2. chaqqonlikni oshirish uchun qanday mashqlar mos keladi? a) konki uchish b) planka c) shtanga bilan o'tirish d) shuttl run 3. tezkorlikni rivojlantirish uchun qanday mashqni tanlash kerak? a) stretching b) uzoq masofaga yugurish c) sprint d) yoga 4. kuch mashqlarining asosiy maqsadi nima? a) koordinatsiyani yaxshilash b) elastiklikni oshirish c) chidamlilikni oshirish d) mushak massasini oshirish 5. qaysi mashq chaqqonlik va muvozanatni bir vaqtda rivojlantiradi? a) konkida uchish b) arra tortish c...

Bu fayl DOCX formatida 1 sahifadan iborat (37,6 KB). "jismoniy tayyorgarlik mashqlari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: jismoniy tayyorgarlik mashqlari DOCX 1 sahifa Bepul yuklash Telegram