ўкув-тренировка йигинларини ташкил килиш ва ўтказиш

DOC 110,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1476298696_65497.doc ўкув-тренировка йигинларини ташкил килиш ва ўтказиш режа: 1. ўкув-тренировка йигинларини ўтказиш зарурияти 2. ўкув-тренировка йигинини тайёрлаш 3. ўкув-тренировка йигинларини режалаштириш 4. йигинлар натижаларини тахлил килиш ўкув-тренировка йигинларини ўтказиш зарурияти сўнгги йилларда деярли хамма спорт турларида кузати-лаётган натижаларнинг ўсишини спорт фани тараккиёти ва унинг амалиётга якинлашиши, тренипровка машгулотларини режалаштириш хамда ўтказишнинг илгор услублари, жисмоний нагрузкалар хажми ва шиддатининг ошиши, моддий-техника спорт базасининг яхшиланиши, спорт майдонларида ракобатнинг кучайиши ва х.к. билан тушунтириш мумкин. спорт натижаларининг ўсишини таъминлайдиган энг мухим омиллардан бири - бу тренировка жараёнини ташкил килиш шаклларини такомиллаштиришдир. маълумки, хозирги замонда юкори малакали спортчиларга бўлган талабларда улар бир кунда икки, баъзида эса уч марта тренировка ўтказиши лозим. спортчилар спорт машгулотлари жойларидан жуда узок яшайдиган шароитларда бундай тренировкаларни белгиланган тартибга амал килган холда ўтказиш катта кийничиликлар билан кечади, гохида эса умуман имкони бўлмайди. табиийки, махсус ташкил килинган ўкув-тренировка йигинлари шароитларидаги тренировка самарадорлиги жуда юкори бўлади. юкори малакали спортчилар учун ўкув-тренировка йигинларининг …

ий шароитларнинг мавжудлиги хамда сифати хал этувчи омиллар бўлиши мумкин. масъулиятли мусобакалар олдидан бўладиган йигинларни мусобакалар ўтадиган жойда ёки бўлиб ўтадиган мусобакалар шароитига жуда якинлаштирилган шароитларда ўтказиш максадга мувофикдир. йигининг ўкув режаси асосий хужжат хисобланади. у куйидаги маълумотларга эга бўлиши лозим: 1. йигинлар максади ва вазифалари. 2. ўтказиш жойи. 3. ўтказиш муддатлари. 4. иштирокчилар сони. 5. маъмурият, тиббий ва илмий ходимлар лавозимларини кўрсатган холда уларнинг сони. 6. тренировка цикли давомийлиги. 7. бир кунда ўтказиладиган тренировка машгулотлари сони ва уларга ажратиладиган вакт. 8. тренировка воситалари рўйхати, уларнинг хар бирига ажратиладиган ўкув соатлари сони ва соатларнинг умумий йигиндиси. 9. назарий машгулотлар мавзулари рўйхати, уларнинг хар бирига ажратиладиган ўкув соатлари сони ва соатларнинг умумий йигиндиси. ўкув режасига илова тарикасида куйидагилар бўлиши лозим: а) зарур спорт асбоб-анжомлари рўйхати; б) тез ўкув ахборотномасини таъминлаш учун зарур жихозлар хамда турли буюмлар руйхати. йигинларда ўкув-тренировка жараёни самарадорлигига боглик бўлган асосий омиллар куйидагилардан иборат: 1. юкори малакали тренерларнинг …

ет ва бошк.) кенг фойдаланиш. 7. спорт асбоб-анжомлари ва жихозларини машгулотларга ўз вактида хамда сифатли тайёрлаш. тренировка жараёнида йигин катнашчиси, яъни хар бир спортчига алохида ёндашишга амал килиш жуда мухимдир. тренировка нагрузкалари хажми ва шиддати тренировканинг алохида режасига мос келиши зарур. назарий машгулотларни ўтказиш хам катта ахамият касб этади. бундай машгулотлар спортчиларга тренировка услубиятининг илмий асослари, уни режалаштириш, хисобга олиш ва тахлил килиш бўйича тизимлаштирилган комплекс билимларни беради, спортчиларнинг тренировка жараёнига онгли равишда муносабатда бўлишни ва, энг асосийси, улар спорт махоратининг тезрок такомиллашишини таъминлайди. ўкув-тренировка йигинларини режалаштириш ўкув-тренировка йигинлари хар хафта учун режалаштирилади ва 2 ёки 3 хафталик микроциклни ўз ичига олади. тренировка нагрузкалари хажми ва йўналиши шундай режалаштириладики, махсус тренировка вазифалари сони ошиб бориши, умумий тайёргарлик ва махсус тайёргарлик нагрузкалари эса мусобакалар бошланиши вактига келиб камайиши лозим. бевосита мусобака олдидан хаммом ва 1-2 кун дам олиш режалаштирилади. бундай мусобакалардан бир кун олдин олдинда турган мусобакалар жойи, асбоб-анжомлар ва бошка …

- ужт чоршанба назарий тайёргарлик мкт - ттт пайшанба ужт - ужт - жума - мкт - мкт шанба ттт ужт мкт мкт якшанба мкт мкт мкт (2та беллашув) - изох: ужт - умумий жисмоний тайёргарлик. ттт - техник-тактик тайёргарлик. мкт - махсус комплекс тайёргарлик. ўкув-тренировка йигинларини бундай режалаштириш, р.петров (1986) фикрича, спорт формасининг тез шаклланишига ёрдам беради, чидамлилик ва рухий мустахкамлик захирасини яратади, шунингдек курашчиларни юкори натижаларга олиб келади. тренировка циклининг даврларига караб, ўкув-тренировка йигинларидаги тренировка нагрузкалари мазмуни хар хил бўлади. 22,23,24-жадвалларда 17-18 ёш ва 19-20 ёшдаги спорт такомиллашуви гурухлари курашчилари учун ўтиш, тайёрлов ва мусобака даврларининг хафталик микроцикллардаги тренировка нагрузкалари келтирилган. 22,23,24-жадвалларда тренировка ишининг минимал хажми кўрсатилган (юкт 155 ур/мин. дан ортик бўлганда шидлдатли ишнинг “соф” вакти ва улуши). томир уриш тезлигини аниклаш услубияти жуда осон. бадан киздириш ва хар бир маълум иш бўлагидан сўнг тренер топширигига кўра 10 сек. ичида 2-3 та спортчининг томир уриши ўлчанади. агар …

дек бу камчиликларни бартараф этиш йўлларини белгилашга ёрдам беради. тахлил куйидаги асосий саволларга жавоб бериши лозим: 1. йигин ўтказиш жойининг унинг максад ва вазифаларига мувофиклиги. 2. тегишли моддий-техника базасининг мавжудлиги. зарур тренировка воситалари ва спорт асбоб-анжомларининг мавжудлиги хамда холатлари ва маиший шароитларни бахолаш (жойлаштириш хамда овкатланиш), уларнинг кўйиладиган талабларга мувофиклиги. 3. иштирокчиларни йигинга чакиришни ўз вактида расмийлаштириш. 4. йигинга чакирилган ва етиб келган спортчилар сони, уларнинг ёши хамда спорт малакаси. 5. йигинга келмаган спортчиларнинг шахсий рўйхати, уларнинг келмаганлик сабаблари. 6. йигиндаги ўкув гурухлари сони. 7. тренерларнинг шахсий таркиби ва улар хакида киска маълумот: улар шугулланган ўкув гурухлари ва уларнинг сон таркиби. 8. йигинда врачнинг катнашганлиги ва тиббий-педагогик кузатишни бахолаш. 9. йигин бошида ва охирида иштирокчиларнинг назорат меъёрларини топшириш якунлари. 10. йигин ўкув режасининг бажарилиш якунлари. 11. йигинда тезкор кўргазмали - ўкув ахборот воситаларининг (видеомагнитофон ёзувлари, сд rом ва бошк.) кўлланилиши. 12. спортчилар томонидан алохида тренировка режаларининг бажарилишини текшириш натижалари. иш …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "ўкув-тренировка йигинларини ташкил килиш ва ўтказиш"

1476298696_65497.doc ўкув-тренировка йигинларини ташкил килиш ва ўтказиш режа: 1. ўкув-тренировка йигинларини ўтказиш зарурияти 2. ўкув-тренировка йигинини тайёрлаш 3. ўкув-тренировка йигинларини режалаштириш 4. йигинлар натижаларини тахлил килиш ўкув-тренировка йигинларини ўтказиш зарурияти сўнгги йилларда деярли хамма спорт турларида кузати-лаётган натижаларнинг ўсишини спорт фани тараккиёти ва унинг амалиётга якинлашиши, тренипровка машгулотларини режалаштириш хамда ўтказишнинг илгор услублари, жисмоний нагрузкалар хажми ва шиддатининг ошиши, моддий-техника спорт базасининг яхшиланиши, спорт майдонларида ракобатнинг кучайиши ва х.к. билан тушунтириш мумкин. спорт натижаларининг ўсишини таъминлайдиган энг мухим омиллардан бири - бу тренировка жараёнини ташкил килиш шаклларини такомиллашт...

Формат DOC, 110,0 КБ. Чтобы скачать "ўкув-тренировка йигинларини ташкил килиш ва ўтказиш", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: ўкув-тренировка йигинларини таш… DOC Бесплатная загрузка Telegram