жисмоний тарбия байрамларини ташкил қилиш ва ўтказиш хусусиятлари

DOC 64,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1452876148_63543.doc жисмоний тарбия байрамларини ташкил қилиш ва ўтказиш хусусиятлари режа: 1- жисмоний тарбияда гигиеник тарбия. 2- жисмоний машқлар гигиеник таъсирининг физиологик асослари.. 3- жисмоний тарбиялашда функционал ва организм тузилиши узгаришлари. республикамизда ижтимоий-иқт исодий, сиёсий, маънавий ва маданий соҳаларда амалга оширилаётган ислоҳатлар таълимни ва кадрлар тайёрлаш тизимини тубдан янгилаш ва ривожлантиришни талаб этади. шу боисдан таълим тизимини замон талаблари даражасида ва эришилган тажрибалар асосида ривожланитириш орқали ўсиб келаётган ёш авлодни жамият ҳаётида фаол иштирок этадиган, ҳар томонлама етук ва юксак маънавиятли, комил инсонлар этиб тарбиялаш давлатимизнинг устивор йўналишлардан ҳисобланади. 2002 йил 24 октябрда кадрлар тайёрлаш миллий дастурига мувофиқ ҳамда ўсиб келаётган ёш авлоднинг жисмоний ва маънавий саломатлигини шакллантириш, соғлом турмуш тарзига эришиш ва спортга меҳр-муҳаббатни сингдиришнинг асосий шарти сифатида болалар оммавий спортини ривожлантириш мақсадида “ўзбекистон болалар спортини ривожлантириш жамғармасини ташкил этиш тўғрисидаги” фармон эълон қилинган эди. унда мамлакатимизнинг таълим тизимини такомиллаштириш ҳамда равнақини таъминлайдиган ёш авлодни тарбиялаб вояга етказиш учун турли …

арбия ва спорт етакчи ролни ўйнайди. бошланғич синфларда хафтада 2 соат жисмоний тарбия дарси ҳамда боғчаларда олиб борилаётган хафтада 3 марта жисмоний тарбия машғулотлари (15-20 дақиқадан 35 дақиқагача) кичкинтойларни саломатлигини мустаҳкамлаш, уларнинг жисмоний тайёргарлигини яхшилаш, ҳартомонлама гармоник ривожланган етук авлодни тарбиялашга етарли эмас. ўсиб келаётган ёш авлоднинг жисмоний ва маънавий саломатлигини шакллантириш, соғлом турмуш тарзига эришиш ва спортга меҳр-муҳаббатни сингдириш учун ўқув машғулотларидан ташқари ўтказиладиган тадбирларни кенг қўллаш лозим. булар қандай машғулот ва тадбирлар экан? мана шу масаларни баён этишга, уларни амалга ошириш йўлларини ўрганишга бу фан қаратилгандир. уларга қуйидагилар киради: 1) машғулотгача гимнастика, боғчаларда эрталабки гимнастика, 2) умумтаълим дарсларда меҳнат жараёнида қувноқ дақиқалар ҳамда 3) катта танаффусларда очиқ ҳавода ҳаракатли ўйинлар, 4) куни узайтирилган гурухларда спорт соатлари, улардан ташқари организмни чиниқтириш тадбирлар, ясса оёқликни олдини олишга оид машқлар, мустақил ўйинлар ва машқлар, спорт тўгаракларида машғулотлар, соғломлаштириш машғулотлари, эстафета-конкурслар, турли мусобақалар, соғломлаштирувчи чўмилишлар, спорт байрамлари, кичик олимпиада мусобақалари ва бошқаларни …

ор соҳаси йўқки, улар гигиеник жиҳатдан тартибга солиб турилмайдиган бўлсин. одам саломатлигига таъсир кўрсатадиган омилларни нормаллаштириб, яъни уларнинг меъёрий даражасини белгилаб туриш гигиена фанининг асосий мақсади ҳисобланади. гигиеник меъёрлар чеклаб қўйиладиган (масалан, ҳавода, сувда, тупроқда зарарли моддаларнинг йўл қўйиш мумкин бўлган миқдорини белгилаш шаклида) ёки оптимал ҳолатга келтириш (масалан, жисмоний юкланишлар, овқат рационининг оптимал меъёрларини белгилаш) характерида бўлиши мумкин. жисмоний тарбия гигиенаси – гигиена фанининг бўлимларидан биридир. жисмоний тарбия ва спорт машғулотларидан одам саломатлигини асраш ва мустаҳкамлаш мақсадида самаралироқ фойдаланиш учун ўша машғулотлар воситаларини, услубларини, ҳамда шарт-шароитларини илмий жиҳатдан асосланган ҳолда меъёрга тушириб, жисмоний тарбия гигиенасининг мазмунини ташкил этади. жисмоний тарбия гигиенаси машғулотларининг самаралироқ услубларини ва энг қулай шарт-шароитларини асослаб бериш учун жисмоний машқлар одамлар соглигига қандай таъсир кўрсатишини ва улар соғлиғини мустаҳкамлашга қай даражада хизмат қилишини ўрганади. жисмоний тарбия гигиенасининг вазифалари қуйидагилар ҳисобланади одамнинг жисмоний ҳолатига хос бўлган мезонлар бўйича унинг саломатлигига оид модел параметрларини меъёрлаштириб туриш (жисмоний ривожланиш, …

уриш. саломатликни асраш ва мустаҳкамлашда атроф-муҳитни озода сақлаш, рационал тарзда овқатланиш, фаол равишда оптимал ҳаракатлар қилиш, ҳамда асаб-ҳаяжонланиш ҳаддан ошиб кетадиган стресс ҳолатларда, жисмоний тарбия ҳам энг муҳим ва истиқболли омиллардан бирига айланиб бормоқда. мустақил давлат ўзбекистон республикасида жисмоний тарбия ва спортнинг ривожланишига эътибор янада ошиб бормоқда. бунга қатор чиққан қонун, фармонлар, қарорлар ва бошқалар исбот бўла олади. шу жумладан, “аҳолининг соғлиғини мутаҳкамлашда, шахсни уйғун камол топтиришда, ёшларни меҳнатга ва ватан ҳимоясига тайёрлашда жисмоний тарбия ҳамда спортнинг, уларни кундалик ҳаётга жорий этишнинг аҳамияти ўсиб бормоқда. ишни шундай йўлга қўйиш керакки, ҳар бир киши ёшлигидан ўзининг жисмоний баркамол бўлиши тўғрисида ғамҳўрлик қилсин, гигиена ва тиббиёт ёрдами соҳасидаги билимларни эгаллаб олсин, соғлом турмуш кечирсин”. жисмоний тарбия гигиенаси учун саломатлик даражаси (меъёри) деган тушунча муҳим аҳамият касб этади. организмнинг касаллик омилларининг таъсирига нисбатан барқарорлиги, ташқи муҳит ноқулай тарзда ўзгарган пайтларда саломатликни ҳамда иш қобилиятини сақлай билиш – саломатлик даражасини кўрсатувчи белгилар ҳисобланади, яъни …

содир бўлиши учун бир стимул ҳисобланади. жисмоний юкламасининг кўп марта такрорланиши ҳамда кўп машқларнинг натижасида ҳосил қилинадиган кумулятив (жамланган) эффект ҳар сафарги юкламадан кейин зудлик билан ҳосил бўладиган машқ эффектларининг қарор топиши ҳужайраларнинг функционал имкониятларини ўстириш учун зарур шарт ҳисобланади. бунинг натижасида ҳужайралар ички тузилишида тегишли ўзгаришлар ҳосил бўлишига эришмоқ учун тобора интенсив равишда ўсиб борадиган юклама талаб қилинади. бу эса ҳужайраларнинг жисмоний ишга адаптацияси ўсганлигини, машқ қилиш натижасида унинг функционал резервлари ортганлигини кўрсатади. жисмоний машқларнинг таъсири остида капиляр тўқималар билан ҳужайралар ўртасидаги алоқа яхшиланади, мускул тўқималари қондаги кислородни яна ҳам самаралироқ тарзда ажратиб чиқаради, ўзлаштиради ва фойдаланади. венадаги қоннинг таркибида кислород миқдорининг камайиб кетиши туфайли кислород бўйича артерия–вена қон томирлари ўртасидаги фарқ катталашиб кетади. ёши каттароқ кишиларда, шунингдек, кам ҳаракатли турмуш тарзи билан яшайдиган шахсларда тўқималар, айниқса мускул тўқималари кислород ўтказиш қобилиятини йўқотади, жисмоний машқлар эса мана шундай қобилият йўқотилишининг олдини олиб тўхтатиб қолиши мумкин. мускуллар мустаҳкамланган жойларнинг ҳаракатга …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"жисмоний тарбия байрамларини ташкил қилиш ва ўтказиш хусусиятлари" haqida

1452876148_63543.doc жисмоний тарбия байрамларини ташкил қилиш ва ўтказиш хусусиятлари режа: 1- жисмоний тарбияда гигиеник тарбия. 2- жисмоний машқлар гигиеник таъсирининг физиологик асослари.. 3- жисмоний тарбиялашда функционал ва организм тузилиши узгаришлари. республикамизда ижтимоий-иқт исодий, сиёсий, маънавий ва маданий соҳаларда амалга оширилаётган ислоҳатлар таълимни ва кадрлар тайёрлаш тизимини тубдан янгилаш ва ривожлантиришни талаб этади. шу боисдан таълим тизимини замон талаблари даражасида ва эришилган тажрибалар асосида ривожланитириш орқали ўсиб келаётган ёш авлодни жамият ҳаётида фаол иштирок этадиган, ҳар томонлама етук ва юксак маънавиятли, комил инсонлар этиб тарбиялаш давлатимизнинг устивор йўналишлардан ҳисобланади. 2002 йил 24 октябрда кадрлар тайёрлаш миллий дастуриг...

DOC format, 64,0 KB. "жисмоний тарбия байрамларини ташкил қилиш ва ўтказиш хусусиятлари"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: жисмоний тарбия байрамларини та… DOC Bepul yuklash Telegram