sakrash texnikasini õrgatish

powerpoint presentation uch xatlab sakrash turlari texnikasini õrgatish muhammad 1. sakrash texnikasini o'zlashtirish bosqichlari 2. turli sakrash turlarini o'rgatish texnikasi 3. xavfsizlik va ehtiyot choralar reja: xatoliklarni tuzatish va takomillashtirish sakrash texnikasidagi 1-3 xatoliklarni aniqlash va ularni to'g'rilash uchun, 5-10 marta takrorlash kerak bo'ladi, keyin esa murabbiy bilan birgalikda individual dastur tuziladi. oyoqlarning noto'g'ri qo'nish texnikasi 20% ga sakrash balandligiga ta'sir qiladi, shuning uchun bu xatolikni tuzatish uchun maxsus mashqlar, masalan, plyometrik mashqlar bajarish tavsiya etiladi. baland sakrash texnikasi balandlikka sakrashda vertikal tezlikni maksimallashtirish uchun, 180-200 sm/s tezlikka erishish maqsadga muvofiqdir, bu esa asosan oyoq mus...

This file contains 15 pages in PPTX format (769.9 KB). To download "sakrash texnikasini õrgatish", click the Telegram button on the left.