stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti

PPTX 13 стр. 382,5 КБ Бесплатная загрузка

13 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 382,5 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 13

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 13

слайд 1 stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti. o’rgatish uslubi 1. zarba berish uchun qo’lingizni ko’targaningizda yelkadan baland ko’tarmang, o’ngdan podrezka vaqtida raketkani o’ng yelkangizga, tirsagingizni esa tanangizga tiramang. 2. raketka ushlagan qo’lingizni oxirigacha tekislab, yumshoq, lekin tezlik bilan harakatlaning. eng yuqori tezlikka raketka zarba vaqtida erishishi kerak. 3. zarbani koptok oldingizda stoldan sakragandagi eng yuqori nuqtada - yon tomondan bering. 4. podrezkada harakatning tugashi chetda emas, oldinda, ya’ni pastda -to’r tomonda bo’lishi kerak. 5. aylanayotgan koptokning yo’nalishi va aylanish kuchiga qarab raketkaning egilish burchagini o’zgartiring. 6. podrezkani amalga oshirayotgan vaqtda qo’lning yelkaoldi qismi va asosan kaftlar faol harakatlanadi, bu koptokni pastdan kuchli aylantirishga yordam beradi. birinchi bo’lib koptok uzatayotgan o’yinchi koptok uzatish usulini yaxshi egallagan bo’lishi kerak - koptokni shunday uzatish kerakki, uzun zarbalar mo’ljalga yetsin va koptok stoldan tashqariga chiqib ketmasin, kalta zarbalar esa past traektoriyada o’tib, to’rga tegmasin. koptok turli aylanish va turli tezlikda uchishi …

2 / 13

sport zalida, uyda, ko’chada bajarish mumkin. 1. koptokka urish. koptokni raketkaga otib, gorizontal holatda pastdan bel balandligida uriladi. avval bir tarafda, so’ng ikkinchi tarafda, undan keyin ikki tarafda navbat bilan uriladi. 2. devor oldida o’ynash. devor oldida 3-4 metr masofada, o’ngga yarim burilgan holda turib, koptokni yengilgina tepaga otiladi va raketka bilan shunday uriladiki, koptok devorga tegib, orqaga qaytsin. avvaliga koptokni raketka bilan emas, qo’l bilan ilish mumkin. ko’nikish hosil bo’lgandan so’ng raketka bilan ilish bu mashqni murakkablashtirish mumkin: tepaga otilgan koptok avval polga tegib, so’ng devorga tegsin, keyin raketkangizga qaytsin. image1.emf image2.jpeg image3.jpeg /docprops/thumbnail.jpeg

3 / 13

stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti - Page 3

4 / 13

stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti - Page 4

5 / 13

stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 13 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti"

слайд 1 stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti. o’rgatish uslubi 1. zarba berish uchun qo’lingizni ko’targaningizda yelkadan baland ko’tarmang, o’ngdan podrezka vaqtida raketkani o’ng yelkangizga, tirsagingizni esa tanangizga tiramang. 2. raketka ushlagan qo’lingizni oxirigacha tekislab, yumshoq, lekin tezlik bilan harakatlaning. eng yuqori tezlikka raketka zarba vaqtida erishishi kerak. 3. zarbani koptok oldingizda stoldan sakragandagi eng yuqori nuqtada - yon tomondan bering. 4. podrezkada harakatning tugashi chetda emas, oldinda, ya’ni pastda -to’r tomonda bo’lishi kerak. 5. aylanayotgan koptokning yo’nalishi va aylanish kuchiga qarab raketkaning egilish burchagini o’zgartiring. 6. podrezkani amalga oshirayotgan vaqtda qo’lning yelkaoldi qismi va asosan k...

Этот файл содержит 13 стр. в формате PPTX (382,5 КБ). Чтобы скачать "stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: stol tennis o’yin texnikasini o… PPTX 13 стр. Бесплатная загрузка Telegram