stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti

PPTX 13 pages 382.5 KB Free download

13 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 382.5 KB

File type PPTX

Pages 13

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 13

слайд 1 stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti. o’rgatish uslubi 1. zarba berish uchun qo’lingizni ko’targaningizda yelkadan baland ko’tarmang, o’ngdan podrezka vaqtida raketkani o’ng yelkangizga, tirsagingizni esa tanangizga tiramang. 2. raketka ushlagan qo’lingizni oxirigacha tekislab, yumshoq, lekin tezlik bilan harakatlaning. eng yuqori tezlikka raketka zarba vaqtida erishishi kerak. 3. zarbani koptok oldingizda stoldan sakragandagi eng yuqori nuqtada - yon tomondan bering. 4. podrezkada harakatning tugashi chetda emas, oldinda, ya’ni pastda -to’r tomonda bo’lishi kerak. 5. aylanayotgan koptokning yo’nalishi va aylanish kuchiga qarab raketkaning egilish burchagini o’zgartiring. 6. podrezkani amalga oshirayotgan vaqtda qo’lning yelkaoldi qismi va asosan kaftlar faol harakatlanadi, bu koptokni pastdan kuchli aylantirishga yordam beradi. birinchi bo’lib koptok uzatayotgan o’yinchi koptok uzatish usulini yaxshi egallagan bo’lishi kerak - koptokni shunday uzatish kerakki, uzun zarbalar mo’ljalga yetsin va koptok stoldan tashqariga chiqib ketmasin, kalta zarbalar esa past traektoriyada o’tib, to’rga tegmasin. koptok turli aylanish va turli tezlikda uchishi …

2 / 13

sport zalida, uyda, ko’chada bajarish mumkin. 1. koptokka urish. koptokni raketkaga otib, gorizontal holatda pastdan bel balandligida uriladi. avval bir tarafda, so’ng ikkinchi tarafda, undan keyin ikki tarafda navbat bilan uriladi. 2. devor oldida o’ynash. devor oldida 3-4 metr masofada, o’ngga yarim burilgan holda turib, koptokni yengilgina tepaga otiladi va raketka bilan shunday uriladiki, koptok devorga tegib, orqaga qaytsin. avvaliga koptokni raketka bilan emas, qo’l bilan ilish mumkin. ko’nikish hosil bo’lgandan so’ng raketka bilan ilish bu mashqni murakkablashtirish mumkin: tepaga otilgan koptok avval polga tegib, so’ng devorga tegsin, keyin raketkangizga qaytsin. image1.emf image2.jpeg image3.jpeg /docprops/thumbnail.jpeg

3 / 13

stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti - Page 3

4 / 13

stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti - Page 4

5 / 13

stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti - Page 5

Want to read more?

Download all 13 pages for free via Telegram.

Download full file

About "stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti"

слайд 1 stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti. o’rgatish uslubi 1. zarba berish uchun qo’lingizni ko’targaningizda yelkadan baland ko’tarmang, o’ngdan podrezka vaqtida raketkani o’ng yelkangizga, tirsagingizni esa tanangizga tiramang. 2. raketka ushlagan qo’lingizni oxirigacha tekislab, yumshoq, lekin tezlik bilan harakatlaning. eng yuqori tezlikka raketka zarba vaqtida erishishi kerak. 3. zarbani koptok oldingizda stoldan sakragandagi eng yuqori nuqtada - yon tomondan bering. 4. podrezkada harakatning tugashi chetda emas, oldinda, ya’ni pastda -to’r tomonda bo’lishi kerak. 5. aylanayotgan koptokning yo’nalishi va aylanish kuchiga qarab raketkaning egilish burchagini o’zgartiring. 6. podrezkani amalga oshirayotgan vaqtda qo’lning yelkaoldi qismi va asosan k...

This file contains 13 pages in PPTX format (382.5 KB). To download "stol tennis o’yin texnikasini o’rgatish va takomillashtrish uslubiyoti", click the Telegram button on the left.

Tags: stol tennis o’yin texnikasini o… PPTX 13 pages Free download Telegram