400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish

PPTX 6 sahifa 792,9 KB Bepul yuklash

6 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 792,9 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 6

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 6

powerpoint presentation 400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish malika yusupovna 01 musobaqada 400 metrga yugurish texnikasini qo'llash 02 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari 03 400 metrga yugurish texnikasini takomillashtirish reja: 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari yugurishning to'g'ri ritmini (masalan, 180 qadam/daqiqada) o'rgatish va nafas olish texnikasini o'zlashtirish, ayniqsa, 200-300 metr oralig'ida yuguruvchiga katta yordam beradi. 400 metrga yugurishni boshlashda, to'g'ri start pozitsiyasi va dastlabki 100 metrga tezlashish texnikasini o'rgatishga alohida e'tibor qaratish kerak, chunki bu muvaffaqiyatning kalitidir. yugurish texnikasini takomillashtirish va natijalarni yaxshilash 400 metrga yugurishda mushaklarning kuchini va chidamliligini oshirish uchun anaerobic va aerobic mashqlarni optimal nisbatda (masalan, 70/30) qo'llash kerak. 400 metrga yugurishda optimal qadam uzunligi va chastotasi 180-200 qadam/daqiqaga yetkazish orqali tezlikni oshirish va charchashni kamaytirish mumkin. 400 metrga yugurishning to'g'ri texnikasi va strategiyasi yugurishning to'g'ri texnikasi, qisqa, tez qadamlar bilan, tananing to'g'ri holatini saqlab, 180 graduslik oyoq o'tishini ta'minlashni o'z ichiga oladi. 400 …

2 / 6

400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 2

3 / 6

400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 3

4 / 6

400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 4

5 / 6

400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 6 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish" haqida

powerpoint presentation 400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish malika yusupovna 01 musobaqada 400 metrga yugurish texnikasini qo'llash 02 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari 03 400 metrga yugurish texnikasini takomillashtirish reja: 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari yugurishning to'g'ri ritmini (masalan, 180 qadam/daqiqada) o'rgatish va nafas olish texnikasini o'zlashtirish, ayniqsa, 200-300 metr oralig'ida yuguruvchiga katta yordam beradi. 400 metrga yugurishni boshlashda, to'g'ri start pozitsiyasi va dastlabki 100 metrga tezlashish texnikasini o'rgatishga alohida e'tibor qaratish kerak, chunki bu muvaffaqiyatning kalitidir. yugurish texnikasini takomillashtirish va natijalarni yaxshilash 400 metrga yugurishda mush...

Bu fayl PPTX formatida 6 sahifadan iborat (792,9 KB). "400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 400 metrga yugurish texnikasiga… PPTX 6 sahifa Bepul yuklash Telegram