400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish

PPTX 6 стр. 792,9 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇
1 / 6
powerpoint presentation 400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish malika yusupovna 01 musobaqada 400 metrga yugurish texnikasini qo'llash 02 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari 03 400 metrga yugurish texnikasini takomillashtirish reja: 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari yugurishning to'g'ri ritmini (masalan, 180 qadam/daqiqada) o'rgatish va nafas olish texnikasini o'zlashtirish, ayniqsa, 200-300 metr oralig'ida yuguruvchiga katta yordam beradi. 400 metrga yugurishni boshlashda, to'g'ri start pozitsiyasi va dastlabki 100 metrga tezlashish texnikasini o'rgatishga alohida e'tibor qaratish kerak, chunki bu muvaffaqiyatning kalitidir. yugurish texnikasini takomillashtirish va natijalarni yaxshilash 400 metrga yugurishda mushaklarning kuchini va chidamliligini oshirish uchun anaerobic va aerobic mashqlarni optimal nisbatda (masalan, 70/30) qo'llash kerak. 400 metrga yugurishda optimal qadam uzunligi va chastotasi 180-200 qadam/daqiqaga yetkazish orqali tezlikni oshirish va charchashni kamaytirish mumkin. 400 metrga yugurishning to'g'ri texnikasi va strategiyasi yugurishning to'g'ri texnikasi, qisqa, tez qadamlar bilan, tananing to'g'ri holatini saqlab, 180 graduslik oyoq o'tishini ta'minlashni o'z ichiga oladi. 400 …
2 / 6
400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 2
3 / 6
400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 3
4 / 6
400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 4
5 / 6
400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 6 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish"

powerpoint presentation 400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish malika yusupovna 01 musobaqada 400 metrga yugurish texnikasini qo'llash 02 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari 03 400 metrga yugurish texnikasini takomillashtirish reja: 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari yugurishning to'g'ri ritmini (masalan, 180 qadam/daqiqada) o'rgatish va nafas olish texnikasini o'zlashtirish, ayniqsa, 200-300 metr oralig'ida yuguruvchiga katta yordam beradi. 400 metrga yugurishni boshlashda, to'g'ri start pozitsiyasi va dastlabki 100 metrga tezlashish texnikasini o'rgatishga alohida e'tibor qaratish kerak, chunki bu muvaffaqiyatning kalitidir. yugurish texnikasini takomillashtirish va natijalarni yaxshilash 400 metrga yugurishda mush...

Этот файл содержит 6 стр. в формате PPTX (792,9 КБ). Чтобы скачать "400 metrga yugurish texnikasiga o'rgatish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: 400 metrga yugurish texnikasiga… PPTX 6 стр. Бесплатная загрузка Telegram