tўsiqlardan yug'rib oshib o'tish usullarini o'rgatish mаshqlari

PPTX 7 sahifa 108,4 KB Bepul yuklash

7 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 108,4 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 7

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 7

методы обучения преодолений препятствий. выполнение взбирание по канату. выполнение метания гранаты в цель. тўсиқлардан югуриб ошиб ўтиш усулларини ўргатиш. арқонга тирмашиб чиқишни бажариш. гранатани мўлжалга улоқтиришни бажариш. тўсиқлардан югуриб ошиб ўтиш усулларини ўргатиш тўсиқлар қуйидаги турларга бўлинади: тор майдончали таянчлар (балкалар) вертикал (деворлар) горизонтал (окоплар, чуқурчалар, коваклар) горизонтал тўсиқлардан ўтиш кўкрак баробаридаги вертикал тўсиқлар тор таянч орқали ҳаракат қилиш тўсиқлар орқали ўтишда хода, балка, релслар ташлаб қўйилганда тор таянч орқали ҳаракат қилиш қўлланилади. бунда қуйидаги усулларда ҳаракаи қилинади: юриб ва югургилаб ҳаракат қилиш унчалик кенг бўлмаган горизонтал тўсиқлардан ва баланд бўлмаган вертикал тўсиқлардан таянмаган ҳолда сакраш усулида ўтилади. сакралганда оёқлар бир ёки икки оёқ билан тушилади бундай тўсиқлардан таяниб сакраш усули билан ўтилади. югуриб келиб тўсиқ устида сакралади. тикланмасдан иккинчи оёқни ҳам тўсиқ устига олиб чиқилади ва ерга сакраш ҳолати давом эттирилади. ёки бўлмаса тўсиққа қўл ва оёққа таянган ҳолда ўтиш мумкин тор таянчга ўтириб олиб ҳаракат қилиш ягона тўсиқлар …

2 / 7

ранаталарнинг оғирлиги 600 гр. қудуқдан сакраб чиқиб, девордан сакраб ўтилади. энгашган нарвон орқали бузилган пиллапоянинг тўртинчи поғонасига чиқилади ва пиллапоя поғоналаридан югуриб тушилади. вертикал нарвон орқали бузилган кўприкнинг балкаси устига чиқилади. ундан югуриб бориб, узилган жойдан сакраб ўтилади ва энгашган тахта орқали югуриб тушилади. икки метрли кенгликдаги чуқурдан сакраб ўтилади, йўлаккача ўтиб олиб тўсиқлар қаторининг бошланиш чизиғи кесиб ўтилади. арқонга тирмашиб чиқишни бажариш арқонга тирмашиб чиқиш. вертикал арқонда аралаш осилиб тирмашиб чиқишнинг уч усули мавжуд; букилган қўлларда тирмашиб чиқиш, уч ва икки ҳаракат усулида тирмашиб чиқиш. уч ҳаракат усулида тирмашиб чиқиш. хотин-қизлар ва ўрта мактаб ёшдаги болаларнинг машғулотларида қўлланилади. чунки юклама фақатгина қўл ва елка камари мускулларига тушмасдан, оёқ мускулларига ҳам тушади. арқоннинг каттиклигини ва йўғонлигига қараб, арқон оёқлар билан бирма-бир оёқнинг таъкими ва иккинчи оёқнинг товони билан ёки «сиртмоқ» қилиб ушланади. бунда арқон бир оёқ сони ва болдирнинг ташқарисидан ўтади ва оёқ кафти ички томони билан қисиб ушланади. икки …

3 / 7

бажариш. 600 грамм гранатани отиш. отиш учун ўқ гранаталарини қўлланг. гранатанинг оғирлиги - 600 грамм. гранатани масофада отиш кенглиги 10 метр бўлган секторда амалга оширилади (чизиғининг кенглигини ҳам ҳисобга олган ҳолда). учиш-қўниш йўлаги - 3 м. учта уриниш мавжуд. енг яхши натижага еришиш ҳисобланади. дарсда жароҳатларнинг олдини олиш: - яхшилаб исиниш, айниқса совуқ ҳавода; - машғулотларнинг барча босқичларида ҳарбий хизматчиларнинг тайёргарлик даражасини ҳисобга олган ҳолда машқлар ва уларнинг тегишли дозалари мавжудлиги; - дарслар ва жиҳозлар учун жойларни тартибда сақлаш; - ўқувчилар дарс раҳбарининг талабларини аниқ бажариш; - шаклни диққат билан кузатиб бориш ва жалб қилинганларнинг ҳолатини доимий равишда мониторинг қилиш. бу ҳар қандай тарзда бошидан ёки жойидан амалга оширилади. отиш масофаси отиш чизиғидан узунлиги 4 м ва кенглиги 7 см дан ўлчанади, граната паралель оқ чизиқлар билан белгиланган енига 10 м йўлакка тушиши керак. йўлакнинг қарама-қарши томонларидан йўналиши ёрқин байроқлар билан белгиланган. учта уринишни кетма-кет бажаринг, зачёт - енг яхши …

4 / 7

tўsiqlardan yug'rib oshib o'tish usullarini o'rgatish mаshqlari - Page 4

5 / 7

tўsiqlardan yug'rib oshib o'tish usullarini o'rgatish mаshqlari - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 7 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"tўsiqlardan yug'rib oshib o'tish usullarini o'rgatish mаshqlari" haqida

методы обучения преодолений препятствий. выполнение взбирание по канату. выполнение метания гранаты в цель. тўсиқлардан югуриб ошиб ўтиш усулларини ўргатиш. арқонга тирмашиб чиқишни бажариш. гранатани мўлжалга улоқтиришни бажариш. тўсиқлардан югуриб ошиб ўтиш усулларини ўргатиш тўсиқлар қуйидаги турларга бўлинади: тор майдончали таянчлар (балкалар) вертикал (деворлар) горизонтал (окоплар, чуқурчалар, коваклар) горизонтал тўсиқлардан ўтиш кўкрак баробаридаги вертикал тўсиқлар тор таянч орқали ҳаракат қилиш тўсиқлар орқали ўтишда хода, балка, релслар ташлаб қўйилганда тор таянч орқали ҳаракат қилиш қўлланилади. бунда қуйидаги усулларда ҳаракаи қилинади: юриб ва югургилаб ҳаракат қилиш унчалик кенг бўлмаган горизонтал тўсиқлардан ва баланд бўлмаган вертикал тўсиқлардан таянмаган ҳолда сакраш ...

Bu fayl PPTX formatida 7 sahifadan iborat (108,4 KB). "tўsiqlardan yug'rib oshib o'tish usullarini o'rgatish mаshqlari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: tўsiqlardan yug'rib oshib o'tis… PPTX 7 sahifa Bepul yuklash Telegram