basketbol o'yinida to'pni boshqarishning texnik usullarini o'rgatish

PPTX 12 sahifa 350,6 KB Bepul yuklash

12 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 350,6 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 12

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 12

yoshlar va o'quvchilarni jismoniy tarbiyasida shifokor nazorati "basketbol o’yinida to’pni boshqarishning texnik usullarini o’rgatish to‘pni bir qo‘l bilan yerga to‘xtatmasdan urib yurish, yugurish usuli bu o‘ziga xos texnikaga ega. bu usul qo‘lida to‘pi bor basketbolchining harakat qilishida qo‘llaniladigan asosiy texnikasi hisoblanadi. to‘pni yerga urib yurish texnikasi shundan iboratki, basketbolchi maydondan sapchib-sakrab chiqayotgan to‘pni keng yoyilgan barmoqlari bilan kaft silkitib yana qayta yerga uradi. ammo to‘pni ustidan shapillatib urmasligi lozim. to‘pni yerga urib yurish va yugurishda gavda biroz oldinga to‘g‘ri engashgan, oyoqlar bukilgan, bosh to‘g‘ri tutilgan holatda bo‘lishi kerak. òo‘pni yerga urib yurish va yugurishda qo‘l himoyachidan nariroq bo‘lishi kerak. to‘pni yerga urib yurishga o‘rganishda to‘pga qaramay yurishga harakat qilinadi. shuningdek, to‘pni yerga urib yurishda o‘ng va chap qo‘l bilan uni bir baland, bir past sakratib, almashtirib yurishning ham ahamiyati katta. chap qo‘l bilan to‘pni yerga urib yurishda o‘ng oyoq yarim qadam ilgariroq yuradi to‘pni har qadamda urib olib yurishni o‘rganib …

2 / 12

di, shunda sakrab chiqqan to‘pni yana barmoqlari bilan tutib oladi. to‘pni past olib yurish—past turib, oyoqlar tizzadan bukilib, to‘pni tez-tez yerga urib yurish orqali bajariladi. bu usulni qo‘llashning qulayligi shundaki, bunda birdaniga tezlikni o‘zgartirib, sherikni chalg‘ ituvchi harakatlar qilib,to‘g‘ridan-to‘g‘ri raqib jamoaning halqasiga chiqish mumkin. savatga to‘p tashlash. bir jamoa o‘yin davomida o‘rtacha hisobda savatga 60 marta to‘p tashlashi aniqlangan. lekin barcha tashlangan to‘plar mo‘ljalga aniq yetib boradi, deb bo‘lmaydi, shuning uchun to‘pni mo‘ljalga to‘g‘ri va aniq tashlashga sabr-qanoat bilan o‘rganish lozim. to‘p tashlashlarning eng ko‘p tarqalgan usullari quyidagicha: ikki qo‘llab (pastdan, ko‘krakdan, bosh ustidan), bir qo‘llab (yelkadan, bosh tomondan sakrab turib). ikki qo‘llab pastdan to‘p tashlashdan ko‘proq qizlar foydalanadilar. ushbu usulni qo‘llanish texnikasi mana bunday: oyoqlarni tizzadan bukib, to‘pni ikki qo‘llab ushlab savatni aniq mo‘ljalga olib, oyoqlarni to‘g‘rilab, qo‘llarni oldinga va yuqoriga ko‘tarib, panjalar uchidan to‘pni chiqarib (to‘pni o‘ziga qaratib) otiladi. qo‘llar to‘pning harakatiga mos ravishda baland va oldinga ko‘tariladi. …

3 / 12

hamda uzoq va o‘rta masofalardan sakrab hujum qilishda qo‘llaniladi. bu ham xuddi shu usul bilan to‘p uzatishdek amalga oshiriladi. lekin to‘pni otish bajarilayotganda qo‘llar ko‘proq bukilishi, oyoqlar tizzalardan boshlab tiklanishi va to‘p panjalar bilan siltab nishonga aniq mo‘ljal olib tashlanishi lozim. to‘pni bir qo‘llab yelkadan otish har xil masofalardan turib savatga to‘p tashlashning asosiy usulidir. buni bir joyda, harakat chog‘ida sakrab bajarish mumkin. basketbolchi asosiy tik turish holatida, bir joyda turib to‘pni savatga joylashda, oyoqlarni tizzadan to‘g‘rilab, qo‘llarni oldinga—tepaga chiqarib, panja kaftlarini siltab to‘pni uloqtirib yuboradi.to‘p tashlash bir oyoqda depsinib, sakrab bajariladi. basketbolchi harakatdagi vaqtda to‘pni (havoda) tayanch hosil qilmagan holda ushlab so‘ng bir oyoqni yerga qo‘yib, ikkinchisi bilan qadam tashlaydi va shu oyog‘i bilan depsinib sakrab to‘pni savatga tashlaydi. shu paytda qo‘l tepaga cho‘zilib, kaft va panjalarni bir tekis ishlatib, to‘p savatga tashlanadi. bu uslub, ko‘pincha, o‘yin paytida qo‘llaniladi. to‘pni bir qo‘llab sakrab tashlash. bu hozirgi zamon basketbol o‘yinida …

4 / 12

kuzatish, to‘pning yo‘nalishini oldindan aniqlash va shunga ko‘ra joyni tanlash muhimdir. himoyachi to‘pni olib qo‘yish maqsadida o‘zi ta’qib qilayotgan hujumchining oldidan keskin chiqishi lozim. shu paytda oxirgi qadamni katta qo‘yish, gavda va qo‘llarni to‘pga qaratish lozim. tortib olish uchun esa himoyachi hujumchining harakatlarini go‘yo befarq kuzatgan bo‘lib ko‘rinadi va hujumchi yaqinlashib kelishi bilan to‘pni tortib olishga kirishadi. buning uchun himoyachi to‘pni bir qo‘li bilan yuqoridan, ikkinchi qo‘li bilan pastdan qattiqroq ushlaydi so‘ngra tez va keskin harakat bilan tortadi. basketbolchining qo‘lida to‘p bo‘lganida raqibi to‘pni urib chiqarishga harakat qiladi bu usul qo‘l va panjalarning qisqa, keskin harakati bilan bajariladi. bunda qo‘lning kafti barmog‘i bilan to‘pning tepasidan yoki pastidan keskin uriladi. basketbolchi to‘pni yerga urib yurib yoki yugurib ketayotganida yon tomondan qisib to‘pni urib yuborib olib qo‘yishi ham mumkin. o’yin texnikasi – bu musobaqaning aniq vazifalarini muvaffaqiyatliroq hal qilishga imkoniyat beradigan usullar yig’indisidir. «texnika usuli» termini ostida, deyarli bir xil o’yin topshirig’ini …

5 / 12

basketbol o'yinida to'pni boshqarishning texnik usullarini o'rgatish - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 12 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"basketbol o'yinida to'pni boshqarishning texnik usullarini o'rgatish" haqida

yoshlar va o'quvchilarni jismoniy tarbiyasida shifokor nazorati "basketbol o’yinida to’pni boshqarishning texnik usullarini o’rgatish to‘pni bir qo‘l bilan yerga to‘xtatmasdan urib yurish, yugurish usuli bu o‘ziga xos texnikaga ega. bu usul qo‘lida to‘pi bor basketbolchining harakat qilishida qo‘llaniladigan asosiy texnikasi hisoblanadi. to‘pni yerga urib yurish texnikasi shundan iboratki, basketbolchi maydondan sapchib-sakrab chiqayotgan to‘pni keng yoyilgan barmoqlari bilan kaft silkitib yana qayta yerga uradi. ammo to‘pni ustidan shapillatib urmasligi lozim. to‘pni yerga urib yurish va yugurishda gavda biroz oldinga to‘g‘ri engashgan, oyoqlar bukilgan, bosh to‘g‘ri tutilgan holatda bo‘lishi kerak. òo‘pni yerga urib yurish va yugurishda qo‘l himoyachidan nariroq bo‘lishi kerak. to‘pni ye...

Bu fayl PPTX formatida 12 sahifadan iborat (350,6 KB). "basketbol o'yinida to'pni boshqarishning texnik usullarini o'rgatish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: basketbol o'yinida to'pni boshq… PPTX 12 sahifa Bepul yuklash Telegram