dzyudo boʻyicha texnik usullar

PPTX 15 стр. 688,3 КБ Бесплатная загрузка

15 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 688,3 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 15

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 15

powerpoint presentation dzyudo boʻyicha texnik usullar shabonov shaxzodbek 1. asosiy tashlab otish texnikalari 2. yerda kurash texnikalari 3. qo'l ushlash va nazorat qilish texnikalari reja: asosiy tushunchalar kodokan judo maktabida ishlab chiqilgan 40 dan ortiq asosan osiyo davlatlarida qo'llaniladigan asosiy texnikalar mavjud bo'lib, ularning har biri raqibning harakatlarini oldindan taxmin qilishni va tezkor javob berishni talab qiladi. judo'ning asosiy texnikalari 7 ta asosiy guruhga bo'linadi: nage-waza (otish texnikalari), katame-waza (ushlash texnikalari), kansetsu-waza (bo'g'ish texnikalari), shime-waza (bo'g'ish texnikalari), atemi-waza (urish texnikalari), kuzushi (muvozanatni buzish), va osaekomi-waza (ushlash va tutish texnikalari). ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega. bo'g'ish texnikalari (shime-waza) haqiqiy bo'g'ish texnikalarining 40% dan ortig'i yaponiyaning kioto shahrida 19-asrda kodokan judo maktabida ishlab chiqilgan bo'lib, ularning samaradorligi ko'plab musobaqalarda isbotlangan. "hadaka-jime" kabi ba'zi bo'g'ish texnikalari 3 soniya ichida hushini yo'qotishga olib kelishi mumkin bo'lganligi sababli, ularni o'rganish va qo'llashda ehtiyotkorlikni talab qiladi. og'riq keltiruvchi usullar (kansetsu-waza) ashi-garami kabi oyoq bo'g'imlariga …

2 / 15

30% jismoniy kuchga asoslangan bo‘lib, bu haqda osiyo chempionatlari natijalari ham guvohlik beradi. qo'l bilan ushlash texnikalari (katame-waza) "ude-garami" kabi texnikalar raqibning qo'lini ushlash va uni nazorat qilish uchun 2 yoki undan ortiq qo'l harakatlarini talab qiladi va osiyo chempionatlarida muvaffaqiyatli qo'llaniladi. qo'l bilan ushlashning 30 dan ortiq turi mavjud bo'lib, ularning ba'zilari, masalan, "gyaku-ude-gatame", tokioda o'tkazilgan jahon chempionatlarida ko'p qo'llanilgan. tushishlar (ukemi) tushishlarni bajarishda, tananing 70% og'irligi to'g'ri joylashuvi va tezkor reaksiya muhim ahamiyatga ega bo'lib, bu esa shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradi. "maikoku" kabi ilg'or tukishlar (masalan, 360 darajali aylanma harakatlar), o'quvchilarga tezkor fikrlash va muvozanatni saqlash bo'yicha yuqori darajadagi mahoratni talab qiladi va asosan tokiodagi yuqori darajali dojo-larda o'rgatiladi. juda strategiyasi va taktikasi kuzatuv juda muhim: raqibning 70% harakatlarini oldindan bilish uchun, masalan, uning og'irlik markazining siljishini va qo'llarining holatini diqqat bilan kuzatish, tokiodagi yuqori darajali musobaqalarda qo'llaniladi. kuchi va tezlikni birlashtirish: 20% kuch va 80% texnika …

3 / 15

дан ортиғи иккита асосий тур – сеой-наге ва уки-нагега асосланган бўлиб, япониянинг кўплаб дзюдо мактабларида ўргатилади. uskunalar va xavfsizlik andijonda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'g'ri himoya vositalaridan (tizzalar va tirsaklar uchun himoya vositalari) foydalanish, 10 ta mashg'ulot davomida jarohatlar sonini 30% ga kamaytiradi. xavfsizlikni ta'minlash uchun, mashg'ulotlar davomida 5 dan ortiq ishtirokchi bo'lganda, samarqanddagi tajribali murabbiy nazorati ostida, tushish texnikasini to'g'ri bajarish juda muhim, bu esa shikastlanish ehtimolini kamaytiradi. musobaqalar va qoidalar o'zbekiston kabi mamlakatlarda judo bo'yicha yosh sportchilar uchun 5 yosh toifasida mahalliy va mintaqaviy musobaqalar tashkil etilib, ularning mahoratini oshirishga katta hissa qo'shadi. judo musobaqalarida 7 yoshdan 80 yoshgacha bo'lgan sportchilar, vazn toifalariga bo'lingan holda, tokio kabi xalqaro miqyosdagi shaharlarda o'tkaziladigan jahon chempionatlarida ishtirok etishlari mumkin. kuzatuv va muvozanat kuzatuv va muvozanatning asosiy elementlari, masalan, 3 ta asosiy nuqtaga e’tibor qaratish – oyoqlarning holati, tananing og‘irlik markazi va raqibning harakat yo‘nalishi – tokiodagi mashg‘ulotlarda yaxshi o‘zlashtiriladi. samarali kuzatuv …

4 / 15

5 / 15

Хотите читать дальше?

Скачайте все 15 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "dzyudo boʻyicha texnik usullar"

powerpoint presentation dzyudo boʻyicha texnik usullar shabonov shaxzodbek 1. asosiy tashlab otish texnikalari 2. yerda kurash texnikalari 3. qo'l ushlash va nazorat qilish texnikalari reja: asosiy tushunchalar kodokan judo maktabida ishlab chiqilgan 40 dan ortiq asosan osiyo davlatlarida qo'llaniladigan asosiy texnikalar mavjud bo'lib, ularning har biri raqibning harakatlarini oldindan taxmin qilishni va tezkor javob berishni talab qiladi. judo'ning asosiy texnikalari 7 ta asosiy guruhga bo'linadi: nage-waza (otish texnikalari), katame-waza (ushlash texnikalari), kansetsu-waza (bo'g'ish texnikalari), shime-waza (bo'g'ish texnikalari), atemi-waza (urish texnikalari), kuzushi (muvozanatni buzish), va osaekomi-waza (ushlash va tutish texnikalari). ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ...

Этот файл содержит 15 стр. в формате PPTX (688,3 КБ). Чтобы скачать "dzyudo boʻyicha texnik usullar", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: dzyudo boʻyicha texnik usullar PPTX 15 стр. Бесплатная загрузка Telegram