umumrivojlantiruvchi mashqlar va ularning guruhlari

mavzu: umumrivojlantiruvchi mashqlar va ularning guruhlari mavzu: umumrivojlantiruvchi mashqlar va ularning guruhlari “ ” reja: 1. yelka kamari va qo‘1 muskullarim rivojlantirish va mustaxkamlashga qaratilgan umumrivojlantiruvchi mashqlar. 2. dastlabki holatlar.tik turganda oyoqlar uchun dastlabki holatlar,tik turganda qolarni dastlabki holatlari.o‘tirganda dastlabki holatlar,yotganda dastlabki holatlar. 3. saflanish mashqlari sallanish mashqlari (davra,kolonna, shcrenga...) qayta saflanishlar.turli tomonlarga burilishlar,tarqalish va yig‘ilishlar umumrivojlantiruvchi mashqlar bu maxsus mashqlardir. ular butun organizmning rivojlanishi va sog‘lomlashishida muxim rol o‘ynaydi va yelka kamari , gavda, oyoq kabi yirik muskul guruhlarining rivojlanishi va mustahkamlanishiga,bo‘g‘imlarning xara...

Этот файл содержит 10 стр. в формате PPTX (743,6 КБ). Чтобы скачать "umumrivojlantiruvchi mashqlar va ularning guruhlari", нажмите кнопку Telegram слева.