umumrivojlantiruvchi mashqlar (buyumlar bilan)

PPTX 22 стр. 3,6 МБ Бесплатная загрузка

22 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 3,6 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 22

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 22

umumrivojlantiruvchi mashqlar - taqdimot xalqaro nordik unversiteti jismoniy tarbiya metodikasi fanidan jumonyozova xolida umumrivojlantiruvchi mashqlar ( buyumlar bilan ) reja: 1.maktabgacha ta’lim muassasalarda umumrivojlantiruvchi 2. jismoniy buyumlar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar. 3.buyumlar bilan bajariladigan mashqlar. umumrivojlantiruvchi mashqlar - bu maxsus mashqlardir. ular butun organizmning rivojlanishi va sog‘lomlashishida muhim rol o‘ynaydi va yelka kamari, gavda, oyoq kabi yirik muskul a’zolarining rivojlanishi va mustahkamlanishiga, bo‘g‘imlarning harakatchan bo‘lishiga,muskullar taranglashuvi va bo‘shashuvi jarayonini normallashtirishga yordam beradi. bu mashqlarning vazifasi qaddi-qomatni to‘g‘ri shakllantirish, butun tayanch-harakat apparatini mustahkamlash va qon aylanish, nafas olish, almashinish protsesslari, asab tizimi faoliyatini yaxshilashdan iboratdir. umumrivojlantiruvchi mashqlar harakatlarni idora qiluvchi oliy motor markazlari ishini faollashtiradi; tezkorlik, chaqqonlik, kuchlar nisbati, chidamlilik, egiluvchanlik kabi jismoniy sifatlarni namoyon qilishga yordam beradi, kishida ijobiy – emotsional kayfiyat uyg‘otadi. muayyan izchillikda beriladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar butun organizmni asta-sekin faoliyat holatiga jalb etishga, uning umumiy hayotiy faoliyatiga yordam beradigan funksional jarayonlarni kuchaytirishga qaratilgandir. bolalar bog'chasida umumiy rivojlanish mashqlari …

2 / 22

llanuvchilarning axvolidan kelib chiqib, nagruzkao’lchamini belgilay bilishni umumrivojlantiruvchi mashqlarni anatomik belgisiga qarab mashqlarni tananing turli qismlari uchun guruxlab tasniflash qabul qilingan . 1. qo’l va yelka qismlari uchun mashqlar: 2. bo’yin mashqlari: 3. oyoq va tos qismlari uchun mashqlar: 4. gavda uchun mashqlar: 5. butun tana uchun mashqlar. 2.to’p bilan bajariladigan mashqlar to’p-bolalar o’yinining doimiy yo’ldoshidir, u bolalarning harakatga bo’lgan faol intilishni qoniqtiradi. to’p bilan bajariladigan mashqlar uloqtirishga tayyorlaydi, eng avvalo, koordinatsiya, epchillik, harakat tеzkorligi, harakat 18 rеaksiyasining tеzligi ko’z orqali o’lchay olishni, fazo-makonda mo’ljal ola olishni rivojlantiradi. bunda barcha gavda mushaklari yaхshigina yuklama oladi, chunki bola turli-tuman, tеz o’zgaradigan harakatlarni faollik bilan bajaradi. 5-6-yoshli bolalar mashg’ulotida diamеtri 8-12 sm. bo’lgan rеzinali to’plardan foydalangan yaхshidir. to’p bilan mashq bajarganda qaddi qomatni to’g’ri saqlash, to’p joyini o’zgartirishda gavda va bosh harakati bilan hamohang, asta-sеkin harakat amplitudasini oshirish kеrak. 3.to’pni uzatish. bu ham o’ng, ham chap qo’lda bir хil ishonch bilan bajarilishini …

3 / 22

bolalar bilan badiiy gimnastika mashg’uloti o’tishda qo’llaniladigan eng qiziq buyumlardan biridir. bu ajoyib vosita koordinatsiya, tezlik, harakat reaksiyasi, harakat aniqligi, fazo-makon mo’ljalini rivojlantirish uchundir. gardish bilan mashqlar hamma yirik mushak guruhlariga muntazam jismoniy yuklama beradi, qo’l, ayniqsa barmoq va panja kuchini oshiradi, to’g’ri qad-qomat shakllanishiga samarali ta’sir ko’rsatadi. bolalar bilan mashg’ulot o’tkazishda plastmassa yoki yog’ochli, turli o’lchamdagi gardishlardan foydalaniladi. mashqlarni bajarish uchun kichikroq diametrli gardishlardan, turli o’yin va estafetalar uchun 80-90 sm. 6.diametrdagi gardishlardan foydalaniladi.gardishni burish. bu harakatlar aylantirishni o’rganishga tayyorlaydigan harakat hisoblanadi. 7.gardishni burish har xil – oyoqlarni prujinasimon harakati, gavdani egish, burilish holatidan va turli qadamlardan oldinda, yonda va gorizontal o’q bo’ylab bajariladi. gardishni burishni bajarishda uning harakat o’qi aniqligi saqlanishiga e’tibor berish kerak. buning uchun uning og’irligini his qilish kerak. 8.gardishni polda dumalatish. bu mashqlarni bajarish uchun bolalarga obruchga turg’unlik va dumalatishga aniq yo’nalish berishni o’rgatish kerak. gardishni dumalatish bir tekis, lekin qo’llar bilan keskin itarish bilan …

4 / 22

k. sakrash yengil va erkin, oyoq uchida, shovqinsiz qo’nish bilan bajariladi. 11.tasmada siltashlar. bu mashqlarda tasma bilan mashq bajarish texnikasi to’g’ri-to’g’rimasligi aniq ko’rinadi. siltashlar turli o’qlar va yo’nalishlarda, bir tekis va erkin harakat bilan bajariladi. panja qo’lning davomi hisoblanadi. tasma yo’nalishni o’zgartirishda panja unga keskin emas balki, asta sekin, bir tekis etib olishi kerak bo’lmasa lenta chuvalashib ketishi mumkin. gavda va bosh tasmaning uchishini kuzatib yoyning to’g’riligiga to’g’ri o’q bo’ylab uchayotganiga ahamiyat beradi. 12.tasma bilan aylanalar. siltash singari aylanalarni bajarishda tayoqcha ushlab turgan panja doim qo’lning davomi bo’lishi kerak. aylantirish radiusiga qarab aylanalar katta, o’rtacha va kichik bo’lishi mumkin. katta aylana yelka bo’g’ini, o’rtacha aylana – bilak va kichik aylana – panja bo’g’ini harakati bilan bajariladi. katta aylanada yelka bo’g’inidagi harakat amplitudasi maksimal bo’lishi kerak, chunki uning qisqarishi tasmaning tekis uchishini buzilishiga olib keladi. foydalanilgan adabiyotlar 1. maktabgacha yoshdagi bolalarning rivojlanishiga qo’yiladigan talablar. davlat talablarit.2011y. 2. k.m.mahkamjonov maktabgacha ta’lim muassasalarida …

5 / 22

umumrivojlantiruvchi mashqlar (buyumlar bilan) - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 22 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "umumrivojlantiruvchi mashqlar (buyumlar bilan)"

umumrivojlantiruvchi mashqlar - taqdimot xalqaro nordik unversiteti jismoniy tarbiya metodikasi fanidan jumonyozova xolida umumrivojlantiruvchi mashqlar ( buyumlar bilan ) reja: 1.maktabgacha ta’lim muassasalarda umumrivojlantiruvchi 2. jismoniy buyumlar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlar. 3.buyumlar bilan bajariladigan mashqlar. umumrivojlantiruvchi mashqlar - bu maxsus mashqlardir. ular butun organizmning rivojlanishi va sog‘lomlashishida muhim rol o‘ynaydi va yelka kamari, gavda, oyoq kabi yirik muskul a’zolarining rivojlanishi va mustahkamlanishiga, bo‘g‘imlarning harakatchan bo‘lishiga,muskullar taranglashuvi va bo‘shashuvi jarayonini normallashtirishga yordam beradi. bu mashqlarning vazifasi qaddi-qomatni to‘g‘ri shakllantirish, butun tayanch-harakat apparatini mustahk...

Этот файл содержит 22 стр. в формате PPTX (3,6 МБ). Чтобы скачать "umumrivojlantiruvchi mashqlar (buyumlar bilan)", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: umumrivojlantiruvchi mashqlar (… PPTX 22 стр. Бесплатная загрузка Telegram