спортчини бўлажак мусобакага психологик тайёрлашнинг асослари

DOC 78,5 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1403958037_49499.doc спортчини бўлажак мусобакага психологик тайёрлашнинг асослари спортчини бўлажак мусобакага психологик тайёрлашнинг асослари режа: 1. спортини мусобакага психик тайёргарлиги хакида умумий тушунча. 2. мусобакага психологик тайёргарлик тизими. 3. мусобака шароитлари хакида ахборотлар. 4. машкланган холатни уз-узидан баҳолаш. 5. мусобакада иштирок этишнинг мотивларини фаоллаштириш ва ишончли шакллантириш. 6. бўлажак спорт фаолиятини режалаштириш. 7. мусобака олдидан оптимал эмоционал ҳолатини шакллантириш. 8. мусобака шароитида психик ҳолатларни бошкариш. психик ҳодисалар 3 та бир-бирига богланган гурухларга ажралади, психикжараёнлар, шахснинг психик хусусиятлари гурухларга ва психик ҳолат. булар ичида охиргиси (психик ҳолат) ҳар хил давомийлик ва суратлиликга эгадир. психологик тайёргарлик натижасида спортида мусобакада иштирок этиш учун психик тайёргарлик ҳолати вужудга келади. у мусобакали кураш учун психик жараёнларни фаоллаштиришида зарурлиги билан характерланади. спорт фаолиятида спортчининг психик тайёргарлигининг аҳамияти катта булиб, у ютуқларнинг асосий шартларидан бири булиб колди. спортчини уз кучига ишончи. спорт курашга интилиш, бутун кучни сафарбар килиш ва ђалабага эришиш. эмоционал кузгалишнинг оптимал даражада чидам бериш. спорт …

и мусобака шароитида намоен кила билиш. оптимал эмоционал ҳолатни шакллантириш. мусобака шароитида психик ҳолатларни бошқариш ва уз-узини бошкариш приёмларини эгаллаш. юкорида звенолар бир бирлари билан узвий бођланиб кетгандир, агар звенолардан биттасида бўшатиш вужудга келса, ҳамма тизим етишмовчилик вужудга келиши мумкин. мусобақа тайёргарлик пайтида спортчи учун мусобақа шароити, ракиби, мусобақа утказиладиган жой ва тамошабинлар ҳакидаги ҳабарлар жуда ҳам зарурдир. узини ракиби ҳакидаги билимлар мусобакага тайёрланиш учун аник тадбирлар ишлаб чикиш имконини беради, ракиб ҳакида маълумотларнинг мавжуд булмаслиги, спортчида хавотирланиш ҳолатини вужудга келтиради. психологик тайёрлаш жараёнида ахборотлар етказиш формаси катта аҳамиятга эгадир. бир хилдаги ҳабарни шундай эълон килиш мумкиндирки, у булажак мусобақадаги курашга ижобий ёки муносабатларни вужудга келтириш мумкин. юкори даражали машкланган ҳолатни (спорт формасида) спортчи уз фаолиятида жисмоний, техник ва тактик маълумотларни сифатлирок курсата олади. спорт амалиётида спортчини машқланган ҳолатини бахоловчи катор объектив методлар мавжуд лекин айни методлар уз-узидан баҳолашга таянмаса тула булиши мумкин эмас (масалан бутун объектив маълумотларга кура спортчи …

фаолиятини режалаштириш идеомотор конунига бўйсунувчи ҳаракат тасаввурлари формасида олиб борилади. ишончнинг мавжудлиги -спортчиларнинг уз имкониятларини амалга оширишларининг шартидир. ишончнинг йўклиги эса бунинг аксидир. спортчининг уз имкониятига ишончи бу узининг жисмоний, техник тактик тайёргарлигини англашнинг якунидир. машђулотнинг вазифаси ва ташкил килиниши. 1. талабалар спорт фаолиятидаги эмоционал кечинмалар билан бођлик булган асосий масалаларни узлаштиради. 2. талабаларга мусобақа жараёндаги эмоциянинг спортчи ҳаракатларига таъсир этувчи хусуссиятларини аниклаш машђулот учун 5 та теппинг асбоби ва 5 та оддий секундомер талаб килинади.мазкур машђулот 2 соат ажратилади. машђулот режаси. 1. дарслик маъруза ва тавсия этилган адабиетлар материаллари буйича спортда эмоция юзхасидан талабалардан сураш. 2. мусобакадаги эмоциянинг спортчи ҳаракат тезлигига аниклигига таъсири ва уларни тартибга солиш буйича тажрибалар утказиш. 3. олинган натижаларни ишлаб чикиш. 4. якунлаш ва кейинги машђулотга вазифа бериш. талабалардан куйидаги саволлар буйича суралади: 1. спорт фаолиятидаги эмоционал кечинмаларга умумий характеристика. 2. эмоционал кечинмаларнинг спортчи ҳаракатлари билан бођланиш. 3. спорт мусобақаларидаги эмоционал кечинмалар интесивлигининг сабаблари. 4. …

алар бир-биридан 5 см узокликда жойлашган. пластинкаларга утказгич оркали металл таёқча бириктирилган. бу таёча билан пластинка буйлаб такиллатилади. тажриба вактида текширилувчи асбоб олдида туриб, унг кулида таёкчани ушлаган ҳолда, максимал тезликда теппинг иккала пластинкаси буйлаб, навбатма-навбат такиллатиб таёкчани ура бошлайди. тажриба олдидан синаш такиллатиши утказилади. текширилувчи учун инструкция: асбоб олдида кулай ҳолатда туриб олиб, таёкчани унг кулида худди калам ушлагандай ушлаб диққат! марш! сигнали берилиши билан пластинкалар буйлаб иложи борича тезрок такиллата бошлайсизлар. (укитвучининг узи кандай килишини курсатиб беради). стоп сигнали берилиши билан ҳаракатни тухтатиш керак: максимал темп 15 сония давомида улчанади. эксперементатор талаба ҳаракатни бошлангани ва тугагани туђрисида команда беради. эксперементаор ёрдамчиси булган талаба асбобнинг курсаткичлари ҳаракатлари туђрилигини кузатиб боради. унинг ҳаракатлари сирђанмасдан белни бир пластинкадан иккинчисига сакраш типида булиши керак. тажриба 2 сериядан иборат биринчи серия талаба эксперементал грурухларга булинадилар. ќар бир гурух 1 та теппинг ва битта секундомер берилади. бу серияда текширилувчи вазифани якка ҳолда бажаради. бу …

асосида мусобакали эмоциянинг ҳаракат тезлигига таъсир этиш хусуссиятлари туђисида ёзадилар. тажриба № 2. мусобақали эмоцияни ҳаракат тезлигини аниқ тартибга солишга бўладиган таъсири. тажрибанинг вазифаси: мусобақали эмоциясининг ҳаракат тезлигини аниқ тартибга солишга таъсир этиш хусусиятларини текширилучининг нормал ҳаракат тезлигини мусобақа шароитида унинг индивидуал бажариш кўрсаткичларини солиштириш орқали аниклаш. ґаракат тезлигини теппинг асбоби ёрдамида ўлчанади. тажриба черникова о.а. методикаси бўйича ўтказилади. бу методика бўйича текширилувчи тажриба ваґтида 5 марта ҳар 10 сония ҳаракат тезлигини ўзгартиради. биринчи 10 сония у пластинка бўйлаб ўзига қулай бўлган ҳаракат тезлигида тақиллатади. кейинга 10 сония текширилувчи секинлашган темпда ҳаракат қилади, кейин эса яна нормал темпда. туртинчи ун сония ҳаракат тезлиги максимал даражада бўлади ва охирги 10 сонияда ҳаракат нормал темпда бўлади. тажриба 2 сериядан иборат. биринчи серияда талаба экспереминтал гурухларга бўлинади. ґар бир гурухга теппинг ва секундомер берилади. бу серияда таширилувчи вазифани мусобақа шароитида бажаради. экспирементатор уларни 2 кишидан чақиради. ќолган талабалар ишқибозлар ролини бажарадилар. текширилувчи учун …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "спортчини бўлажак мусобакага психологик тайёрлашнинг асослари"

1403958037_49499.doc спортчини бўлажак мусобакага психологик тайёрлашнинг асослари спортчини бўлажак мусобакага психологик тайёрлашнинг асослари режа: 1. спортини мусобакага психик тайёргарлиги хакида умумий тушунча. 2. мусобакага психологик тайёргарлик тизими. 3. мусобака шароитлари хакида ахборотлар. 4. машкланган холатни уз-узидан баҳолаш. 5. мусобакада иштирок этишнинг мотивларини фаоллаштириш ва ишончли шакллантириш. 6. бўлажак спорт фаолиятини режалаштириш. 7. мусобака олдидан оптимал эмоционал ҳолатини шакллантириш. 8. мусобака шароитида психик ҳолатларни бошкариш. психик ҳодисалар 3 та бир-бирига богланган гурухларга ажралади, психикжараёнлар, шахснинг психик хусусиятлари гурухларга ва психик ҳолат. булар ичида охиргиси (психик ҳолат) ҳар хил давомийлик ва суратлиликга эгадир. псих...

Формат DOC, 78,5 КБ. Чтобы скачать "спортчини бўлажак мусобакага психологик тайёрлашнинг асослари", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: спортчини бўлажак мусобакага пс… DOC Бесплатная загрузка Telegram