7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja

XLSX 12,0 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (4 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 basketbol. basketbol o‘yini elementlari bilan estafeta basketbol estafetasini takrorlang. 2 basketbol. soddalashtirilgan qoidalar bo‘yicha basketbol o‘yini. basketbol qoidalarini eslab chiqing. 3 gimnastika. umumjismoniy tayyorgarlik. o‘quvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish. buyumsiz mashqlarni bajaring. 4 gimnastika. umumjismoniy tayorgarlik. sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. arg‘amchida bir daqiqa davomida sakrash. arg‘amchida sakrashni mashq qiling. 5 gimnastika. akrobatika: o‘g‘il bolalar – oldinga, orqaga o‘mbaloq oshish, kurakda turish. boshda tik turish (sherigi yordamida). qiz bolalar – oldinga, orqaga o‘mbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” holatiga o‘tish. umbaloq va kurak turishni mashq qiling. 6 gimnastika. akrobatika mashqlarini takomillashtirish: oldinga, orqaga o‘mboloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (o‘g‘il bolalar) “ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish. akrobatik majmuani takrorlang. 7 gimnastika. …

llarni bukish va yozish. qiz bolalar- gimnastika o‘rindig‘iga tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda “to‘pponcha” usulida o‘tirib turish. qo‘llarni bukib yozing. 12 gimnastika. tayanishlar (o‘g‘il bolalar)-qo‘shpoyada tayangan holatda qo‘llarni bukish va yozish, qo‘llarga tayanib tik turish, tebranish orqaga va oldinga tebranish bilan oyoqlarni oldinga kerib o‘tirish. gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda “to‘pponcha” usulida o‘tirib turish. (qiz bolalar)- qo‘shpoyaning tepa qismiga osilib, tebranib pastki poyaga oyoqlarni qo‘yib, tayanib kerishish, bir oyoqda turib “qaldirg‘och” turish, sekin yerga yumshoq tushish. gimnastika o‘rindig‘iga qo‘llar bilan tayangan holda bukish va yozish. “to‘pponcha” holatini mashq qiling. 13 gimnastika. tayanib sakrash. yugurib kelib gimnastika “kozyol”i ustiga tayanib, tizzalarga sakrab chiqish, tizzalardan qo‘llarni ko‘tarib yumshoq sakrab tushish. gimnastika “kozyol”i ustiga tayanib oyoqlarga ko‘tarilish va tik holatdan ko‘krakni kerib yumshoq sakrab tushish. kozyol ustiga sakrang. 14 gimnastika. tayanib sakrash. gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib sakrash, o‘g‘il bolalar – gimnastika “kozyol”i (uzunasiga o‘rnatilgan, …

muvozanatni saqlash mashqlari. yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap,o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish. “qaldirg‘och” turishni bajaring. 17 kurash. yumshoq yiqilish mashqlari, chil usulini takomillashtirish. chil usulini takomillashtiring. 18 kurash. yumshoq yiqilish mashqlari, chil usulini takomillashtirish. yumshoq yiqilishni mashq qiling. 19 3-chsb(40-ball) nazorat topshirig‘ini ko‘ring. 20 kurash. yelkadan oshirib yiqitish usullarini takomillashtirish. yelkadan oshirib yiqitishni mashq qiling.

7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja - Page 4

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja dars raqami mavzu nomi uy vazifasi 1 basketbol. basketbol o‘yini elementlari bilan estafeta basketbol estafetasini takrorlang. 2 basketbol. soddalashtirilgan qoidalar bo‘yicha basketbol o‘yini. basketbol qoidalarini eslab chiqing. 3 gimnastika. umumjismoniy tayyorgarlik. o‘quvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish. buyumsiz mashqlarni bajaring. 4 gimnastika. umumjismoniy tayorgarlik. sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. arg‘amchida bir daqiqa davomida sakrash. arg‘amchida sakrashni mashq qiling. 5 gimnastika. akrobatika: o‘g‘il bolalar – oldinga, orqaga o‘mbaloq oshish, kurakda ...

XLSX format, 12,0 KB. "7-sinf jismoniy tarbiya 3-chorak bsb va chsb@e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 7-sinf jismoniy tarbiya 3-chora… XLSX Bepul yuklash Telegram