6-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja

XLSX 15,9 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

6-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib, 30, 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 5-dars yengil atletika. yugurib kelib bir oyoq bilan depsinib balandlikda osilgan narsaga qo‘l bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 7-dars yengil atletika. tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish. yurish bilan almashlab 800m ga yugurish 1 8-dars yengil atletika. tayoqcha bilan 4 x 60m ga estafeta yugurish. 1000m ga (vaqt hisoblanmagan holda) yugurish. 1 9-dars yengil atletika. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish 1 10-dars …

lish. 1 18-dars 2-nazorat ishi. futbol. 1 ii chorak 19-dars gimnastika. buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish. 1 20-dars gimnastika. sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash. 1 21-dars gimnastika. akrobatika: o‘g‘il bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, kurakda turish. qiz bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” holatiga o‘tish. 1 22-dars gimnastika. akrobatika mashqlarini takomillashtirish: oldinga, orqaga umboloq oshish; kuraklarda turish; “ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish. 1 23-dars gimnastika. osilishlar. baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni 90° ko‘tarish va tushirish. 1 24-dars 3-nazorat ishi. gimnastika 1 25-dars gimnastika. tirmashib chiqish. gimnastik narvon bo‘ylab yuqoriga, diagonal bo‘yicha tirmashib chiqish va tushish. arqonga tirmashib chiqish (o‘g‘il bolalar - 3 m, qiz bolalar - 2 m) 1 …

b chiqish, tizzalardan qo‘llarni ko‘tarib yumshoq sakrab tushish; gimnastika “kozyoli” ustiga tayanib oyoqlarga ko‘tarilish va tik holatdan ko‘krakni kerib yumshoq sakrab tushish. 1 30-dars gimnastika. tayanib sakrash. gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib sakrash: o‘g‘il bolalar - gimnastika “kozyoli” (uzunasiga o‘rnatilgan, balandligi 100 sm) ustidan oyoqlarni kerib sakrash; qiz bolalar - gimnastika “kozyoli” (eniga o‘rnatilgan, balandligi 80 sm) ustiga sakrab chiqish, cho‘qqayib o‘tirish, qo‘llarni siltab yumshoq sakrab tushish. 1 31-dars gimnastika. muvozanatni saqlash mashqlari. yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukgan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap, o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish 1 32-dars 4-nazorat ishi. gimnastika 1 iii chorak 33-dars gandbol. to‘pni o‘ng va chap qo‘lda yerga urib olib yurish; uzatish va qabul qilishni …

rish to‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan tepaga oshirish. to‘pni yuqoridan to‘r orqali ikki qo‘l bilan uzatish (juftlikda bajariladi). 1 41-dars voleybol. to‘pni yuqoridan to‘r orqali ikki qo‘l bilan uzatish. birinchi qator o‘yinchilarning o‘zaro harakatlari 1 42-dars 5-nazorat ishi. voleybol 1 43-dars basketbol. to‘pni joyda turib sakrtish mashqlari; to‘pni chap va o'ng qo‘l bilan olib yurish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurish. 1 44-dars basketbol. to‘pni chap va o'ng qo‘l bilan olib yurish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurishlarini takomillashtirish. to‘pni sherigiga turgan joyda va harakatda uzatish va qabul qilish. 1 45-dars basketbol. to‘pni sherigiga uzatish va qabul turli usullarini bajarish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurish. to‘pni “8” shaklida olib yurish. 1 46-dars basketbol. turli nuqtalardan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlashni takomillashtirish jarima chizig‘idan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlashni takrorlash. 1 47-dars basketbol. to‘pni olib yurib shit tagidan halqaga tashlash; harakatda to‘pni …

. tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish. 1 61-dars yengil atletika. 1000 metrga vaqtga yugurish. 1 62-dars yengil atletika. nafas olishni tiklash uchun 200 m yurish 1 63-dars futbol. yo‘nalishni o‘zgartirib sekin yugurish bilan tez yugurishni almashlab bajarish. 1 64-dars futbol. to‘pga bosh va peshona qismi bilan zarba berish; juftlikda bosh bilan bir-biriga to‘pni uzatish 1 65-dars futbol. tizza va oyoq uchlarida janglyor mashqi. to‘pni ko‘krakda va sonda to‘xtatish 1 66-dars futbol. maydon tashqarisidan (aut, burchak to‘pi) to‘pni o‘yinga kiritish; “8” mashq usullari; to‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berish. 1 67-dars futbol. o‘yinda erkin jarima to‘pini tepish usullarini bajarish; darvozabon o‘yin texnikasi. 1 68-dars 8-nazorat ishi. futbol 1

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"6-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja" haqida

6-sinf dars tartibi dars mavzusi soat taqvimiy muddat i chorak 1-dars yengil atletika. past startdan chiqib, 30, 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika. turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 4-dars yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 5-dars yengil atletika. yugurib kelib bir oyoq bilan depsinib balandlikda osilgan narsaga qo‘l bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab” usuli bilan balandlikka sakrash. 1 6-dars yengil atletika. tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish 1 7-dars yengil atletika. tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish. yurish bilan almashlab 800m ga yugurish 1 8-...

XLSX format, 15,9 KB. "6-sinf jismoniy tarbiya yillik 2025-2026 @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 6-sinf jismoniy tarbiya yillik … XLSX Bepul yuklash Telegram