7-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja

XLSX 44,5 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 7-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: sport bilan shug‘ullanish vaqtida tibbiy nazorat. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika. nazariy: jismoniy mashqlarni bajarish inson organizmining ish qobiliyati yaxshilanishiga ta’siri. jismoniy mashqlar bilan mashg‘ulot vaqtida xavfsizlik qoidalari, o‘zini-o‘zi nazorat qilish qoidalari. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan 60m ga yugurish (o‘quv me’yorni topshirish). turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. nazariy: mashg‘ulotdan oldin va keyin ovqatlanish tartibi amaliy: maxsus sakrash mashqlar. turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. 1 4-dars yengil atletika. nazariy: turli xil jismoniy yuklamaning organizmga ta’siri. amaliy: maxsus sakrash mashqlar. turgan joydan uzunlikka sakrash. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash (o‘quv me’yorni topshirish). 1 5-dars yengil atletika. amaliy: maxsus sakrash mashqlari, yugurib kelib bir oyoq bilan depsinib balandlikda osilgan …

baqasi haqida ma’lumot. amaliy: to‘pni o‘ng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni bilan, o‘rtasi bilan urish. uchib ketayotgan to‘pga peshonaning o‘rtasi bilan zarba berish, to‘pni nishonga otish, burchak zarbasi. o‘quv o‘yin. 1 10-dars futbol: amaliy: dumalayotgan to‘pni oyoqning ichki tomoni va tagi bilan to‘xtatish dumalayotgan to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan to‘xtatish. to‘pni ko‘krak bilan to‘xtatish. oyoqning ichki tomoni bilan uchayotgan to‘pni to‘xtatish. 4x10 m mokisimon yugurish (o‘quv me’yorini topshirish) o‘quv o‘yin. 1 11-dars futbol: nazariy: umumta‘lim maktablarida futbol sport musobaqalani o‘tkazish haqida tushuncha. amaliy: to‘pni oyoqning tashqi va ichki tomoni bilan to‘g‘ri chiziq bo‘ylab, o‘ng va chap oyoqlar bilan yo‘nalishi va tezligini o‘zgartirgan holda (himoyachi qarshiligisiz) olib yurish. o‘quv o‘yin 1 12-dars futbol: amaliy: to‘pni uzatish va qabul qilish, to‘pni yon chiziqdan nuqtadan va qadam bilan o‘yinga kiritish. uzoq masofaga uzatishni o‘rgatish. o‘quv o‘yin 1 13-dars futbol:amaliy: darvozabon o‘yini - dumalayotgan to‘pni ilib olish. to‘g‘ri uchayotgan to‘pni ilib …

dars gandbol: amaliy: sakrab darvozaga zarba berishni o‘rgatish himoya usullaridan 6x0 qoidasi. o‘rganilgan elementlar asosida nazorat o‘yini. soddalashtirilgan o‘yin 1 ii chorak 19-dars voleybol. nazariy: umumta‘lim maktablarida voleybol sport musobaqalani o‘tkazish haqida tushuncha. amaliy: juft bo‘lib sakrashda to‘pni ikki qo‘l bilan yuqoridan uzatish. aylanada “kartoshka” o‘yini. zonadan zonaga to‘pni uzatish. orqa chiziqda to‘pni qabul qilish. 1 20-dars voleybol. amaliy:yuz, o‘ng, chap tomon, oldinga o‘zgaruvchan qadamlarda to‘r oldida harakat qilish. harakat usullarining kombinatsiyasi. to‘pni yuqoridan uzatishni takomillashtirish; juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilishni takrorlash; orqa chiziqda to‘pni qabul qilishni takomillashtirish uchun soddalashtirilgan o‘yin 1 21-dars voleybol. amaliy: to‘pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish; juftlikda to'pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish (texnik bajarishni baholash). shu mashqni takomillashtirish uchun soddalashtirilgan o‘yin 1 22-dars voleybol. amaliy: pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi; zonadan zonaga o‘tgandan keyin to‘pni uzatish. orqa chiziqda to‘pni qabul qilishni o‘rganish. xuddi …

). ikkinchi qator (himoya chizig‘i) o‘yinchilarining o‘zaro harakatlari soddalashtirilgan o‘yin 1 26-dars basketbol. amaliy: ikki qo‘l bilan joyidan savatga tashlash joyda turib to‘pni sakratish mashqlari; chap va o'ng qo‘l bilan olib yurish, to‘pni yukori va past sakratish bilan olib yurish. basketbol uyini elementlari bilan estafeta 1 27-dars basketbol. amaliy: ikki qo‘l bilan harakatda to‘pni savatga tashlash. to‘pni chap va o'ng qo‘l bilan olib yurish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurishlarini takomillashtirish. to‘pni sherigiga turgan joyda va harakatda uzatish va qabul qilish o‘rganilgan texnik elementlar bilan o‘quv o‘yini 1 28-dars basketbol. amaliy: to‘pni ikki qo‘l bilan shit tagidan savatga tashlash. to‘pni sherigiga uzatish va qabul turli usullarini bajarish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurish (texnik bajarishni baholash). to‘pni “8” shaklida olib yurish. o‘rganilgan texnik elementlar bilan o‘quv o‘yini 1 29-dars basketbol. amaliy: to‘pni bir qo‘l bilan yelkadan savatga tashlash. turli nuqtalardan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlashni …

, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish; 1 36-dars gimnastika amaliy: umumjismoniy tayorgarlik. sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash (o‘quv me’yorini topshirish). 1 37-dars gimnastika. amaliy: akrobatika: o‘g‘il bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, kurakda turish. boshda tik turish (sherigi yordamida) qiz bolalar - oldinga, orqaga umbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” xolatiga o‘tish. 1 38-dars gimnastika. amaliy: akrobatika mashqlarini takomillashtirish: oldinga, orqaga umbaloq oshish; kuraklarda turish; sherigi yordamida boshda tik turish (o‘g‘il bolalar) “ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish (texnik bajarishni baholash). 1 39-dars gimnastika. amaliy: osilishlar. baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni 90° ko‘tarish va tushirish 1 40-dars gimnastika.amaliy: osilishlar. turnikda oldinga orqaga tebranish. oldinga va orqaga siltanib sakrab tushish. baland (o‘g‘il bolalar) va past ( qiz bolalar) turniklarda tortilish (o‘quv me’yorini topshirish). 1 …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"7-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja" haqida

@e_baza_ishreja jismoniy tarbiya (haftasiga 2 soatdan jami 68-soat) 7-sinf dars mavzu soati i chorak 1-dars yengil atletika. nazariy: sport bilan shug‘ullanish vaqtida tibbiy nazorat. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish; 1 2-dars yengil atletika. nazariy: jismoniy mashqlarni bajarish inson organizmining ish qobiliyati yaxshilanishiga ta’siri. jismoniy mashqlar bilan mashg‘ulot vaqtida xavfsizlik qoidalari, o‘zini-o‘zi nazorat qilish qoidalari. amaliy: maxsus yugurish mashqlar. past startdan 60m ga yugurish (o‘quv me’yorni topshirish). turgan joydan uzunlikka sakrash 1 3-dars yengil atletika. nazariy: mashg‘ulotdan oldin va keyin ovqatlanish tartibi amaliy: maxsus sakrash mashqlar. turgan joydan va 5-6 q...

XLSX format, 44,5 KB. "7-sinf jismon. tarb. yillik 2023-2024 @e_baza_ishreja"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: 7-sinf jismon. tarb. yillik 202… XLSX Bepul yuklash Telegram