o'z-o'zini kuzatish metodi

PPTX 20 sahifa 1,3 MB Bepul yuklash

20 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,3 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 20

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 20

powerpoint presentation uz uzini kuzatish metodi fazliddin reja: 1. o'z-o'zini nazorat qilish samaradorligini baholash 2. o'z-o'zini kuzatishning qo'llanilishi 3. o'zini o'zi nazorat qilish texnikalari qiyinchiliklar va xavf-xatarlarni yengish miqdor jihatdan o'lchanadigan ko'rsatkichlar (masalan, fitbit yordamida qilingan qadamlar, biofeedback qurilmasi orqali o'lchangan stress darajasi, loyiha boshqaruv dasturi yordamida bajarilgan vazifalarning foizi) juda muhim asosiy afzalliklari va qo'llanilishi smartfon ilovalari (masalan, myfitnesspal, lose it!) ovqatlanishni kuzatish (kaloriya, makrolar)ni jismoniy mashqlar ma'lumotlari bilan birlashtirib, shaxsiylashtirilgan fikr-mulohazalar beradi va vaznni boshqarish maqsadlariga ta'sir qiluvchi sog'lom turmush tarzini tanlashga yordam beradi doimiy glyukoza monitoringi (dgm) tizimlari (masalan, dexcom g6, freestyle libre 2) har 5 daqiqada real vaqt glyukoza ma'lumotlarini (mg/dl yoki mmol/l) taqdim etib, 150 dan ortiq mamlakatlarda diabetni boshqarishni yaxshilaydi. yuqori/past glyukoza uchun ogohlantirishlar xavfsizlikni yaxshilaydi, gipo/giperglikemik hodisalarni oldini oladi amaliy strategiya va asboblar smart maqsadlar: kunlik ekran vaqti 1 oy ichida 30 daqiqaga (4 soatdan 3,5 soatgacha) kamaytirish (telefon foydalanish hisobotlari orqali o'lchanadi). …

2 / 20

-10 balldan og'riq shkalasi) o'z-o'zini kuzatishdan keyingi ma'lumotlar tahlili muhim: boshlang'ich ma'lumotlar (masalan, aralashuv oldidan o'rtacha kunlik qadamlar: parijda 5000 qadam)ni aralashuvdan keyingi ma'lumotlar bilan (masalan, aralashuvdan keyin o'rtacha 10000 qadam) solishtirish o'zini o'zi nazorat qilish ta'rifi o'zini o'zi kuzatish (snyder & gangestad, 1970-yillar), yuqori, o'rtacha va past darajalarga ega shaxsiyat xususiyati bo'lib, ijtimoiy kontekstga moslashish qobiliyatini o'lchaydi va ijtimoiy munosabatlarga ta'sir qiladi samaradorlik va yaxshilanishni o'lchash misol va tahlillar xavotirni boshqarish bo'yicha o'z-o'zini kuzatish aralashuvlarining meta-tahlili (k=25) 750 dan ortiq ishtirokchida (masalan, nyu-york shahri, ayovaning qishloq joylari) xavotir belgilarining sezilarli darajada kamayganini ko'rsatdi. stanford universiteti uyqu klinikasining 12 ishtirokchi bilan o'tkazgan tadqiqoti (o'rtacha yoshi 35, sd=8) o'z-o'zini kuzatishning uyqu gigienasini yaxshilashda samaradorligini (pittsburg uyqu sifati indeksi ballari bilan o'lchandi) ko'rsatdi e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image9.jpg image10.jpg image1.jpeg image2.jpeg

3 / 20

4 / 20

5 / 20

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 20 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"o'z-o'zini kuzatish metodi" haqida

powerpoint presentation uz uzini kuzatish metodi fazliddin reja: 1. o'z-o'zini nazorat qilish samaradorligini baholash 2. o'z-o'zini kuzatishning qo'llanilishi 3. o'zini o'zi nazorat qilish texnikalari qiyinchiliklar va xavf-xatarlarni yengish miqdor jihatdan o'lchanadigan ko'rsatkichlar (masalan, fitbit yordamida qilingan qadamlar, biofeedback qurilmasi orqali o'lchangan stress darajasi, loyiha boshqaruv dasturi yordamida bajarilgan vazifalarning foizi) juda muhim asosiy afzalliklari va qo'llanilishi smartfon ilovalari (masalan, myfitnesspal, lose it!) ovqatlanishni kuzatish (kaloriya, makrolar)ni jismoniy mashqlar ma'lumotlari bilan birlashtirib, shaxsiylashtirilgan fikr-mulohazalar beradi va vaznni boshqarish maqsadlariga ta'sir qiluvchi sog'lom turmush tarzini tanlashga yordam beradi d...

Bu fayl PPTX formatida 20 sahifadan iborat (1,3 MB). "o'z-o'zini kuzatish metodi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: o'z-o'zini kuzatish metodi PPTX 20 sahifa Bepul yuklash Telegram