futbol tòpini olib yurish texnikasini òrgatish

powerpoint presentation futbol tòpini olib yurish texnikasini òrgatish 🦋 01 mashqlar va taraqqiyot 02 asosiy žonglyorlik usullari 03 murakkab jonglyorlik fokuslari reja: sandiq murakkab to'p tebratuv (6+ marta ushlash) tanani harakatga keltirishni o'z ichiga oladi; bosh, yelka, ko'krakni ishlatish; 30-45 daqiqalik mashg'ulotlar; asta-sekin taraqqiyot; braziliyadagi maydon kabi maxsus mashq qilish joyini talab qiladi. oyoq harakatlari 5 asosiy teginishni (o'rta, bog'ich, ichki, tag'i, to'piq) ta'kidlaydi; ochiq joy, afzalroq park (markaziy park kabi)ni talab qiladi; kuniga 15-20 daqiqa ritm, aniqlik, nazoratni yaxshilaydi. ko'krak darajasidagi nazorat muhim; har bir texnikaga (masalan, oyoq ichki qismi, tovon, son) 3-5 takrorlash; devor yonida mashq qilish, 20 daqiqalik mashg'ulotlar, hafta...

This file contains 11 pages in PPTX format (396.6 KB). To download "futbol tòpini olib yurish texnikasini òrgatish", click the Telegram button on the left.