futbol to’pini olib yurish texnikasini o’rgatish metodikasi

PPTX 21 стр. 95,9 КБ Бесплатная загрузка

21 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 95,9 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 21

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 21

powerpoint presentation futbol to’pini olib yurish texnikasini o’rgatish metodikasi dilnoza 1. futbol bilan dribling texnikasini o'rgatish metodologiyasi 2. o'yin holatlarida qo'llanilishi 3. mashqlar va mashg'ulotlar reja: turli yuzalar va sharoitlarda dribling dribbling paytida to'siqlar (konuslar, to'siqlar) qo'yish orqali 5-10 metr masofali dribling mashqlarini bajarish, bu esa tezlikni va manevrni oshirishga yordam beradi. to'p bilan yaqinroq ishlash uchun tanani 10% egish. to'pni turli sharoitlarda, masalan, shamolli, yomg'irli va quyoshli ob-havo sharoitida dribling qilishni o'rgatish, shu jumladan, har bir holatda to'pga nazoratni saqlashning ahamiyati va texnikasini tushuntirish. harakatlarni 20% sekinlashtirishni tavsiya etish. turli yuzalar, masalan, maysa (sun'iy va tabiiy), qattiq qoplamalar (asfalt, beton) va qumda dribling texnikasini o'zgartirishni, har bir yuzaning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olishni o'rgatish kerak. tezlikni 30% ga kamaytirish, to'pga bosimni 15% ga oshirish. to'p nazorati va muvozanatni rivojlantirish muvozanatni oshirish uchun bir oyoqda turgan holda to'pni turli tezliklarda 15-20 marta dribling qilish, koordinatsiya va muvozanat ko'nikmalarini rivojlantirishga xizmat …

2 / 21

rorlashni amalga oshirish tavsiya etiladi. to'pni turli yuzalar (ichki, tashqi, o'rta) bilan dribling qilishni o'rgatishda, har bir yuzaga 5 daqiqa vaqt ajratib, kamida 20 marta takrorlashni ta’minlash muhim. boshlang'ich bosqich: asosiy harakatlarni o'zlashtirish har bir mashgʻulotda 3-5 ta turli xil dribling mashqlarini (masalan, oʻng, chap, ichki, tashqi tomon bilan) qoʻllash, har xil sharoitlarga moslashuvchanlikni oshiradi. toʻpni pastga, yerga yaqin ushlab, kichik, tezkor harakatlar bilan 20-30 sekund davomida dribling qilish texnikasini oʻrgatish kerak, bu toʻp nazoratini yaxshilaydi. boshlangʻich bosqichda, toʻpni ikki oyoq bilan 10-15 marta ketma-ket nazorat qilib dribling qilish mashqini takrorlash muhim, bu koordinatsiyani rivojlantiradi. tezlik va chaqqonlikni oshirish mashqlari tezlikni oshirish uchun 10-20 metr masofaga 5-6 marta sprint qilishni o'z ichiga olgan interval mashqlarini bajaring, dam olish vaqtini 60 soniyagacha qoldiring. oyoqlarning tezkorligi va koordinatsiyasini yaxshilash uchun 20-30 soniya davomida ikki oyoq bilan sakrash va o'tirish harakatlarini ketma-ket bajaring, 10 takrorlashni amalga oshiring. chaqqonlikni rivojlantirish uchun konuslardan foydalanib, zig-zag …

3 / 21

da tezlik o'zgarishini amalga oshirish maqsadga muvofiq. 3-5 marta takrorlash orqali, o'yin davomida turli sharoitlarda (masalan, yuqori bosim ostida) dribling texnikasini qo'llashni mashq qilish zarur. to'pni nazorat qilish va tez reaksiya berish muhim. o'yin sharoitida, himoyachidan 1-2 metr masofada dribling qilish, tezlik va manevrlilikni birlashtirish orqali, himoyachining holatini baholash va bo'sh joylardan foydalanish muhim ahamiyatga ega. e'tiboringiz uchun rahmat @taqdimot_robot

4 / 21

futbol to’pini olib yurish texnikasini o’rgatish metodikasi - Page 4

5 / 21

futbol to’pini olib yurish texnikasini o’rgatish metodikasi - Page 5

Хотите читать дальше?

Скачайте все 21 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "futbol to’pini olib yurish texnikasini o’rgatish metodikasi"

powerpoint presentation futbol to’pini olib yurish texnikasini o’rgatish metodikasi dilnoza 1. futbol bilan dribling texnikasini o'rgatish metodologiyasi 2. o'yin holatlarida qo'llanilishi 3. mashqlar va mashg'ulotlar reja: turli yuzalar va sharoitlarda dribling dribbling paytida to'siqlar (konuslar, to'siqlar) qo'yish orqali 5-10 metr masofali dribling mashqlarini bajarish, bu esa tezlikni va manevrni oshirishga yordam beradi. to'p bilan yaqinroq ishlash uchun tanani 10% egish. to'pni turli sharoitlarda, masalan, shamolli, yomg'irli va quyoshli ob-havo sharoitida dribling qilishni o'rgatish, shu jumladan, har bir holatda to'pga nazoratni saqlashning ahamiyati va texnikasini tushuntirish. harakatlarni 20% sekinlashtirishni tavsiya etish. turli yuzalar, masalan, maysa (sun'iy va tabiiy), qa...

Этот файл содержит 21 стр. в формате PPTX (95,9 КБ). Чтобы скачать "futbol to’pini olib yurish texnikasini o’rgatish metodikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: futbol to’pini olib yurish texn… PPTX 21 стр. Бесплатная загрузка Telegram