to’pni olib yurish va uzatish texnikasi

DOCX 8 стр. 23,5 КБ Бесплатная загрузка

8 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 23,5 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 8

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 8

o’zbekiston respublikasi oliy ta’lim , fan va innovatsiyalar vazirligi ____________ davlat pedagogika instituti _______________________ fakulteti matematika va informatika yo’nalishi __________- guruh talabasi jismoniy tarbiya va sport fanidan referati tayyorladi: ________________________ qabul qildi: ________________________ mavzu: to’pni olib yurish va uzatish texnikasi reja: 1. kirish 2.asosiy qism: 1. to’pni olib yurish texnikasi. 2. to’pni uzatish texnikasi. 3. to’pni olib yurish va uzatish texnikasini rivojlantirish 3.xulosa. 4. foydalanilgan adabiyotlar ro’yxati kirish sport o'yinlarida, ayniqsa futbol, basketbol va voleybolda to'pni olib yurish va uzatish texnikasi sportchilarning asosiy ko'nikmalaridan biri hisoblanadi. to'pni mahorat bilan boshqarish, jamoaviy o'yinlarda hamkorlikni ta'minlash va raqiblardan ustunlikka erishishda juda muhim rol o'ynaydi. ushbu referat turli sport o'yinlarida to'pni olib yurish va uzatish texnikasi, uning nazariy asoslari va amaliy ahamiyati haqida batafsil ma'lumot beradi. to'pni olib yurish texnikasi futbolda to'pni olib yurish futbolda to'pni olib yurish sportchining maydonda to'p bilan harakatlanish qobiliyatini anglatadi. bu texnika quyidagi usullarda amalga oshiriladi: 1. oyoq …

2 / 8

) basketbolda to'pni olib yurish - bu to'pni yerga urib qayta qo'lga olish orqali harakatlanish texnikasidir. dribling quyidagi turlarga bo'linadi: 1. yuqori dribling: to'pni beldan yuqori balandlikda yerga urish. bu usul tezkor harakatlanish uchun qulay, lekin raqib tomonidan olib qo'yilishi oson. 2. past dribling: to'pni tizzadan past balandlikda yerga urish. bu usul to'pni raqiblardan himoya qilish uchun samarali. 3. chap va o'ng qo'l bilan dribling: har ikkala qo'lda dribling qilish ko'nikmasi basketbolchiga manevr qilish imkoniyatini kengaytiradi. dribling paytida o'yinchi gavdasini to'g'ri tutishi, boshini ko'tarib maydondagi vaziyatni kuzatishi, to'pni "his qilish" va raqibdan to'pni himoya qilish uchun gavdasi bilan to'siq qo'yishi kerak. voleybolda to'pni uzatishga tayyorgarlik voleybolda to'p bilan harakatlanish imkoniyati cheklangan, ammo to'pni qabul qilish va uzatishga tayyorgarlik holatini egallash juda muhim: 1. tayyorgarlik holati: oyoqlar yelka kengligida, tizzalar biroz bukilgan, qo'llar oldinga cho'zilgan holatda bo'lishi kerak. 2. to'pni "o'qish": to'pning uchish trayektoriyasini oldindan chamalab, to'g'ri pozitsiyani egallash. 3. harakat …

3 / 8

ish jarayonida oyoq holatini to'g'ri tanlash, to'p bilan tegish yuzasini aniq belgilash va zarba kuchini maqsadga muvofiq tanlash kerak. basketbolda to'p uzatish basketbolda to'p uzatish texnikasi o'yinning asosiy qismlaridan biri hisoblanadi: 1. ko'krak barobarida ikki qo'llab uzatish: eng ko'p qo'llaniladigan usul bo'lib, o'yinchilar orasida qisqa masofaga to'p uzatish uchun ishlatiladi. 2. yerdan sapchitib uzatish: to'pni yerga urib, sherigiga yetkazish. bu usul raqiblardan himoyalangan holda to'p uzatishda samarali. 3. bir qo'llab yelka ustidan uzatish: uzoq masofaga to'p uzatish uchun qo'llaniladi. 4. "hook pass" yoki ilmoqsimon uzatish: raqib himoyasidan oshirib uzatish usuli. to'p uzatishda aniqlik, tezlik va aldov harakatlari muhim rol o'ynaydi. shuningdek, uzatish paytida to'pni ikki qo'l bilan ushlash, to'g'ri nishonga olish va kuchni to'g'ri taqsimlash kerak. voleybolda to'p uzatish voleybolda to'p uzatish texnikasi o'yin davomida muhim ahamiyatga ega: 1. yuqoridan ikki qo'llab uzatish: barmoqlar yordamida to'pni nazorat qilgan holda yuqoriga va oldinga yo'naltirish. 2. pastdan ikki qo'llab uzatish: to'pni qo'l …

4 / 8

ladigan mashqlar, o'yin vaziyatlarini modellashtirish. zamonaviy yondashuvlar hozirgi kunda to'pni olib yurish va uzatish texnikasini rivojlantirishda qo'llaniladigan yangi usullar: 1. video tahlil: o'yinchilarning texnik harakatlarini videotasvirga olib, batafsil tahlil qilish. 2. biomexanik tahlil: to'p bilan ishlashda tana harakatlarini ilmiy jihatdan o'rganish. 3. maxsus texnik vositalar: gps tizimi, elektron trenajorlar va to'p bilan ishlash ko'nikmalarini rivojlantiruvchi qurilmalar. 4. psixologik tayyorgarlik: to'p bilan ishlashda qaror qabul qilish tezligi va aniqligini oshirish uchun psixologik mashqlar. xulosa to'pni olib yurish va uzatish texnikasi sport o'yinlarining asosiy elementlaridan biri hisoblanadi. bu texnikani mukammal o'zlashtirish nafaqat individual mahoratni oshiradi, balki butun jamoaning samaradorligini ham oshiradi. to'pni olib yurish va uzatish texnikasini doimiy ravishda takomillashtirish, maxsus mashqlarni bajarish va zamonaviy yondashuvlardan foydalanish sportchilarga yuqori natijalarga erishish imkonini beradi. foydalanilgan adabiyotlar 1. akramov j.a. "futbol: nazariya va amaliyot". toshkent, 2018. 2. rasulov o.t. "sport o'yinlari metodikasi". toshkent, 2019. 3. hasanov a.a. "basketbol texnikasi va taktikasi". toshkent, 2017. 4. …

5 / 8

iya va sport fanidan referati tayyorladi: ________________________ qabul qildi: ________________________

Хотите читать дальше?

Скачайте все 8 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "to’pni olib yurish va uzatish texnikasi"

o’zbekiston respublikasi oliy ta’lim , fan va innovatsiyalar vazirligi ____________ davlat pedagogika instituti _______________________ fakulteti matematika va informatika yo’nalishi __________- guruh talabasi jismoniy tarbiya va sport fanidan referati tayyorladi: ________________________ qabul qildi: ________________________ mavzu: to’pni olib yurish va uzatish texnikasi reja: 1. kirish 2.asosiy qism: 1. to’pni olib yurish texnikasi. 2. to’pni uzatish texnikasi. 3. to’pni olib yurish va uzatish texnikasini rivojlantirish 3.xulosa. 4. foydalanilgan adabiyotlar ro’yxati kirish sport o'yinlarida, ayniqsa futbol, basketbol va voleybolda to'pni olib yurish va uzatish texnikasi sportchilarning asosiy ko'nikmalaridan biri hisoblanadi. to'pni mahorat bilan boshqarish, jamoaviy o'yinlarda hamkorli...

Этот файл содержит 8 стр. в формате DOCX (23,5 КБ). Чтобы скачать "to’pni olib yurish va uzatish texnikasi", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: to’pni olib yurish va uzatish t… DOCX 8 стр. Бесплатная загрузка Telegram