ratsional ovqatlanish

PPTX 21 стр. 1,0 МБ Бесплатная загрузка

21 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,0 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 21

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 21

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi andijon davlat tibbiyot insituti pediyatiriya fakulteti wartmas 209 a taqdimot mavzu: ratsional ovqatlanish tayyorladi: ibrohimova ruhshona 1. ratsional ovqatlanishning asoslari 2. ratsional ovqatlanish tamoyillari va afzalliklari 3. ratsional ovqatlanishni amalda qo'llash reja: ratsional ovqatlanishning mohiyati ratsional ovqatlanish mohiyati, kunlik kaloriya iste'molini (masalan, 2000-2500 kkal) jismoniy faollik darajasiga moslashtirish va energiya balansini saqlashdir. oqilona ovqatlanishda oqsillar, yog'lar va uglevodlar (1:1:4 nisbatda bo'lishi mumkin) kabi makroelementlarning to'g'ri nisbatini ta'minlash muhim ahamiyatga ega. oqsillar, uglevodlar va yog'lar: asosiy makronutrientlar oqsillar 20 xil aminokislotalardan tashkil topgan bo'lib, ularning 9 tasi muhim hisoblanadi, chunki ular organizm tomonidan sintez qilinmaydi va oziq-ovqat orqali qabul qilinishi shart. uglevodlar, jumladan kraxmal va shakar, tanaga 4 kkal energiya beradi har bir gramm uchun va miya faoliyati uchun asosiy yoqilg'i hisoblanadi. vitaminlar va minerallar: mikroelementlarning ahamiyati temir (fe) gemoglobin tarkibida kislorod tashishda muhim rol oʻynaydi. yetishmovchiligi anemiya keltirib chiqaradi, bu …

2 / 21

ovqatlanish orqali kasalliklarning oldini olish ratsional ovqatlanish yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishda muhim rol o'ynaydi. tuz iste'molini kuniga 5 grammdan kamaytirish qon bosimini normallashtiradi va insult xavfini kamaytiradi. to'g'ri ovqatlanish diabetning 2-turini oldini olishga yordam beradi. tolaga boy mahsulotlarni iste'mol qilish qon shakarini barqarorlashtiradi va insulin sezgirligini oshiradi. shaxsiy ehtiyojlar uchun ratsional ovqatlanish rejasini tuzish ratsion rejasini tuzishda jins, yosh, vazn, bo‘y kabi individual ko‘rsatkichlar, shuningdek, faollik darajasi (masalan, 1.2 dan 1.9 gacha koeffitsiyent) hisobga olinishi zarur. metabolizm tezligi (bazal metabolizm)ni aniqlash, so‘ng kunlik kaloriya ehtiyojini (bazal metabolizm x faollik koeffitsiyenti) hisoblash ratsion tuzishning muhim bosqichidir. e'tiboringiz uchun rahmat image2.png image3.jpg image4.jpg image5.jpg image6.jpg image7.jpg image8.jpg image1.png

3 / 21

4 / 21

5 / 21

Хотите читать дальше?

Скачайте все 21 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "ratsional ovqatlanish"

powerpoint presentation oʻzbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi andijon davlat tibbiyot insituti pediyatiriya fakulteti wartmas 209 a taqdimot mavzu: ratsional ovqatlanish tayyorladi: ibrohimova ruhshona 1. ratsional ovqatlanishning asoslari 2. ratsional ovqatlanish tamoyillari va afzalliklari 3. ratsional ovqatlanishni amalda qo'llash reja: ratsional ovqatlanishning mohiyati ratsional ovqatlanish mohiyati, kunlik kaloriya iste'molini (masalan, 2000-2500 kkal) jismoniy faollik darajasiga moslashtirish va energiya balansini saqlashdir. oqilona ovqatlanishda oqsillar, yog'lar va uglevodlar (1:1:4 nisbatda bo'lishi mumkin) kabi makroelementlarning to'g'ri nisbatini ta'minlash muhim ahamiyatga ega. oqsillar, uglevodlar va yog'lar: asosiy makronutrientlar oqsillar ...

Этот файл содержит 21 стр. в формате PPTX (1,0 МБ). Чтобы скачать "ratsional ovqatlanish", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: ratsional ovqatlanish PPTX 21 стр. Бесплатная загрузка Telegram