uyqu buzilishlari

DOCX 9 pages 25.4 KB Free download

9 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 25.4 KB

File type DOCX

Pages 9

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 9

o‘zbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiya vazirligi oʻzbekiston milliy universiteti ijtimoiy fanlar fakulteti psixologiya kafedrasi ijodiy ish mavzu: uyqu buzilishlari bajardi: qabul qildi: 2024-toshkent uyqu buzilishlari uyqu buzilishlarining sabablari va turlari ko‘p bo‘lib, ularning doimiy uchraydigan 2 xil turi bilan tanishtirib o‘tsak. bular narkolepsiya va insomniyadir. narkolepsiya – ko‘p uxlash demakdir narkolepsiya – bir necha kunlab uyquga ketish bilan namoyon bo‘ladigan patologik holat. bunday bemor to‘satdan uyquga ketib, 2-3 kun va undan ham uzoq muddat uxlab yotaveradi. ular kunduz kuni ham, kechasi ham uyg‘onishmaydi. asosiy sabablari. bu o‘tkir stress va ruhiy kasallikdir. ba’zida bosh miyaning yallig‘lanish kasalliklari (entsefalit) va bosh miya jarohatlari ushbu kasallik sababchisi hisoblanadi. belgisi va kechishi. kunduz kunlari to‘satdan uyquga ketib, bir necha kunlar uxlab yotish, tungi uyqu rejimining buzilishi, alahsirashlar, xotira buzilishlari, ba’zida tutqanoq xurujlari, qotib qolishlar, xulq-atvor buzilishlari. davosi. narkolepsiya bilan kasallangan bemorni psixiatr davolaydi. buning uchun ushbu bemorda narkolepsiyami yoki uyqu buzilishining boshqa …

2 / 9

omniya bilan kasallangan bemor boshqa odamlar kabi ishga qatnayveradi, aqliy va jismoniy faolligi boshqalarnikidan farq qilmaydi. insomniyaga chalingan ba’zi odamlar tunlari yaxshi asarlar yozishadi, ixtirolar qilishadi. agarda insomniya bilan kasallangan bemorda boshqa bir nevrologik buzilishlar aniqlansa, unda nevrologik va neyropsixologik kasalliklar aniqlanishi mumkin. davosi. avvalombor , kasallik sabablari bartaraf etiladi. jismoniy mehnat va sport mashg‘ulotlari bilan shug‘ullanish tavsiya qilinadi. uxlatuvchi dorilar 10 kun mobaynida ta’sir qilmasa, ularni qabul qilish to‘xtatiladi. nevropatolog yoki neyropsixologga uchrab, ularning maslahatlari bilan ish tutish kerak. uyqusizlik (insomniya) - uyquning buzilishi, bunda odam uzoq vaqt davomida uxlash va uyquni ushlab turishda qiyinchiliklarga duch keladi. uyqusizlik sabablari quyidagilardan iborat: · ruhiy buzilishlar (stress, nevroz, depressiya); · surunkali toliqish; · noto‘g‘ri o‘rin; · uyqudan oldin qahva, choy va energetik ichimliklarni iste’mol qilish; · uyqudan oldin quyuq kechki ovqat; · fiziologik moyillik; · uyqudan oldin qabul qilingan ba’zi dorilar; · qo‘zg‘atuvchi shovqin va hidlar; · soat mintaqalarini almashtirish; · …

3 / 9

shga salbiy ta’sir qiladi va qisqa muddatli va uzoq muddatli xotirani yomonlashtiradi. uyqusizlikning oldini olish uchun quyidagilar tavsiya etiladi: · uyqudan oldin ta’sirlovchi omillarni bartaraf etish. · xonani shamollatish. · oqshomlari ochiq havoda sayr qilish. · tinchlantiruvchi yog‘lar bilan iliq vannalar qabul qilish. · 18:00 dan keyin achchiq choy va qahvadan saqlaning. · kunduzgi uyqudan voz kechish. · uyqudan oldin o‘tkir, yog‘li va unli ovqatlarni ortiqcha yemang. · har kuni bir vaqtda yotish va uyg‘onish. uyqu buzilishlarining organizmga ta’siri:shunday odamlar borki, kuchlarini tiklash uchun 5-6 soatlik uyqu ularga yetarli bo’ladi, boshqalarga esa odatda kuniga kattalar uchun me’yoriy bo’lgan 8-9 soatlik uyqu ham yetarli bo’lmaydi. bular kishining individual xususiyatlariga taalluqli, shuningdek, uxlash va uyg’onish uchun qaysi vaqt qulayligiga qarab kishilarni «to’rg’ay», «boyqush» va «kabutarlar»ga ajratishga imkon beradigan tsirkad ritmi ham.qoida tariqasida, sog’lom odam 7-10 daqiqa ichida osongina uyquga ketadi, tuni bilan uyg’onmay uxlaydi va tongda tetik va yangi kunga tayyor bo’lib …

4 / 9

lib, noto’g’ri ovqatlanishdan torib, to gormonal kasalliklargacha boradi. uyqu chuqurligi va davomiyligiga ta’sir qiluvchi eng keng tarqalgan omillar quyidagilardan iborat: noqulay yoki noodatiy uyqu uchun sharoitlar: shovqinli yoki yorug’ xonalar, issiq, sovuq, xonada kislorod miqdorining kamligi, tutun aralashmalari, ayniqsa tamaki tutuni, o’tkir hidlar, noqulay to’shak, yostiq va hokazo. yotishdan oldin yoki kun davomida asab faoliyatini rag’batlantiradigan oziq-ovqat, ichimlik yoki preparatlarni qabul qilish (qahva, ko’k choy, shokolad, kola, va kofein va guarana asosli «tetiklashtiruvchi» ichimliklar). tamaki tutunida mavjud bo’lgan nikotin hatto passiv chekishda ham uyquga salbiy ta’sir ko’rsatadi; turmush tarzidagi o’zgarishlar, shu jumladan qisqa muddatli: sayohat, ish safari, mehmonchilikka borganda, ish, yashash joyini, nikoh holatini o’zgartirish; stress holatlari, ayniqsa, noxush hodisa va fikrlarni «qo’yib yubormaydigan» rigid xususiyatli, kuchli emotsional shaxslarda. surunkali uyqusizlikdan aziyat chekayotgan insonlar muammosi alohida ajratiladi. ko’pincha ularni tun yaqinlashib kelishining o’zi qo’rqitadi, ularda «menda uyqusizlik borku, qanday qilib uxlayman?» degan savol doirasi hosil bo’ladi, bu o’z navbatida stress …

5 / 9

minan 3-4 kun davom etadi. u davolashni talab qilmasdan mustaqil ravishda yechim topadi; uyqu buzilishlari inson salomatligi va hayot sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan muhim muammolardan biridir. · uyqu buzilishlarining asosiy turlari 1. insomniya (uyqusizlik) uyquga ketish yoki uni davom ettirishda qiyinchiliklar, erta uyg'onish va uyqudan qoniqmaslik bilan namoyon bo'ladi. 2. gipersomniya kunduzgi va tunda haddan tashqari ko'p uyquchanlik holati. 3. narkolepsiya to'satdan uyquga ketish, odatda kutilmagan paytda yuz beradi. 4. parasomniya uyqu paytida g'ayrioddiy harakatlar yoki holatlar, masalan, uyquda yurish (somnambulizm), tungi dahshatlar va kabuslar. 5. uyqu apneasi uyqu paytida nafas olishning qisqa muddatga to'xtashi yoki keskin qiyinlashishi bilan namoyon bo'ladi. · uyqu buzilishlarining sabablari psixologik omillar stress, xavotir, depressiya va boshqa ruhiy holatlar uyqu sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. jismoniy omillar og'riq, surunkali kasalliklar (gipertoniya, qandli diabet), gormonal o'zgarishlar. hayot tarzi noto'g'ri ovqatlanish, yotishdan oldin gadjetlardan foydalanish, tartibsiz uyqu rejimi. tashqi omillar shovqinli yoki yorug' xonalar, noqulay to'shak yoki yostiq, …

Want to read more?

Download all 9 pages for free via Telegram.

Download full file

About "uyqu buzilishlari"

o‘zbekiston respublikasi oliy ta’lim, fan va innovatsiya vazirligi oʻzbekiston milliy universiteti ijtimoiy fanlar fakulteti psixologiya kafedrasi ijodiy ish mavzu: uyqu buzilishlari bajardi: qabul qildi: 2024-toshkent uyqu buzilishlari uyqu buzilishlarining sabablari va turlari ko‘p bo‘lib, ularning doimiy uchraydigan 2 xil turi bilan tanishtirib o‘tsak. bular narkolepsiya va insomniyadir. narkolepsiya – ko‘p uxlash demakdir narkolepsiya – bir necha kunlab uyquga ketish bilan namoyon bo‘ladigan patologik holat. bunday bemor to‘satdan uyquga ketib, 2-3 kun va undan ham uzoq muddat uxlab yotaveradi. ular kunduz kuni ham, kechasi ham uyg‘onishmaydi. asosiy sabablari. bu o‘tkir stress va ruhiy kasallikdir. ba’zida bosh miyaning yallig‘lanish kasalliklari (entsefalit) va bosh miya jarohatlari ...

This file contains 9 pages in DOCX format (25.4 KB). To download "uyqu buzilishlari", click the Telegram button on the left.

Tags: uyqu buzilishlari DOCX 9 pages Free download Telegram