sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari

PPTX 11 sahifa 71,5 KB Bepul yuklash

11 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 71,5 KB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 11

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 11

powerpoint presentation sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari 200510🚬 1. sport yurishning foydalari va qoʻllanilishi 2. sport yurish tarixi 3. sport yurish texnikasi reja: mashg'ulotlar ishlash samaradorligini oshirish uchun chidamlilik, kuch va moslashuvchanlikka qaratilgan. sport yurish 19-asrda paydo bo'lib, raqobatbardosh intizomga aylandi. to'g'ri texnika aniq "kalça harakati" va uzluksiz yer bilan aloqani ta'kidlaydi. mashg'ulot va tayyorgarlik jihozlarni ko'rib chiqish sport yurish tarixining asosiy jihatlari: 19-asrda jismoniy mashq sifatida paydo bo'lgan sport yurish 20-asrning boshlarida raqobatbardosh sport turi bo'ldi. usulalarni hisobga olish: yaxshi qo'llab-quvvatlash bilan qulay poyabzal, nafas oladigan kiyimlar va suv tizimi juda muhim. yurish texnikasi: yer bilan doimiy aloqani saqlash, qo'llarni faol silkitish va tananing markazini jalb qilish to'g'ri sport yurish texnikasining asosiy elementlari hisoblanadi. qoidalar va nizomlar texnika: yerga tegib turishga, oyoqni aniq qo'yishga va qadam tezligiga e'tibor qaratadi, samaradorlikni oshiradi. tarixi: 19-asrga borib taqaladigan raqobatli yurishdan kelib chiqqan. olimpiya va dam olish faoliyatining mashhur turi bo'lib qoldi. …

2 / 11

ga xos texnikani talab qiladi. keng tarqalgan xatolar va tuzatishlar qo'llarni silkitish: qo'llarni erkin silkitish yoki tanadan o'tib silkitish. to'g'rilash: qo'llarni 90 gradus burchak ostida, tirsaklarni tanaga yaqin tutib, tabiiy ravishda silkiting. noto'g'ri holat: oldinga egilish, orqa qismi yumaloq va qorin mushaklarini ishlatmaslik. to'g'rilash: tik turing, qorin mushaklarini ishlating, ozgina oldinga egilishni saqlang. uzun qadamlar: haddan tashqari uzun qadamlar energiya sarfini samarador bo'lmagan va jarohat xavfini keltirib chiqaradi. to'g'rilash: qisqa, tezroq qadamlarga intiling. asosiy mushaklar texnika: yer bilan doimiy aloqada bo'ling, uzun qadamlar qo'ying va tanangizni tik tuting. ishtirok etuvchi asosiy mushaklar: dumba, to'rt boshli, son orqa, buzoq, tananing markaziy qismi. sport yurish tarixining asosi: 19-asrda kelib chiqqan sport yurish, chidamlilik mashg'uloti va dam olish shakli sifatida rivojlangan. sport yurish tarixi raqobatli sport yurishida sonning kengayish nuqtasida to'g'ri oyoq talab qilinadigan qoidalar mavjud. sport yurish 19-asrda paydo bo'lib, dastlab fitnes va musobaqa shakli sifatida qaraldi. yerga doimiy aloqa saqlash, har …

3 / 11

sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari - Page 3

4 / 11

sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari - Page 4

5 / 11

sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 11 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari" haqida

powerpoint presentation sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari 200510🚬 1. sport yurishning foydalari va qoʻllanilishi 2. sport yurish tarixi 3. sport yurish texnikasi reja: mashg'ulotlar ishlash samaradorligini oshirish uchun chidamlilik, kuch va moslashuvchanlikka qaratilgan. sport yurish 19-asrda paydo bo'lib, raqobatbardosh intizomga aylandi. to'g'ri texnika aniq "kalça harakati" va uzluksiz yer bilan aloqani ta'kidlaydi. mashg'ulot va tayyorgarlik jihozlarni ko'rib chiqish sport yurish tarixining asosiy jihatlari: 19-asrda jismoniy mashq sifatida paydo bo'lgan sport yurish 20-asrning boshlarida raqobatbardosh sport turi bo'ldi. usulalarni hisobga olish: yaxshi qo'llab-quvvatlash bilan qulay poyabzal, nafas oladigan kiyimlar va suv tizimi juda muhim. yurish texnikasi: yer bilan do...

Bu fayl PPTX formatida 11 sahifadan iborat (71,5 KB). "sportcha yurish tarixi va texnikasi asoslari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sportcha yurish tarixi va texni… PPTX 11 sahifa Bepul yuklash Telegram