жисмоний тарбия байрамини ташкил қилиш ва ўтказиш методикаси

DOC 107,5 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1452876092_63542.doc жисмоний тарбия байрамини ташкил қилиш ва ўтказиш методикаси режа 1. жисмоний тарбия байрамларини ташкил қилишнинг ахамияти. 2. уйинларни танлаш. 3. қадимда уйинларнинг болаларни ривожлантиришдаги урни. республикамиздаижтимоий-иқтисодий, сиёсий, маънавий ва маданий сохаларда амалга оширилаётган ислохатлар таълимини ва кадрлар тайёрлаш тизимини тубдан янгилаш ва ривожлантиришни талаб этади. шу боис таълим тизимини замон талаблари даражасида ва эришишга тажрибалар асосида ривожлантириш орқали ўсиб келаётган ёш авлодни жамият хаётида фаол иштирок этадиган, ҳар томонлама етук ва юксак маънавиятли, комил инсонлар этиб тарбиялаш давлатимизнинг устивор йўналишларидан ҳисобланади. 2002 йил 24 октябр кадрлар тайёрлаш миллий дастурига мувофиқ ҳамда ўсиб келаётган ёш авлоднинг жисмоний ва маънавий саломатлигини шакллантириш, соғлом турмуш тарзига эришиш ва спорт меҳр-мухаббатни сингдиришнинг асосий шарти сифатида болалар оммавий спортни ривожлантириш мақсадида “ўзбекистон болалар спортини ривожлантириш жамғармасини ташкил этиш тўғрисида”ги фармон эълон қилинган эди. унда мамлакатимизнинг таълим тизимини такомиллаштириш ҳамда равнақини таъминлайдиган ёш авлодни тарбиялаб вояга етказиш учун турли тадбирларни ўтказиш кўзда тутилган. ўкувчиларни жисмоний …

борилаётган хафтада 3 марта жисмоний тарбия машғулотлари (15-20 дақиқадан 35 дақиқагача) мактабда 2 соатли жисмоний тарбия дарслари кичкинтойларни саломатлигини мустахкамлаш, уларнинг жисмоний тайёргарлигини яхшилаш, ҳар томонлама гармони ривожланган етук авлодни тарбиялашга етарли эмас. ўсиб келаётган ёш авлоднинг жисмоний ва маънавий саломатлигини шакллантириш, соғлом турмуш тарзига эришиш ва спортга меҳр-муҳаббатни сингдириш учун ўқув машғулотларидан ташқари ўтказиладиган тадбирларни кенг қўллаш лозим. булар қайдай машғулот ва тадбирлар экан? мана шу масалаларни баён этишга, уларни амалга ошириш йўлларини ўрганишга бу фан қаратилгандир. уларга қуйидагилар киради: эрталабки гимнастика, мехнат жараёнида қувноқ дақиқалар ва паузалар, очиқ хавода ҳаракатли ўйинлар, организмни чиниқтириш тадбирлар, ясси оёқликни олдини олишга оид машқлар, мустақил ўйинлар ва машиқлар, спорт тўгаракларида машғулотлар, соғломлаштириш машғулотлари, эстафета-конкурслар, турли мусобақалар соғломлаштирувчи чўмилишлар, спорт байрамлари, кичик олимпияда мусобақалари ва бошқалар бу тадбирларни мунтазам ташкил этилиши, тўлалиги, болаларнинг фаол иштирок этиши олдимизга қўйилган вазифаларни самарали бажаришга кўмаклашади. шуни хам айтиш лозим, юқорида кўрсатиб ўтилган жисмоний тарбия тадбирлари хар …

р гигиеник жихзатдан тартибга солиб турилмайдиган бўлсин. одам саломатлигига таъсир кўрсатадиган омилларни нармаллаштириш, яъни уларнинг меъёрий даражасини белгилаб туриш гигиена фаннинг асосий мақсади хисобланади. гигиеник меъёрлар чеклаб қўйиладиган (масалан, хавода, сувда, тупроқда зарарлий моддаларнинг йўлқуйиш мумкин бўлган миқдорини белгилаш шаклидир) ёки оптимал холатга келтириш (масалан, жисмоний юкланишлар овқат рационининг оптимал меъёрларини белгилаш) характерида бўлиши мумкин. жисмоний тарбия гигиенаси – гигиена фанининг бўлимларидан биридир. жисмоний тарбия ва спорт машғулотларидан одам саломатлигини асраш ва мустахкамлаш мақсадида самаралироқ фойдаланиш учун ўша машғулотлар воситаларини, усмлубларини ҳамда шарт-шароитларини илмий жихатдан асосланган холда меъёрга тушириб жисмоний тарбия гигиенасининг мазмунини ташкил этади. жисмоний тарбия гигиенаси машғулотнинг самаралироқ услубларини ва энг қулай шарт-шароитларини асослаб бериш учун жисмоний машқлар одамлар соғлигига қандай таъсир кўрсатишининг ва улра соғлигини мустахкамлашга қайдаражада хизмат қилишини ўрганади. жисмоний тарбия гигиенасининг вазифалари қуйидагилар хисобланади: одамнинг жисмоний холатига хос бўлган мезонлар бўйича унинг саломатлигига оид модель параметрларини меъёрлаштириб туриш (жисмоний ривожланиш, жисмоний тайёргарлик даражаси, чиниққанлик), жисмоний …

мустахкамлаш ва атроф-мухитни озода сақлаш, рационал таризда овқатланиш, фаол равишда оптимал ҳаракатлар қилиш ҳамда асаб-хаяжонланиш ҳаддан ошиб кетадиган стресс ҳолатларда, жисмоний тарбия ҳам энг мухим ва истиқболли олимлардан бирига ай2ланиб бормоқда. мустақил давлат ўзбеситон республикасида жисмоний тарбия ва спортнинг ривожланишига эътибор янада ошиб бормоқда. бунга қатор чиққан қонун, фармонлар, қарорлар ва бошқалар исбот бўла олади. шу жумладан “аҳолининг соғлиғини мустахкамлашда, шахсни уйғун камол топширишда жисмоний тарбия ҳамда спортнинг, уларнинг кундалик хаётга жорий этишнинг аҳамияти ўсиб бормоқда. ишни шундай йўлга қўйиш керакки, ҳар бир киши ёшлигидан ўзининг жисмоний баркамол бўлиши тўғрисида ғамхўрлик қилсин, гигиена ва тиббиёт ёрдами соҳасидаги билимларни эгаллаб олсин, соғлом турмуш кечирсин”. жисмоний тарбия гигиенаси учун саломатлик даражаси (меъёри) деган тушунча мухим аҳамият касб этади. организмнинг касаллик омилларининг таъсирига нисбатан барқарорлиги, ташқи мухит ноқулай тарзда ўзгарган пайтларда саломатликни ҳамда иш қобилиятини сақлай билиш – саломатлик даражасини кўрсатувчи белгилар хисобланади, яъни саломатлик даражасини одамнинг адаптацион (мослашиш) имкониятлари қандай эканлиги билан …

ъни болалар ёшини, жинсини тайёргарлигини хисобга олган холда жисмоний юкламани тақсимлаш керак. лекин ҳар бир ёшга, уларнинг тайёргарлигига биноан юклама максимал даражада бўлиш керак. шундагина ривожланиш бўлади. жисмоний юкламасининг кўп марта такрорланиши ҳамда кўп машқларнинг натижасида хосил қилинадиган кумулятив (жамланган) эффект ҳар сафарги юкламадан кейин хосил бўладиган машқ эффектларининг қарор топиши хужайраларининг функцонал имкониятларини ўстириш учун зарур шарт хисобланади. бунинг натижасида хужайралар ички тузилишида тегишли ўзгаришлар хосил бўлишига эришмоқ учун тобора интенсив равишда ўсиб борадиган юклама талаб қилинади. бу эса хужайраларнинг жисмоний ишга адабтацияси ўсганлигини машқ қилиш натижасида унинг функционал резервлари ортганлигини кўрсатади. жисмоний машқларнинг таъсири остида капилляр тўқмалар билан хужайралар ўртасидаги алоқа яхшиланади, мускул тўқмалар қондаги кислародни яна ҳам самаралироқ тарзда ажратиб чиқаради, ўзлаштиради ва фойдаланади. венадаги қоннинг таркибида кислород миқдорининг камайиб кетиши туфайли кислород бўйича артерия вена қон томирлари ўртасидаги фарқ катталашиб кетади. ёши каттароқ кишиларда, шунингдек, кам ҳаракатли турмуш тарзи билан яшайдиган шахсларда тўқмалар, айниқса мускул тўқмалари …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "жисмоний тарбия байрамини ташкил қилиш ва ўтказиш методикаси"

1452876092_63542.doc жисмоний тарбия байрамини ташкил қилиш ва ўтказиш методикаси режа 1. жисмоний тарбия байрамларини ташкил қилишнинг ахамияти. 2. уйинларни танлаш. 3. қадимда уйинларнинг болаларни ривожлантиришдаги урни. республикамиздаижтимоий-иқтисодий, сиёсий, маънавий ва маданий сохаларда амалга оширилаётган ислохатлар таълимини ва кадрлар тайёрлаш тизимини тубдан янгилаш ва ривожлантиришни талаб этади. шу боис таълим тизимини замон талаблари даражасида ва эришишга тажрибалар асосида ривожлантириш орқали ўсиб келаётган ёш авлодни жамият хаётида фаол иштирок этадиган, ҳар томонлама етук ва юксак маънавиятли, комил инсонлар этиб тарбиялаш давлатимизнинг устивор йўналишларидан ҳисобланади. 2002 йил 24 октябр кадрлар тайёрлаш миллий дастурига мувофиқ ҳамда ўсиб келаётган ёш авлоднинг жи...

Формат DOC, 107,5 КБ. Чтобы скачать "жисмоний тарбия байрамини ташкил қилиш ва ўтказиш методикаси", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: жисмоний тарбия байрамини ташки… DOC Бесплатная загрузка Telegram