uyqu va uning ahamiyati

ZIP 20 стр. 2,8 МБ Бесплатная загрузка

20 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 2,8 МБ

Тип файла ZIP

Страницы 20

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 20

1488897627_65774.ppt uyqu va uning ahamiyati uyqu va uning ahamiyati uyqu uyqu o’z vaqtida va 10 soat atrofida bo’lsin. och qoringa uxlash yomon, quvvatni susaytiradi. to’q qoringa uxlash ovqatning ichaklarda turib qolishiga va buzilishiga olib keladi. uxlashdan kamida 2 soat oldin ovqatlanish tavsiya etiladi. kunduzgi uyqu yomon, chunki u rutubatlardan kelib chiqdigan nazla, taloq kasalligini keltirib chiqaradi. asablarni bo’shashtiradi, lanj qiladi, ishtaxani pasaytiradi. lekin qattiq charchash, o’ta g’azablanish, aqliy faoliyat bilan shug’ullanib charchash, g’am kabi sabablardan birontasi bo’lsa, kunduzi uxlasa zarar qilmaydi. uyqusizlik uyqusizlik (ba`zan insomnia ham deyiladi) tegishli sharoit bo`lishiga qaramay, uxlay olmaslik muammosi bilan xarakterlanuvchi kasallik simptomidir. bu odatda holsizlanish, bosh og`riqlari va boshqa simptomlarni keltirib chiqaradi. uyqusizlik atamasi uyquning mutlaqo yo`qligini emas, balki uxlash qiyinligini anglatadi. uyqusizlik, insomniya, agripniya — tungi uyqu maromining buzilishi; tunda kam yoki yuzaki uxlash, uyqu kelmaslik, bevaqt uyg`onaverish, shuningdek, juda erta uyqu o`chib ketishi va boshqalar. ba`zi odamlarda uyqu bolaligidan buzilgan bo`ladi, mas, …

2 / 20

surish lozim. bu tavsiyalarga rioya qilinsa, hayajonlanish, toliqishdan yuzaga keladigan uyqutezda o`tib ketadi. uyku yoshi qaytgan va qarigan kishilarda o`zgaradi; uyqu yoshlik davriga qaraganda birmuncha yuzaki va qisqa muddatli bo`lib qoladi, bu shu yoshdagi organizmning fiziologik xususiyatlari natijasidir. uyquning har qanday turida ham vrach bilan maslahatlashib, zarur muolajalarni olish tavsiya etiladi, o`z bilgicha doridarmonlar bilan davolanish xavfli asoratlarga olib keladi. uyqusizlik ayollarda erkaklardagidan 1,4 marta ko`p tarqalgan. tiplari uyqusizlikning ko`plab darajalari ma`lum bo`lsa-da, ularning orasidan quyidagilari ayniqsa ajratib ko`rsatiladi: vaqtincha uyqusizlik, bir necha kun davom etadi. qisqa muddatli uyqusizlik, uch haftadan olti oygacha muddatda davom etadi. surunkali uyqusizlik, yillab davom etadi. sabab va natijalari vaqtincha uyqusizlik odatda shovqin, kuchli asablanish, uyqu tuzumi buzilishi, giyohvand yoki neyrotrop moddalar ta`sirida kelib chiqadi. surunkali uyqusizlikka esa boshqa kasalliklar, bosh miya jarohati, parazitlar sabab bo`lishi mumkin. ba`zan uyqusizlik nasldan naslga o`tishi mumkin. uyqusizlik umumiy holsizlanish, diplopiya (bir narsani ikkitadek ko`rish), gallutsinatsiyalarni keltirib chiqarishi, kamdan-kam …

3 / 20

bosib, so’ng chap tomonga aylanib yotishdir. qorinni bosib yotish ovqat hazm bo’lishiga yordam beradi, chalqancha yotish uxlashning eng yomon shaklidir.

4 / 20

5 / 20

Хотите читать дальше?

Скачайте все 20 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "uyqu va uning ahamiyati"

1488897627_65774.ppt uyqu va uning ahamiyati uyqu va uning ahamiyati uyqu uyqu o’z vaqtida va 10 soat atrofida bo’lsin. och qoringa uxlash yomon, quvvatni susaytiradi. to’q qoringa uxlash ovqatning ichaklarda turib qolishiga va buzilishiga olib keladi. uxlashdan kamida 2 soat oldin ovqatlanish tavsiya etiladi. kunduzgi uyqu yomon, chunki u rutubatlardan kelib chiqdigan nazla, taloq kasalligini keltirib chiqaradi. asablarni bo’shashtiradi, lanj qiladi, ishtaxani pasaytiradi. lekin qattiq charchash, o’ta g’azablanish, aqliy faoliyat bilan shug’ullanib charchash, g’am kabi sabablardan birontasi bo’lsa, kunduzi uxlasa zarar qilmaydi. uyqusizlik uyqusizlik (ba`zan insomnia ham deyiladi) tegishli sharoit bo`lishiga qaramay, uxlay olmaslik muammosi bilan xarakterlanuvchi kasallik simptomidir. bu ...

Этот файл содержит 20 стр. в формате ZIP (2,8 МБ). Чтобы скачать "uyqu va uning ahamiyati", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: uyqu va uning ahamiyati ZIP 20 стр. Бесплатная загрузка Telegram