uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi

PPT 11 sahifa 856,5 KB Bepul yuklash

11 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 856,5 KB

Fayl turi PPT

Sahifalar 11

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 11

uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi pp(s)105-gurux talabasi eshmamatov ziyadulla oriental universiteti pp(s)105-gurux yosh anatomiyasi fiziologiyasi va gigiyenasi oʻquvchi:eshmamatov ziyadulla oʻqituvchi: ongarov .m uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi pp(s)105-gurux talabasi eshmamatov ziyadulla reja: 1. uyqu tush koʻrishning nevrobiologiyasi (rem va nrem fazalari) 2. tushlarni talqin qilish: madaniy va ilmiy yondashuvlar 3. lucid (ongli) tush koʻrish va uni boshqarish usullari mavzu:uyqu tush koʻrish va gipnoz uyqu gigiyenasi ... t.me/slaydai_bot 1. uyqu tush koʻrishning nevrobiologiyasi (rem va nrem fazalari) uyqu tush koʻrishning nevrobiologiyasi rem va nrem fazalariga bogʻliq. nrem fazasi lenta-sekin toʻlqinli faollik va gipokampusdagi reactivatsiya orqali xotira konsolidatsiyasini qoʻllab-quvvatlaydi. rem fazasi yuqori talamus-kortikal faollik, limbik tizimda emosional qayta ishlash va vizual korteksta ichki aktivlik bilan xarakterlanadi. oʻtkir cholinergik signal va monoaminergik tonusning pasayishi remni ragʻbatlantiradi. tush mazmuni remda ko‘proq, nremda qisqaroq va fragmentar boʻladi. ... t.me/slaydai_bot madaniy talqinlarda tushlar ramzlar, diniy e'tiqodlar va folklor asosida tahlil …

2 / 11

virlash; 7) galantamin kabi qoʻshimchalarni ehtiyotkorlik bilan qoʻllash. natija odatda 1–4 haftada kuzatiladi. ... t.me/slaydai_bot 4. tushlar va xotira konsolidatsiyasi jarayoni tushlar va xotira konsolidatsiyasi jarayoni uyqu bosqichlari bilan uygʻunlashadi. sekin toʻlqinli nrem uyqu deklarativ xotiralarni (faktlar, joylashuv) konsolidatsiya qiladi, hipokampusdan miyo korteksga replay orqali. rem uyqu emotsional va protsedural xotiralarni integratsiya qiladi va kreativ yechimlarni qoʻllab-quvvatlaydi. rem sikllari har ~90 daqiqada takrorlanib, kechada 4–6 sikl boʻladi. neyromodulyatorlar (ach, norepinefrin) va sinaptik plastiklik jarayonlari muhim rol oʻynaydi. yaxshi uyqu gigiyenasi konsolidatsiyani yaxshilaydi. ... t.me/slaydai_bot qorqinchli tushlar (nightmare) uyqu fazasida qayta-qayta bezovta qiluvchi qo‘rqinchli yoki xavotirli tasvirlardir. sabablari: stress, travma (ptsd), ruhiy buzilishlar, dori vositalari va noto‘g‘ri uyqu rejimi. kamaytirish strategiyalari: 1) muntazam uyqu jadvali va uyqu gigiyenasi; 2) kechqurun stimulyantlar va qo‘rqinchli kontentni cheklash; 3) relaksatsiya, nafas mashqlari va meditatsiya; 4) imagery rehearsal therapy (irt) va kognitiv-xulqiy terapiya; 5) og‘ir holatlarda psixoterapiya yoki dori yordami. ... t.me/slaydai_bot gipnoz, ongning o‘zgargan …

3 / 11

holatlarda sirkadiyal ritm buzilishlarini davolashda qoʻllanadi. u relaksatsiya, takroriy tasavvur va kognitiv qayta strukturalash orqali uyquga ketishni tezlashtiradi. odatda 4–8 seans samarali hisoblanadi; psixoterapiya va uyqu gigiyenasi bilan kombinatsiya yaxshiroq natija beradi. kontraindikatsiyalar: ogʻir psixiatrik kasalliklar va muomala qilinmaydigan dissotsiativ buzilishlar. malakali terapevt zarur; yon ta'sir kam va oʻtkinchi. ... t.me/slaydai_bot gipnoz va lucid tush koʻrish oʻrtasidagi bogʻlanishda umumiy mexanizmlar: taklifga moyillik, diqqatni markazlashtirish, dissotsiatsiya va sensor oʻzgarmalar. tadqiqotlar gipnotik induksiya orqali tush eslab qolish va lucidity chastotasini oshirish imkonini koʻrsatadi. amaliyotda gipnozli relaksatsiya, mild va realitet tekshiruvi bilan biriktirilgan gipnoz protokollari qoʻllanadi. klinik va eksperimental ishlarda subyekt tanlovi, taklifga moyillik skorlari va uyqu sykliga moslashuv natijalarni sezilarli taʼsir qiladi. uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi pp(s)105-gurux talabasi eshmamatov ziyadulla e'tiboringiz uchun raxmat!

4 / 11

uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi - Page 4

5 / 11

uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 11 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi" haqida

uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi pp(s)105-gurux talabasi eshmamatov ziyadulla oriental universiteti pp(s)105-gurux yosh anatomiyasi fiziologiyasi va gigiyenasi oʻquvchi:eshmamatov ziyadulla oʻqituvchi: ongarov .m uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi pp(s)105-gurux talabasi eshmamatov ziyadulla reja: 1. uyqu tush koʻrishning nevrobiologiyasi (rem va nrem fazalari) 2. tushlarni talqin qilish: madaniy va ilmiy yondashuvlar 3. lucid (ongli) tush koʻrish va uni boshqarish usullari mavzu:uyqu tush koʻrish va gipnoz uyqu gigiyenasi ... t.me/slaydai_bot 1. uyqu tush koʻrishning nevrobiologiyasi (rem va nrem fazalari) uyqu tush koʻrishning nevrobiologiyasi rem va nrem fazalariga bogʻliq. nrem fazasi lenta-sekin toʻlqinli faollik va gipokampusdagi reactivatsiya orqali xotira ...

Bu fayl PPT formatida 11 sahifadan iborat (856,5 KB). "uyqu tush koʻrish va gipnoz va uyqu gigiyenasi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: uyqu tush koʻrish va gipnoz va … PPT 11 sahifa Bepul yuklash Telegram