sport mashqlarining fiziologik tasnifi

PPTX 580,1 KB Bepul yuklash

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1493195124_66347.pptx 57567465 /docprops/thumbnail.jpeg sport mashqlarining fiziologik tasnifi sport mashqlarining fiziologik tasnifi mushaklarning ishlash hususiyatlari. odamning harakat faoliyati haddan tashqari hilma – xildir. sport fiziologiyasida ularni muhim guruhlarga ajratib o`rganiladi. sport faoliyatida bajariladigan mashqlarni takrorlash bilan sportchi mashqni yuqori darajadagi mahorat bilan bajarishga erishadi. ish unumi ortadi. sarflanadigan quvvatni tejash kuchayadi. sportning har hil turlari bilan shug`ullanish xususiyatlarida sportchi organizmda qator holatlar kuzatiladi. ularni start oldi holati, razminka mashqlari ta`sirida yuzaga keladigan holat, ishga kirishish holati, turg`un, holat, charchash holatiga ajratiladi. bu holatlarda organizmda yuzaga keladigan fiziologik reaktsiyalar o`ziga hosligi bilan farqlanadi, chunki har bir holatda sodir bo`ladigan fiziologik jarayonlar organizmga ta`sir ko`rsatadigan ma`lum omillar bilan bog`liq. 1. start oldi holati, bu holat jismoniy mashq boshlanmasidan, holi organizm ishga kirishmasidan oldin sodir bo`lib, organizmda qator fiziologik o`zgarishlar yuzaga kelishi bilan ifodalanadi. 2. ishga kirishish, ya`ni organizm ishni bajara boshlaganidan bir necha daqiqa o`tgancha davom xolat bo`lib etadigan, organlar, sistemalarni ish ortib …

gan ohirgi mahsulotlari organizmdan yo`qotiladi va fiziologik funktsiyalar ishdan oldingi holatga qaytadi. start holatining fiziologik siljishlarning darajasi bajariladigan ishning harakteriga bog`liq bo`ladi. ba`zi ilmiy dalillarga ko`ra start oldi holatidagi reaktsiyalar bajariladigan ishlarga xos xususiyatga ega bo`ladi. masalan: bokschilarda katta hajmidagi ishlarni bajarish oldidan tomir urushi, qon bosimi va gaz almashinuvining ko`proq o`zgarishi, kam hajmdagi ish oldidan esa kamroq o`zgarishi aniqlangan. start oldi holatida yuzaga keladigan reaktsiyalar shartli reflektor mehanizmiga ega. shuning uchun ham start oldi holatining qanday darajada o`tishi sprotchining malakasiga, o`tkaziladigan musobaqaning qanday bo`lishiga, raqiblarning malakasiga, sportchining individual xususiyatlariga, oliy asab faoliyatining tipiga va boshqa faktorga bog`liq bo`ladi. . start oldi reaktsiyasining rivojlanishiga organizmning qanday yoshdaligi ham ta`sir ko`rsatadi. usmir yoshdagi ba`zi bir shartli reflektor funktsiyalarining start oldi holatidagi o`zgarishlari kattalardagiga qaraganda bir muncha keskin bo`lishi mumkin. sportchilarda start oldi harakatning 3 hil shakli ko`rinishi aniqlangan: bular jangovor tayyorlik, start oldi hayajoni va start oldi apatiyasidir. start oldi holatining …

adi. ish unumi ortadi. sarflanadigan quvvatni tejash kuchayadi. bu jarayonlar harakatlarning boshqarilish mexanizmini takomillashishi bilan bog`liqdir. sportda kuch bilan bajariladigan mashqlar ham mavjud bo`lib, bu turga: og`ir atletika, to`qmoq va yadro uloqtirish kiradi. sportning bu turlari bilan shug`ullanish ko`tariladigan shtanga og`irligiga yoki uloqtiriladigan snaryadning tortishiga mos keladigan muskul kuchlanishini rivojlantiradi. statik kuchlanish ozmi ko`pmi vaqt ichida muskullarni taranglangan holatida ushlashdan iborat bo`lib unga, og`irliklarni, gavdasini yoki qo`l-oyoqlarni ma`lum holatda ushlab turish va boshqalar kiradi. statik kuchlanishlarda muskullar izotermik rejimda ishlaydi. statik kuchlanishda maksimal taranglikni uzoq vaqt ushlab bo`lmaydi. taranglanish darajasi qanchalik past bo`lsa, uni saqlash vaqti shunchalik ko`p bo`ladi. statik kuchlanishning uzoq vaqt saqlanishda charchash bilan kuzatilmaydigan darajasi muskul tonusi deb yuritiladi. statik kuchlanishlardagi energiya sarfi muskullarning (sarfi) taranglashish darajasiga to`g`ri mutanosib bo`ladi, ya`ni muskul taranglashishi qanchalik kuchli bo`lsa energiya sarfi shunchalik ortiq bo`ladi va aksincha. statik kuchlanishlarda harakat bo`lmasligi va boshqa mehanik ish bajarilmasligi bu jarayonlarda statik ish deb …

bir darajada sezilarli bo`lgan muskul kuchlanishlarning hammasi kuchlanishi bilan kuzatiladi. image1.jpeg image2.jpeg image3.jpeg image4.jpeg image5.jpeg image6.jpeg image7.jpeg image8.jpeg image9.jpeg

sport mashqlarining fiziologik tasnifi - Page 5

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Faylni Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"sport mashqlarining fiziologik tasnifi" haqida

1493195124_66347.pptx 57567465 /docprops/thumbnail.jpeg sport mashqlarining fiziologik tasnifi sport mashqlarining fiziologik tasnifi mushaklarning ishlash hususiyatlari. odamning harakat faoliyati haddan tashqari hilma – xildir. sport fiziologiyasida ularni muhim guruhlarga ajratib o`rganiladi. sport faoliyatida bajariladigan mashqlarni takrorlash bilan sportchi mashqni yuqori darajadagi mahorat bilan bajarishga erishadi. ish unumi ortadi. sarflanadigan quvvatni tejash kuchayadi. sportning har hil turlari bilan shug`ullanish xususiyatlarida sportchi organizmda qator holatlar kuzatiladi. ularni start oldi holati, razminka mashqlari ta`sirida yuzaga keladigan holat, ishga kirishish holati, turg`un, holat, charchash holatiga ajratiladi. bu holatlarda organizmda yuzaga keladigan fiziologik re...

PPTX format, 580,1 KB. "sport mashqlarining fiziologik tasnifi"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: sport mashqlarining fiziologik … PPTX Bepul yuklash Telegram