basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullar

DOCX 16 стр. 4,7 МБ Бесплатная загрузка

16 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 4,7 МБ

Тип файла DOCX

Страницы 16

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 16

mashg‘ulot turi: amaliy mavzu basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish. (to‘pni olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish, to‘pni savatga tashlash,) reja 1. umumiy rivojlantiruvchi mashqlar. 2. basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullar, to‘pni olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish. 3. basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullar, to‘pni savatga tashlash. 4.sport o‘yinlari elementlari bor harakatli o‘yinlarni o‘tkazish metodikasi. adabiyotlar: 1. nigmanov b.b ,xo’jayev f, raximqulov k.d “sport va harakatli o’yinlar va o’qitish metodikasi” (sport o’yinlar) o’quv qo’llanma toshkent 2016 y 2. usmonxo‘jayev t.s., meliyev x.,milliy xarakatli o‘yinlar.- toshkent: o‘qituvchi, 2000 3 mefolam r.e., dodson s coneept and practices in elementany ac-tivify proqramms. - sprinqtieled: thomas, 1999. amaliy mashg‘ulotni borishi. darsning tayyorlov qismi saflanish davomatnianiqlash darsningmaqsadvavazifalarinie’lonqilish yurish,yugugish,urm darsning asosiy qismi maxsusyugurishmashqlari 1. umumiy rivojlantiruvchi mashqlar. 2. baskеtbol o‘yinida to‘pni boshqarishning tеxnik usullar, to‘pni olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish. 3. baskеtbol o‘yinida to‘pni boshqarishning tеxnik usullar, to‘pni savatga …

2 / 16

b oyoqlarni bir-biriga tekkizish. 7. d.x. o‘rindiq oyoqlar orasida yuqoriga sakrab navbat bilan chap va o‘ng tomonga 180o ga burilib qo‘yish. 8. d.x. yotgan holda qo‘llar yonda navbat bilan chap va o‘ng oyoqni ko‘tarib o‘ng tomonga burilish o‘ng oyoqni ko‘tarib chap tomonga burilish. uslubiy ko‘rsatma: har bir mashqlar 8 – 10 marta takrorlanadi. 2. baskеtbol o‘yinida to‘pni boshqarishning tеxnik usullar, to‘pni olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish. basketbol o’yinida harakatlanish texnikasini o’rgatish. (dastlabki holatda turish, burilish) o‘rgatishni harakatlanish texnikasi bilan birga to‘pni ilib olish uzatish, tishlash va olib yurishdan boshlash kerak. harakatlanish: harakatalagishga yugurish, sakrash, burulish va boshqa usullar kiradi. dastlab yugurish bilan to‘xtashni keyin sakrash bilan burilishni o‘rgatish lozim yugurish: yugurish yordamida shug‘ullanuvchi bir joydan ikkinchi joyga tez ko‘chadi. bu esa o‘yin suratini oshiradi. yugurish mashqlarini ketma – ket ravishda tanlab olish kerak oddiy yugurish, yo‘nalishni o‘zgartirish bilan to‘g‘g‘ri tez yugurish (zigzaksimon, yoysimon va burilishlar bilan), yugurish tezligini …

3 / 16

oldindan mo‘ljallangan joyda to‘xtash. signal bo‘yicha to‘xtash. burilishlar: burilishlarni o‘rgatish, qadamlashdan boshlanadi. asosiy oyoqni joydan sijitmay har tomonlarga qadamlab burila oladi. burilish mashqlarni bajarishda o‘ng va chap oyoqlarni almashtirib bajarilishi lozim sakrash: sakrashni dastlab turgan joyda keyin harakat vaqtida o‘rgatiladi. sakrashni o‘rgatishda engil atletika mashqlaridan foydalniladi. asosy diqqatni to‘g‘ri erga qo‘ymoqqa hamda oyoqlarni to‘g‘ri buqo‘l ishi va to‘g‘ri joylashshishiga qaratiladi. sakrashni o‘rgatish uchun namunaviy mashqlar bir oyoqda sakrash (o‘ng, chap) joyda, oldinga qarab harakat qilib, xuddi mashqni ikki oyoqda. gimnastik o‘rindiq ustidan har xil dastlabki holatda turib sakrash. (bir va ikki oyoqda). zinadan balandaga va pastga bir va ikki oyoqda sakrash. cho‘qqayib o‘tirgan holda yuqoriga sakrash. harakatli o‘yinlar “qarmoq”, sakrash elementlari bor estafetalar. turish dastlabki holat to‘xtash to’pni olib yurib texnikasini o’rgatish. to‘pni olib yurishni o‘rgatish uchun namunaviy mashqlar bir qator bo‘lib turib, aniq belgiga qadar to‘pni olib borib va orqaga qaytish. o‘rtada turgan to‘siqlarni orasidan to‘pni olib yurish (chap …

4 / 16

lanuvchi qarama – qarshi turgan sherigi joyiga yugurib boradi. shug‘ullanuvchilar qarama – qarshi kolona bo‘lib saflanadilar navbati bilan to‘pni bir kolonadan ikkinchi kolonaga uzatadilar. shug‘ullanuvchilar aylana bo‘lib saflanadilar, aylana ichida bir kishiaylana bo‘ylab to‘pni uzatad iva ilib oradi. to‘pnitashlash. to‘pnitashlashniasosiyvazifasiuninganiqligidir. to‘pni tashlashni to‘pni uzatishdan so‘ng o‘rganiladi. asosiy diqqat to‘pni tashlash vaqtida qo‘llarni yuqoriga cho‘zilganligiga, qo‘l va oyoq harakatlarini birligiga va to‘pni tashlash vaqtini oxirida gavdani ko‘tarishga qaratish lozim to‘pni tashlashni o‘rgatish dastlabki mashqlar savatsiz shitga tashlash bilan boshlagan maqul. chunki savatga to‘p tashlansa unda shug‘ullanuvchi o‘z harakatlarini nazorat qila olmaydi.savatga to‘pni tashlash mashqlari boshlanganda, birinchi navbatda diqqatni to‘g‘ri mo‘ljalga olishga qaratish kerak.dastlabkimashqlarshitgayaqinmasofadanbo‘rchakdantashlanadi. 3. baskеtbol o‘yinida to‘pni boshqarishning tеxnik usullar, to‘pni savatga tashlash. to‘pni tashlashni o‘rgatish uchun namunaviy mashqlar shitga yaqin masofadan burchakda shug‘ullanuvchilar 1 qator turib to‘pni savatga tashlaydi va to‘pni ilib oladi, keyin qatorni oxiriga borib to‘radi. xuddi shu mashq faqat shug‘ullanuvchilar ikki qator bo‘lib turadilar va navbati bilan …

5 / 16

irqo‘llab harakatdato‘pni savatga tashlash yuqoridanbirqo‘llab harakatda sakrabto‘pni savatga tashlash harakatda uzoq masofadan to’pni savatga texnikasini o’rgatish. shug‘ullanuvchilar maydonning markazidan 1 qator turib, to‘pni 3 ochkolik chiziqqacha olib yurib joydan va sakrab to‘pni savatga tashlaydi va to‘pni ilib oladi, keyin qatorni oxiriga borib to‘radi. xuddi shu mashq faqat shug‘ullanuvchilar ikki qator bo‘lib turadilar va bir birlariga uzatib yurib belgilangan joylardan to‘pni savatga tashlaydilar. to‘pni tashlashda to‘g‘ri mo‘ljalga olishni o‘rgangandan so‘ng, uzoq masofadan harakatdan to‘pni savatga tashlashni o‘rgatiladi. qatordan yugurib kelib uzoq masofadan sakrab to‘pni tashlashni mashq qilinadi. murabbiy to‘pni ushlab turadi, shug‘ullanuvchi yugurib kelib murabbiyni qo‘lidan to‘pni olib sakrab to‘pni savatga tashlaydi. xuddi shu mashq lekin murabbiy to‘pni har xil yo‘nalishda uzatadi. uzoq masofadan to‘pni tashlashni o‘rganishda bir xil nuqtadan 8 – 10 marta to‘pni tashlashdan boshlanadi. elkadan bir qo‘llab harakatda to‘pni savatga tashlash yuqoridan bir qo‘llab harakatda to‘pni savatga tashlash yuqoridan bir qo‘llab harakatda sakrab to‘pni savatga tashlash 4. baskеtbol …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 16 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullar"

mashg‘ulot turi: amaliy mavzu basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish. (to‘pni olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish, to‘pni savatga tashlash,) reja 1. umumiy rivojlantiruvchi mashqlar. 2. basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullar, to‘pni olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish. 3. basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullar, to‘pni savatga tashlash. 4.sport o‘yinlari elementlari bor harakatli o‘yinlarni o‘tkazish metodikasi. adabiyotlar: 1. nigmanov b.b ,xo’jayev f, raximqulov k.d “sport va harakatli o’yinlar va o’qitish metodikasi” (sport o’yinlar) o’quv qo’llanma toshkent 2016 y 2. usmonxo‘jayev t.s., meliyev x.,milliy xarakatli o‘yinlar.- toshkent: o‘qituvchi, 2000 3 mefolam r.e., dodson s coneept and practices in elementa...

Этот файл содержит 16 стр. в формате DOCX (4,7 МБ). Чтобы скачать "basketbol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullar", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: basketbol o‘yinida to‘pni boshq… DOCX 16 стр. Бесплатная загрузка Telegram