voleybol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish

DOCX 15 sahifa 7,3 MB Bepul yuklash

15 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 7,3 MB

Fayl turi DOCX

Sahifalar 15

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 15

amaliy mashg‘ulot mavzu mavzu: voleybol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish. (to‘pni oʻyinga kiritish, toʻpni uzatish va qabul qilish) reja mashgʻulot rejasi: 1. voleybol oʻyini qoidalari. 2. voleybol oʻyinida harakatlanish texnikasini oʻrgatish. (dastlabki holatda turish, burilish, sakrash, yugurish) 3. o‘yindagi texnik usullarni to‘pni oʻyinga kiritish, toʻpni uzatish va qabul qilish texnikasini oʻrgatish. 4.sport o‘yinlari elementlari bor harakatli o‘yinlarni o‘tkazish metodikasi. adabiyotlar: 1. nigmanov b.b ,xo’jayev f, raximqulov k.d “sport va harakatli o’yinlar va o’qitish metodikasi” (sport o’yinlar) o’quv qo’llanma toshkent 2016 y 2. usmonxo‘jayev t.s., meliyev x.,milliy xarakatli o‘yinlar.- toshkent: o‘qituvchi, 2000 3 mefolam r.e., dodson s coneept and practices in elementany ac-tivify proqramms. - sprinqtieled: thomas, 1999. amaliy mashg‘ulotni borishi. darsning tayyorlov qismi saflanish davomatni aniqlash darsning maqsad va vazifalarini e’lon qilish yurish,yugugish,urm darsning asosiy qismi maxsus yugurish mashqlari 1. voleybol oʻyini qoidalari. 2. voleybol oʻyinida harakatlanish texnikasini oʻrgatish. (dastlabki holatda turish, burilish, sakrash, yugurish) 3. o‘yindagi texnik usullarni …

2 / 15

n 360o ga o‘ng, chap tomonga sakrab burlishlarni bajarish. 7.oyoq uchida o‘tirib yurish. 8.erkin yugurish. signal bo‘yicha, orqaga harakat qobiliyatini hisobga olgan holda, shiddat bilan yugurish. 9.o‘tirgan holatdan (cho‘kkalab) juft oyoqda sakrash («qurbaqacha sakrash»). 10.ikki kishi bir – biriga ketma – ket turadi, biri qo‘llarini sherigining elkasiga qo‘yadi va uni belgilangan joyga surib chiqarishga urinadi, sherigi esa unga qarshilik qiladi. 11.«juftlikda quvlamachoq». har qaysi juftlik sherigining qo‘lidan ushlagan holda qolgan juftliklarni ortda qoldirishi kerak. variantlar: a – shiriklardan biri («chavandoz») ikkinchisining ekasiga o‘tirgan holda yugurish; v – («chavandozlar») sherigini ortida opchilab olgan holda yugurish; s – juftlikdan biri qo‘llariga tayanadi, ikkinchisi uning oyoqlaridan tutgan holda oldinga harakatlanadi («aravakash»). 12.oyoqlarni baland ko‘tarib erkin yugurish. 13.yurish jarayonida (davomida) nafas mashqlari. uslubiy ko‘rsatma: har bir mashq 8 – 10 marta takrorlanadi 2. voleybol oʻyinida harakatlanish texnikasini oʻrgatish. (dastlabki holatda turish, burilish, sakrash, yugurish) turish va siljishni o‘rgatish. turish va siljishni o‘rgatishni shug‘ullanuvchilarning dastlabki …

3 / 15

erda kutish holati bir muncha me’yorda voleybolchilarni turish holatiga mos keladi. bu o‘yin o‘tkazishda o‘yinchini kutish holatiga diqqat e’tiborni qaratiladi, turish holatiga yaqinroq bo‘lgan o‘zgartirishlar kiritiladi. qadam tashlab yugurish bilan siljishni o‘rgatishda tayyorgarlik mashqlari talab qilinmaydi. siljishni uni bajarish texnikasiga zarur bo‘lgan aniqliklarni kiritish bilan siljishni o‘zini ko‘rsatish va ko‘p marta takrorlash etarli bo‘ladi. ikki marta qadam tashlashni bajarishni to‘g‘ri malakalarini o‘rganib bo‘lingandan keyin sakrashni o‘rgatiladi. ikkinchi uchinchi mashg‘ulotdan kech qolmasdan ikki marta qadam tashlashni egallagandan keyin sakrash (irg‘inishlashni) o‘rganiladi. birinchi mashqda asosiy diqqat e’tiborni sakrash (irg‘ishlash) vaqtida qo‘lni harakatiga qaratiladi: agarda sakrash (irg‘ishlash) siljiganda qo‘llar oldinga chiqariladi, sakrash uchun irg‘ishlashda gavda qo‘lni quvib o‘tadi, u huddi orqada qoliyotgandek, shu bilan birga maydonga oyoqni qo‘yish vaqtida siltash holatini qabul qiladi. sakrashga o‘rgatish sakrashga o‘rgatishni chap oyoqda turtib ko‘p sakrashni va depsinishni egallash bilan boshlanadi. buning uchun biror to‘siq ustidan sakrash bajariladi. masalan gimnastika o‘rindig‘ini ustidan sakrash. sakrashni egallash me’yori bo‘yicha …

4 / 15

r. depsinish oldidan oyoqni polga urishni tavsiya qilinmaydi chunki bunda samarali depsinish chiqmaydi. orqaga yiqilshni o‘rgatish orqaga yiqilishni o‘rgatishda asosiy diqqatni to‘g‘ri qo‘nishga qaratmoq kerak ya’ni dumalashni bajarishga. o‘rgatish orqaga dumalab yiqilish bilan o‘rgatiladi. birinchi mashq muhofaza qilish va sherigini faol yordamida bajariladi. mashqni bajarish uchun ko‘proq mos keladigan juft – juft bo‘lib saflanish hisoblaniladi: biri mashqni bajaradi, ikkinchisi esa unga yordam beradi va muhofazasini ta’minlaydi. muhofaza qiluvchi sherigini qo‘lidan ushlab turadi va yiqilayotganda ushlab turadi, uni yon tomonidan o‘tadi. so‘ngra mashq mustaqil bajariladi dastlab turgan holatdan, keyin esa oldingi harakatdan keyin. muhofaza qiluvchi boshni polga tegishi mumkin bo‘lgan joyga kaftini qo‘yadi. shu bilan birga yiqilishdan keyin shug‘ullanuvchini bir vaqtni o‘zida tez turishga o‘rgatish kerak voleybol o‘yinida harakatlanish texnikasini o‘rgatishi uchun na’munaviy mashqlar 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 3. o‘yindagi texnik usullarni to‘pni oʻyinga kiritish, toʻpni uzatish va qabul qilish, to‘pga zarba berish va to‘pga toʻsiq qoʻyish …

5 / 15

pni yuqoridan o‘yinga kiritish texnikasini o‘rgatish. 1.2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. to‘pni uzatishni o‘rgatish yuqoridan uzatish bilan o‘rgatiladi. bu erda texnikani egallashni xalqiluvchi sharti oldinga chiqish to‘pga qo‘lni to‘g‘ri qo‘yish hisoblanadi. yuqoridan uzatishni tushintirishda voleybolchilarni to‘g‘ri turishiga va uzatish uchun qo‘lni holatiga diqqatni to‘plash kerak. yordamchi mashqni shunga yo‘naltirish kerakki chunki shug‘ullanuvchilar barmoq va qo‘l panjalarini holatini, qachonki to‘p oldida bo‘lganda to‘g‘ri joylashtirishlari zarur. bu uzatish vaqtida qo‘l holati haqidagi tushunchani tuzishga yordam beradi. to‘pni yuqoriga otib, uzatishiga taqlid qilib, oldinga – yuqoriga harakatlanish bilan ilib oladi. bunda diqqatni panjalar va qo‘l barmoqlarini to‘pga qo‘yishni to‘g‘ri holatini, oyoqni holatini va ularni ishlash harakatini bajarishga qaratish kerak. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. pastdan to’pni uzatish texnikasini o’rgatish uchun namunaviy mashqlar to‘pni pastdan uzatishni huddi shu ketma-ketlikka rioya qilgan holda o‘rganiladi. dastlab o‘rganuvchilarni diqqatini qo‘lni doimiy holatiga va uni uzatish vaqtidagi ishiga qaratiladi. …

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 15 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"voleybol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish" haqida

amaliy mashg‘ulot mavzu mavzu: voleybol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish. (to‘pni oʻyinga kiritish, toʻpni uzatish va qabul qilish) reja mashgʻulot rejasi: 1. voleybol oʻyini qoidalari. 2. voleybol oʻyinida harakatlanish texnikasini oʻrgatish. (dastlabki holatda turish, burilish, sakrash, yugurish) 3. o‘yindagi texnik usullarni to‘pni oʻyinga kiritish, toʻpni uzatish va qabul qilish texnikasini oʻrgatish. 4.sport o‘yinlari elementlari bor harakatli o‘yinlarni o‘tkazish metodikasi. adabiyotlar: 1. nigmanov b.b ,xo’jayev f, raximqulov k.d “sport va harakatli o’yinlar va o’qitish metodikasi” (sport o’yinlar) o’quv qo’llanma toshkent 2016 y 2. usmonxo‘jayev t.s., meliyev x.,milliy xarakatli o‘yinlar.- toshkent: o‘qituvchi, 2000 3 mefolam r.e., dodson s coneept and prac...

Bu fayl DOCX formatida 15 sahifadan iborat (7,3 MB). "voleybol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: voleybol o‘yinida to‘pni boshqa… DOCX 15 sahifa Bepul yuklash Telegram

voleybol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

"voleybol o‘yinida to‘pni boshqarishning texnik usullarni o‘rgatish" haqida

O'xshash fayllar