yengil atletika slaid taqdimoti

PPTX 13 стр. 469,3 КБ Бесплатная загрузка

13 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 469,3 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 13

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 13

prezentatsiya powerpoint toshkent kimyo xalqaro universiteti boshlang`ich ta`lim prip 562-u guruh talabasi pardaboyeva layloning physical education theory and methodology fanidan slayd taqdimoti mavzu: yengil atletikaning tasnifi jismoniy tarbiya tizimi barcha davlat va jamoat tashkilotlari hamda muassasalarini jismoniy tarbiya bo‘yicha davlat dasturlari va o‘quv qurollari bilan ta’minlaydi, shu jumladan yengil atletika mashqlari ham dasturda keng o‘rin egallagan. yengil atletika sport turi bilan respublikamizda maktab o‘quvchilari, akademik litsey va kollej o‘quvchilari, institut va universitetlarning talabalari, harbiy xizmatdagi askarlar va zobitlar, ko‘ngilli sport jamiyatlari a’zolari, ming-minglab kishilar shug‘ullanadi. bu sport turining bunday ommaviy tus olishi, respublika prezidenti va hukumatning o‘zbekistonda jismoniy tarbiya harakati oldiga qo‘ygan vazifalarini amalga oshirish – xalqimizning jismoniy barkamol bo‘lib o‘sishiga, ularning salomatligini mustahkamlashga, o‘spirinlarni vatan himoyasiga va mehnatga tayyorlashga yordam beradi. yengil atletika mashg‘ulotlari sportchilarda jismoniy sifatlar: kuch, harakat uyg‘unligi, chidamlilik va egiluvchanlikni rivojlantiradi, harakat ko‘nikmasi va malakalarini tashkil toptiradi, irodaviy sifatlarni tarbiyalaydi. yengil atletika mashqlarining xilma-xilligi, yurish, yugurish, …

2 / 13

gi kishilarning jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida ham yengil atletika mashqlariga keng ravishda o‘rin berilgan. jismoniy tarbiya tizimida uning dasturiy va me’yoriy negizini tashkil qiluvchi «alpomish» va «barchinoy» maxsus testlariga ham yengil atletika mashqlari kiritilgan. yengil atletika bilan shug‘ullanuvchi sportchilarning tayyorgarlik darajasini baholash, bu sport turi bilan shug‘ullanishni rag‘batlantirish va musobaqalarni yaxshiroq tashkil etish uchun razryadlarga bo‘lish qabul qilingan. yengil atletika sporti ommaviy tus olayotgani va undagi natijalar doimiy ravishda o‘sib borayot-gani sababli razryad mezonlari har to‘rt yilda o‘zgarib turadi. sportcha yurish bo‘yicha o‘yingoh yo‘laklarida (soat strelkasi harakatiga qarshi yo‘nalishda) va yo‘laklarda (tekis yo‘l, shahar ko‘chalari va so‘qmoqlarda) 3 km, 5 km, 10 km, 20 km, 30 km va 50 km li masofalarda musobaqalar o‘tkaziladi. yugurish odamning bir joydan ikkinchi joyga tez - shiddatli ko‘chishining tabiiy shak bo‘lib, jismoniy mashqlami bajarishdagi sportning hamma turida uchraydi. yugurganda odam organizmida kechadigan jarayonlar yurishga nisbatan ikki uch marta tez va shiddatli kechadi. bu o‘z navbatida …

3 / 13

0 m, 4x200 m, 4x400 h masofaga yugurishlar kiradi, (1- jadvalga qarang). shu bilan birga 60 m, 100 m, 110 m, 200 m va 400 m ga to‘siqlarosha yugurishlar ham sprinterlik bo‘limiga kiradi. sprinterlik yugurish past shaylanish („start") usuli bilan boshlanadi. o‘rta masofaga yugurishga 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, 2000 m va 3000m masofaga yugurish hamda turh masofalarga estafetau (1500x800x400x300x200x100 m) yugurish hamda 1500 m, 2000 m va 3000 m masofalarga g‘ovlarosha yugurish kiradi. uzoq va 0’ta uzoq masofalarga (staerlik) yugurishga 5000 m, 10000 m, 15000 m 20000 m, bir soat davomida yugurish, yarim marafon (21095 m), marafon (42 km 195 m), 50 km, 100 km masofalarga yugurish mriari kiradi. o‘rta va uzoq masofalaiga yugurish ham yuqori shaylanish (start) usuli bilan boshlanadi. “tabiiy sharoitda yugurish - kross, bunda yugurish musobaqalari (tuman, shahar, hududiy, viloyat, respublika, osiyo va jahon miqyosida) 500 m, 1000 m, 2000 m, 3000 m, …

4 / 13

ish (start) usuli bilan boshlanadi. masofalarda past-baland joylarda o‘tkaziladi. kross yuqori shaylanish - start usuli bilan boshlanadi. sakrash - qarshiludami engib o‘tishning tabiiy shaku bo‘lib, bunda qisqa vaqt ichida asab-mushak kuchining maksimal zo‘riqishi kuzatiladi. sakrash oyoq va badan mushaklarini kuchaytirish hamda sakrash qobiliyatini oshirish uchun eng zarur mashqlardan hisoblanib, faqat engil atletlar uchun emas, balki basketbolchilar, voleybolchilar, gandbolchilar va futbolchuarga ham zarurdir. . balandlikka sakrashning “oshib o‘tish”, “qaychisimon o‘tish” va „fosberi flop“ usullari qo‘llaniladi. amerikalik sportchi fosberi (1968y.) meksikadagi olimpiada o‘yinlarida shu usulda sakrab g‘alaba qozongan. uzunlikka sakrashning joyidan turib sakrash, yugurib kelib sakrash, oyoqlarni bukkan holda, „qaychisimon" va egilib sakrash va uch hatlab sakrash usullari mavjud. uloqtirish mashqlari maxsus snaryadlarni uzoqqa irg‘itish vauloqtirishdan iborat. uloqtirish mashqlari vaqtida asab-mushaklar qisqa vaqt ichida maksimal zo‘riqadi. bunda qo‘l, elka kamari va badan mushaklarigina emas, balki oyoq mushaklari ham faol ishtirok etadi. snaryadlarni uzoqqa uloqtirish uchun kuch, chaqqonlik talab etiladi. bajarish usuliga qarab …

5 / 13

o‘smirlar uchun 6 kg, ayollar uchun 5 kg, qizlar uchun 4-3 kg qilib belgilanadi. ko‘pkurash yugurish, sakrash va uloqtirish mashqlarining har xil turlarini o‘zida mujassamlashtirgan sport turi. ko‘pkurash o‘z tarkibidagi sport turining soniga qarab nomlanadi, chunonchi uchkurash, beshkurash, o‘nkurash va h.k. ko‘pkurashning asosiy turlari quyidagilar: erkaklar uchun-o‘nkurash; ayollar uchun - ettikurash; o‘smirlar va o‘spirinlar uchun -olti va sakkizkurash. ba’zan musobaqa nizomida musobaqa sharoitiga qarab, ko‘pkurash turlari kamaytirib berilishi mumkin. ko‘pkurash bilan shug‘ullanuvchilarga yuqori talablar qo‘yiladi. ular texnik jihatdan yuqori tayyorgarlikka ega, chaqqon, kuchli, sakrash qobiliyati yuqori kabi fazilatlarga ega bo‘lishlari shart. ko‘pkurash dasturini to‘la bajarish uchun sportchi a’lo darajada tayyorgarlikka ega, o‘zini idora etadigan bo‘lishi lozim. ko‘pkurash bilan shug‘ullanish-yengil atletika bilan endigina shug‘ullana boshlagan sportchilar uchun organizmni har tomonlama jismoniy chiniqtirishning eng yaxshi yo‘lidir. yengil atletikaning tasnifi va umumiy ta’rifi yengil atletika atamasi shartli bo‘lib, mazkur sport turiga kiruvchi hamma mashqlarning tabiiy ahamiyatini yoritib bera olmaydi. shu bilan birga, yengil …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 13 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "yengil atletika slaid taqdimoti"

prezentatsiya powerpoint toshkent kimyo xalqaro universiteti boshlang`ich ta`lim prip 562-u guruh talabasi pardaboyeva layloning physical education theory and methodology fanidan slayd taqdimoti mavzu: yengil atletikaning tasnifi jismoniy tarbiya tizimi barcha davlat va jamoat tashkilotlari hamda muassasalarini jismoniy tarbiya bo‘yicha davlat dasturlari va o‘quv qurollari bilan ta’minlaydi, shu jumladan yengil atletika mashqlari ham dasturda keng o‘rin egallagan. yengil atletika sport turi bilan respublikamizda maktab o‘quvchilari, akademik litsey va kollej o‘quvchilari, institut va universitetlarning talabalari, harbiy xizmatdagi askarlar va zobitlar, ko‘ngilli sport jamiyatlari a’zolari, ming-minglab kishilar shug‘ullanadi. bu sport turining bunday ommaviy tus olishi, respublika prezide...

Этот файл содержит 13 стр. в формате PPTX (469,3 КБ). Чтобы скачать "yengil atletika slaid taqdimoti", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: yengil atletika slaid taqdimoti PPTX 13 стр. Бесплатная загрузка Telegram