yengil atletika

PPTX 22 стр. 1,3 МБ Бесплатная загрузка

22 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 1,3 МБ

Тип файла PPTX

Страницы 22

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 22

yengil atletikada umumiy va maxsus tayyorgarlik mashqlari bo’yicha to’garaklarini tashkil qilish yengil atletikada umumiy va maxsus tayyorgarlik mashqlari bo’yicha to’garaklarini tashkil qilish yengil atlentika sport jixozlarida foydalanish yenjgil atletikada tayyorgarlik turlarining o’rni yengil atletika — yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish mashqlaridan iborat sport turi. maxsus jismoniy madaniyat o‘quv muassasalarida esa, yengil atletika — mazkur sport turining nazariy bilimlari va amaliy ko'nikmalari hamda uni o'qitish metodlaridan iborat dars bo‘lib, shu sohada ilmiy tadqiqotlar o‘tkazadigan fandir. qadimiy yunoncha “atletika” so‘zi o‘zbek tilida kurash, mashq degan ma’noni bildiradi. qadimiy yunonistonda tezkorlik, kuchlilik va chaqqonlikda musobaqalasha oladigan kishilarni “atletlar” deb atar edilar. qadimiy zaminimizda esa bunday kishilarni “alp"' deb ataganlar. shuning uchun “alp” “atlet” tushunchasiga muqobil bo‘lishi mumkin degan fikrlar mavjud. hozirda ham jismoniy sifatlari har tomonlama rivojlangan tezkor, kuchli, chaqqon odamlarni “atlet” deb ataydilar. o‘zbek tilimizda bunday kishilarni “alp” deb atash to‘g‘ri bo‘lar edi. bu sport turiga “yengil atletika” degan nom berilishi shartli …

2 / 22

davomli o‘tadi. yengil atletika — sportning eng ommaviy turlaridan biri; turli masofalarga yugurish, sportcha yurish, balandlikka sakrash, uzunlikka, uch hatlab, langarchoʻp bilan, nayza uloqtirish, lappak, bosqon, yadro irgʻitish, koʻpkurash (oʻnkurash, yettikurash) mashqlarini oʻz ichiga oladi. yengil atletikada 50 dan ziyod mashq bor, ulardan 48 tasi olimpiada oʻyinlari dasturiga kiri-tilgan (2000-yilgi sidney olimpiadasida erkaklar yengil atletikaning 23, ayollar 20 turida musobaqalashishdi). bundan tashqari, yengil atletika zamonaviy beshkurash va triatlon sport turlarining bir mashqini tashkil etadi. yengil atletikaning paydo bo'lish sanasi miloddan avvalgi 776 yilga to'g'ri keladi. o'shanda qadimgi yunonistonda olimpiya o'yinlarida birinchi yugurish musobaqalari bo'lib o'tdi. 42 kilometr 195 metrlik zamonaviy standart 1908 yilda londonda bo'lib o'tgan o'yinlar masofasi sifatida o'rnatildi. yengil atletika sport turi haqida umumiy ma’lumot. yengil atletika besh bo‘limdan: yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish va ko‘p kurashlardan iborat bo‘lib, ularning har qaysisi xilma-xil turlarga bo’linadi: yurish — insonning joydan-joyga ko'chishidagi oddiy usul bo‘lib, turli yoshdagi kishilar uchun ajoyib jismoniy …

3 / 22

ish uchun, sportcha yurish texnikasi asoslarini o’rganib olishning o‘zigina kifoya qilmay, balki oddiy yurishga qaraganda anchagina jadalroq ish bajarish talab qilinadi, ya’ni energiya sarflash ortadi. shu sababdan sportcha yurish bilan shug‘ullanish sportchi organizmiga ancha ta'sir etib, uning ichki a’zolarini va tizimlarini mustahkamlaydi, ularning ish qobiliyatini oshiradi, kuchni va ayniqsa chidamlilikni rivojlantirishga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, irodali bo’lishga o‘rgatadi. shuning uchun ham yetuk tez yuruvchilar juda chidamli bo‘ladilar. shartli belgilar: o' — musobaqa o'yingohda o'tkaziladi; в — musobaqa binoda o'tkaziladi; sh — musobaqa shosseda, shahar va qishloq ko'chalarida o'tkaziladi; d — musobaqa dalada o'tkaziladi (kross); r — record qayd qilinadi; к — yuqori ko'rsatkich qayd qilinadi; „+" — musobaqa rekordi va yuqori ko'rsatkich qayd qilinmaydi; „—" — musobaqa o'tkazilmaydi. yurish musobaqalari stadion yo’lkalarida (soat strelkasi harakatiga teskari yo'nalishda) va oddiy yo’llarda (shoh va shahar ko'chalarida, so'qmoqlarda va hokazo) 3 dan 50 km gacha masofada o'tkaziladi. yengil atletika yurish musobaqasida qatnashuvchilar, qoidada belgilangan …

4 / 22

ning ish qobiliyatiga qo‘yilgan talab yurgandagiga nisbatan anchagina katta bo’ladi. chunki yugurganda a’zoyi badandagi mushak guruhlarining deyarli hammasi ishga tushadi, yurakqon tomir, nafas olish va boshqa tizimlar faoliyati kuchayadi, modda almashinish ancha oshadi. shug'ullanuvchilarning imkoniyatlariga qarab, masofa uzunligini va yugurish tezligini o‘zgartirish bilan ish miqdorini har xil qilish, odamning chidamliligi, tezkorligi va boshqa fazilatlari rivojlanishiga ta’sir o'tkazishi mumkin. masalan, unchalik tez emas, lekin uzoq vaqt yugurish (ayniqsa o'rmon yoki istirohat va bog’larda) ning gigiyenik ahamiyati katta bo'lib, bu sog'lomlashtirishning eng yaxshi vositalaridan biri hisoblanadi. yuqori tezlikda yugurish shug'ullanuvchilarga, xususan ularning yurak-qon tomir va nafas olish tizimlariga qo'yilgan talabni oshiradi va chidamlilikni rivojlantiradigan zo'r vosita bo'lib xizmat qiladi. juda katta tezlikda yugurish esa, tezlikni rivojlantirish uchun o'tkaziladigan maxsus mashg‘ulotlarga kiritiladi. yugurish bilan shug’ullanish jarayonida kishi irodasi mustahkamlanadi, o'z kuchini taqsimlay olish, to'siqlardan o‘ta bilish, ochiq joyda mo‘ljal ola bilish qobiliyati hosil bo'ladi. yugurish — har tomonlama jismoniy rivojlanishning asosiy vositalaridan biri. …

5 / 22

larda yugurish xillari bo’ladi. yugurishning xillari va masofa uzoqligining variantlari har xil. yengil atletika sport turlarida maxsus mashqlarni bajarish. o'z navbatida 5 ta rang-barang halqa, har 4 yilda bir marta o'yinlarda qatnashadigan dunyoning mintaqalarini anglatadi. moviy halqa – bu yevropa, qizil – amerika, sariq – osiyo, qora – afrika va yashil – avstraliya. etibor bering, ushbu ranglarning kamida bittasi dunyoning har qanday bayrog'ida mavjud. halqalar bir-biriga bog'langan bo'lishi kerak va bu o'yinlar tanasining rangi, irqi va dinidan qati nazar dunyoning barcha qismlarini, sayyoradagi barcha odamlarni birlashtirganligini namoyish etadi. langarchoʻpga tayanib sakrash (erkaklar) yangi rekord: 6.17 m armand dyuplant (shvetsiya) 5 000 metr (erkaklar) yangi rekord: 12:51 minut joshua keptegi uch hatlab sakrash, yopiq inshootda (ayollar) yangi rekord: 15.43 metr useyn bolt (ingl. usain st. leo bolt) 1986 yilning 21 avgustida yamaykaning treloni okrugida tug'ilgan. asosan qisqa masofalarga yuguradi. 8 karra olimpiada, 11 karra jahon chempioni. 8 marotaba jahon rekordini o'rnatgan. …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 22 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "yengil atletika"

yengil atletikada umumiy va maxsus tayyorgarlik mashqlari bo’yicha to’garaklarini tashkil qilish yengil atletikada umumiy va maxsus tayyorgarlik mashqlari bo’yicha to’garaklarini tashkil qilish yengil atlentika sport jixozlarida foydalanish yenjgil atletikada tayyorgarlik turlarining o’rni yengil atletika — yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish mashqlaridan iborat sport turi. maxsus jismoniy madaniyat o‘quv muassasalarida esa, yengil atletika — mazkur sport turining nazariy bilimlari va amaliy ko'nikmalari hamda uni o'qitish metodlaridan iborat dars bo‘lib, shu sohada ilmiy tadqiqotlar o‘tkazadigan fandir. qadimiy yunoncha “atletika” so‘zi o‘zbek tilida kurash, mashq degan ma’noni bildiradi. qadimiy yunonistonda tezkorlik, kuchlilik va chaqqonlikda musobaqalasha oladigan kishilarni “atle...

Этот файл содержит 22 стр. в формате PPTX (1,3 МБ). Чтобы скачать "yengil atletika", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: yengil atletika PPTX 22 стр. Бесплатная загрузка Telegram