stress turlari

PPTX 7 sahifa 1,0 MB Bepul yuklash

7 sahifa

FaylHub.uz

Telegram orqali yuklab olish

Hajm 1,0 MB

Fayl turi PPTX

Sahifalar 7

Yangilangan Dek 2025

Sahifa ko'rinishi (5 sahifa)

Pastga aylantiring 👇

1 / 7

презентация powerpoint stress turlari, stress — inson organizmining haddan tashqari zo’riqish, salbiy emotsiyalar yoki oddiygina zerikishga bo’lgan javob reaktsiyasidir. stress chog’ida inson organizmi yechim izlashga undaydigan adrenalin gormoni ishlab chiqaradi. kichik miqdordagi stress hamma uchun kerak, chunki bu kishini fikrlashga, muammodan chiqish yo’lini topishga undaydi, stresssiz hayot zerikarli bo’lar edi. boshqa tomondan, agar stress juda ko’p bo’lsa, tana zaiflashadi, kuchsizlanadi va muammolarni hal qilish qobiliyatini yo’qotadi. stressning paydo bo’lish mexanizmlari batafsil o’rganilib chiqilgan va juda murakkabdir: ular bizning gormonal, asab va qon tomir tizimlarimiz bilan bog’liq. shuni ta’kidlash kerakki, og’ir stresslar sog’liqqa ta’sir qiladi. stress immunitetni pasaytiradi va ko’plab kasalliklarga sabab bo’ladi (yurak-qon tomir, oshqozon-ichak va boshqalar) doimiy bezovtalik, tushkun holatda yurish, ba’zida bu holatlar hech qanday sabablarsiz yuzaga keladi. yomon, notinch uyqu. depressiya, jismoniy zaiflik, bosh og’rig’i, charchoq, biron narsa qilish yoqmasligi. diqqatni kamayishi, bu o’qish yoki ishlashni qiyinlashtiradi. xotiradagi muammolar va fikrlash jarayonining sekinlashishi. dam olish, ish va …

2 / 7

mumkin. bu uyqudan uyg’onish kabidir. ertalab ishlashga borish uchun avvalo yotoqdan turish va uyg’onishingiz kerak. ish faolligiga erishish uchun sizga turtki — kichik dozada adrenalin kerak. eustress aynan shu vazifalarni bajaradi. stressni davolash va oldini olish barchaga ma’lumki, yaxshi uyqudan ko’ra yaxshiroq dori yo’q. shunday ekan, siz qanday uxlashingiz haqida o’ylab ko’rishingiz kerak. stressli vaziyatni yengishda bir tekis va soki nafas olish yordam beradi. nafasni burun orqali chuqurroq olish kerak, chiqarishda esa sekin, og’iz orqali chiqarish kerak. stressda to’g’ri ovqatlanish ham muhim ahamiyatga ega. oziq-ovqat oson va yaxshi hazm bo’lishi kerak. stress bilan kurashishda xalq tabobati usullari bor. moychechak yaxshi ta’sirga ega. uning damlamasi bosh og’rig’i, uyqusizlik bilan kurashadi va tinchlantiruvchi ta’sirga ega. melissadan tayyorlangan choy uyqusizlik va depressiya uchun yaxshidir. image4.png image3.png image5.png image6.png image7.png image8.png image2.png /docprops/thumbnail.jpeg

3 / 7

4 / 7

5 / 7

Ko'proq o'qimoqchimisiz?

Barcha 7 sahifani Telegram orqali bepul yuklab oling.

To'liq faylni yuklab olish

"stress turlari" haqida

презентация powerpoint stress turlari, stress — inson organizmining haddan tashqari zo’riqish, salbiy emotsiyalar yoki oddiygina zerikishga bo’lgan javob reaktsiyasidir. stress chog’ida inson organizmi yechim izlashga undaydigan adrenalin gormoni ishlab chiqaradi. kichik miqdordagi stress hamma uchun kerak, chunki bu kishini fikrlashga, muammodan chiqish yo’lini topishga undaydi, stresssiz hayot zerikarli bo’lar edi. boshqa tomondan, agar stress juda ko’p bo’lsa, tana zaiflashadi, kuchsizlanadi va muammolarni hal qilish qobiliyatini yo’qotadi. stressning paydo bo’lish mexanizmlari batafsil o’rganilib chiqilgan va juda murakkabdir: ular bizning gormonal, asab va qon tomir tizimlarimiz bilan bog’liq. shuni ta’kidlash kerakki, og’ir stresslar sog’liqqa ta’sir qiladi. stress immunitetni pasayt...

Bu fayl PPTX formatida 7 sahifadan iborat (1,0 MB). "stress turlari"ni yuklab olish uchun chap tomondagi Telegram tugmasini bosing.

Teglar: stress turlari PPTX 7 sahifa Bepul yuklash Telegram