gimnastika nazariyasi va boshqaruv uslubiyati

PPTX 14 стр. 697,4 КБ Бесплатная загрузка

14 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 697,4 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 14

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 14

prezentatsiya powerpoint gimnastika nazariyasi va boshqaruv uslubiyati 5-ma’ruza amaliy mashqlar ketma ketliligini faol boshqarishni o’rgatish. abdullayev i.x taekvondo va sport faoliyati kafedrasi o’qituvchisi: mavzu: amaliy mashqlar ketma ketliligini faol boshqarishni o’rgatish . reja gimnastika xodada yurgan holatda mashq bajarish. sportda amaliy gimnastika harbiy amaliy gimnastika (yurish-yugurish, muvozanat va tirmashib chiqish) mashqlari. gimnastika xodada yurgan holatda mashq bajarish. xavozakorlar ishlayotganda va tor joylardan yurganda, turli sharoitda muvozanat saqlashni o‘rganishlari uchun, dasturga to‘sinlar kengligidagi bumdan (xodadan) yurish va boshqa turli mashqlar kiritilgan edi. to‘sinning balandligi asta-sekin oshirila boriladi ( 0,5 m dan 5,5 m gacha) muvozanat saqlash malakalari ayniqsa, balandlikda muvozanat saqlash fazoda muljal ola bilishga, vestibulyar apparatining turg‘unligiga bog‘liqdir. bu vazifalar balandlikda tura olish ko‘nikmalariga bog‘liqdir. bu vazifalar yo‘lkadan, akrobatik sakrashlar, batutda sakrash va baland inshootda bajariluvchi, xud- di ishchi bajaradigan operatsiyalarga o‘xshash mashqlar yordamida hal qilinadi (160-rasm). sport amaliy gimnastika sport amaliy gimnastikasida qoilanadigan mashqlar muskul zo‘riqishining tuzilishi va xarakteri …

2 / 14

hun mashqlar tayyorlanganda ularning o‘z vazifasiga to ‘ g‘ ri kelishi (ertalabki gimnastika, razminka, jismoniy tayyorgarlik), shuningdek shug‘ullanuvchilaming yoshiga, ularning tayyorgarligi va trenirovka davriga mos kelishini hisobga olish kerak. harbiy amaliy gimnastika harbiy amaliy gimnastika qurolli kuchlarida jismoniy tayyorgarlik ko‘rishning tarkibiy qismi bo‘lib, gimnastika turlaridan biridir. umumjismoniy tayyorgarlik singari amaliy gimnastikaning ham vatan himoyasiga harbiy qurolli kuchlar safiga va safarbarlik chaqiruv rezervlari uchun umumiy vazifalari bor. shuningdek, har bir qo‘shin turi uchun maxsus vazifalari bor. bu vazifalar qurolli kuchlar yoki qo‘shinning u yoki bu turi harbiy tayyorgarligining talablarini hisobga olgan holda bajariladi. harbiy amaliy gimnastika chidamlik, kuchli bo‘lish, chaqqonlik va harkat tezligining rivojlanishiga, to‘siqlardan oshib o‘tish malakalarini egallashga hujum qilish, o‘zini himoya qilish usullarini bajara olishga, shuningdek mardlik, irodalik, tashabbuskorlik va topqirlik o‘z kuchiga ishonadigan, matonatli bo‘lish jamoaviy va o‘rtoqlarga o‘zaro yordam hislarini tarbiyalashga ko‘maklashadi. harbiy amaliy gimnastika harbiy-amaliy gimnastika vositalariga saf mashqlari, yurish va yugurish, umumrivojlantiruvchi mashqlar, o‘rmalab o …

3 / 14

chidamlilikni takomillashtirishning asosiy omillaridan biri hisoblanadi. o‘rgatish uslibiyoti. yurish va yugurishni o‘rgatishning asosiy uslubiy yaxlit o‘rgatishdir, ya’ni mashqning qanday bajarilishini ko‘rsatish va tushuntirishdan keyin uni yaxlit bajarish taklif qilinadi. ayrim hollarda, o‘quvchilar mashqni bajara olmaganlarida qismlarga ajratish usulini qoilash, ya’ni mashqni qismlarga bo’lib bajarish mumkin. birinchi navbatda oyoq kaftlarining to‘g‘ri qo‘yilishiga ahamiyat berish zamr. oyoq kaftlari yurishda biroz tashqariga, yugurishda esa to‘g‘ri chiziq bo‘ylab bosiladi. oyoqlami yerda «sudraladigan» qilib ortiqcha bo‘shashtirish va shuningdek, ulami har doim ortiqcha zo‘riqtirish ham yaramaydi. muvozanat saqlashning zarur sharti umumiy og‘irlik markazining tayanch maydoni ustida joylashishidir. tayanch maydoni qanchalik katta bo‘lsa, muvozanat shunchalik turg‘un bo‘ladi. muvozanat saqlash mashqlari qomatni shakllantirish uchun katta ahamiyatga ega, chunki ulami bajarayotganda bel hamda butun gavda muskullarining tonusi ancha ortadi. muvozanat saqlash mashqlari polda yoki balandroq tayanch joyda (gimnastika o‘rindig‘ida, xodada), turgan joyda va harakatda bajariladi. gimnastika mashg‘ulotlarida maxsus muvozanat saqlash mashqlari ko‘pincha balandroq tayanch joyda bajariladi. turgan joyda bajariladigan …

4 / 14

b o‘tadi (165- rasm). sheriklar uchrashganda bir-birining yelkalaridan ushlashib, o‘ng oyoqlari kaftlarining ichki qirralari bir-biriga tekkunga qadar oldinga uzatadilar va bir-birini ushlaguncha uzatilgan oyoqda chapga burilishadi. bu usul murakkab boiib, aw al polda o‘rgatishni talab qiladi (166- rasm). muvozanatni saqlash mashqlari 10 tirmashib chiqish mashqlari tirmashib chiqish mashqlari chaqqonlik va dadillikni oshiradi, shug‘ullanuvchilarda o‘z kuchiga ishonch hosil qildiradi, kordinatsiya qobiliyatini takomillashtiradi. tirmashib chiqish aralash osilishda va faqat qo‘llarda osilish holatlarida bajariladi, qo‘llarda osilib chiqayotganda ehtiyot bo‘lish zarur, chunki unda asosiy yuklama qo‘l va yelka kamari muskullariga tushadi. shuni hisobga olgan holda mashg‘ulotlarda faqat qo‘llarda osilib chiqish mashqlarini aralash osilishda tirmashib chiqish mashqlari bilan navbatlantirib turish kerak. arqonga tirmashib chiqish. vertikal arqonda aralash osilib tirmashib chiqishning uch usuli mavjud; bukilgan qo‘llarda tirmashib chiqish, uch va ikki harakat usulida tirmashib chiqish. tirmashib chiqish mashqlari uch harakat usulida tirmashib chiqish. xotin-qizlar va o‘rta maktab yoshdagi bolalaming mashg‘ulotlarida qo‘llaniladi. chunki yuklama faqatgina qo‘l va …

5 / 14

4. harbiy-amaliy gimnastika vositalari yordamida askarlarning jismoniy tayyorgarligini tarbiyalashda hal qilinadigan asosiy vazifalarni aytib bering. 5. amaliy mashqlar guruhiga kiritilgan asosiy gimnastika vositalarini sanab bering. 6. amaliy mashqlar yordamida qanday harakat sifatlar rivojlanadi? 7. turli usullarda arqonda tirmashib chiqish texnikasini tushuntirib bering. 8. amaliy mashqlarga o ‘rgatishning maxsus xususiyatlarini aytib bering. e’tiboringiz uchun rahmat image1.png image2.jpeg image3.jpeg image4.jpeg image5.png image6.png image7.png image8.png image9.png /docprops/thumbnail.jpeg

Хотите читать дальше?

Скачайте все 14 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "gimnastika nazariyasi va boshqaruv uslubiyati"

prezentatsiya powerpoint gimnastika nazariyasi va boshqaruv uslubiyati 5-ma’ruza amaliy mashqlar ketma ketliligini faol boshqarishni o’rgatish. abdullayev i.x taekvondo va sport faoliyati kafedrasi o’qituvchisi: mavzu: amaliy mashqlar ketma ketliligini faol boshqarishni o’rgatish . reja gimnastika xodada yurgan holatda mashq bajarish. sportda amaliy gimnastika harbiy amaliy gimnastika (yurish-yugurish, muvozanat va tirmashib chiqish) mashqlari. gimnastika xodada yurgan holatda mashq bajarish. xavozakorlar ishlayotganda va tor joylardan yurganda, turli sharoitda muvozanat saqlashni o‘rganishlari uchun, dasturga to‘sinlar kengligidagi bumdan (xodadan) yurish va boshqa turli mashqlar kiritilgan edi. to‘sinning balandligi asta-sekin oshirila boriladi ( 0,5 m dan 5,5 m gacha) muvozanat saqlash ...

Этот файл содержит 14 стр. в формате PPTX (697,4 КБ). Чтобы скачать "gimnastika nazariyasi va boshqaruv uslubiyati", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: gimnastika nazariyasi va boshqa… PPTX 14 стр. Бесплатная загрузка Telegram