400 metrga yugurish texnikasiga oʻrgatish

powerpoint presentation 400 metrga yugurish texnikasiga oʻrgatish jasminabonu muhiddinova 1. musobaqaga tayyorgarlik va natijani yaxshilash 2. 400 metrga yugurish texnikasini o'rgatishning boshlang'ich bosqichlari 3. 400 metrga yugurish texnikasini takomillashtirish reja: oxirgi 100 metrlik spurt spurt boshlanishidan oldin to'g'ri nafas olish texnikasini qo'llash kerak. chuqur, nazorat qilingan nafas olish (taxminan 6-8 soniya davomida) mushaklarga kislorod yetkazib berishni yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi. oxirgi 100 metrda tezlikni saqlab qolish uchun tananing gorizontal holatini saqlashga harakat qilish muhim, pastga egilish yoki orqaga qaytish kabi harakatlar tezlikni pasaytiradi va mushaklarning kuchini kamaytiradi. start va tezlashish bosqichi tezlashuv bosqichida 150 metrgacha...

This file contains 10 pages in PPTX format (725.8 KB). To download "400 metrga yugurish texnikasiga oʻrgatish", click the Telegram button on the left.