estafeta yugurish

PPTX 8 pages 363.1 KB Free download

8 pages

FaylHub.uz

Download via Telegram

Size 363.1 KB

File type PPTX

Pages 8

Updated Dec 2025

Page preview (5 pages)

Scroll down 👇

1 / 8

toshkent viloyati chirchiq shahri №25-umuimta'lim maktabining jismoniy tarbiya fan o’qituvchisi yadigarov hayitboyning ochiq dars ishlanmasi. dars mavzusi: yengil atletika. estafeta yugurish. dars mavzusi: yengil atletika. estafeta yugurish. maqsadlar: 1.ta’limiy:estafeta yugurishida 20 metrli zonada tayoqchani uzatish texnikasini takrorlash. 2.tarbiyaviy:o’quvchilarni jismoniy tarbiya faniga qiziqishini o’stirish. 3.rivojlantiruvchi:umumiy jismoniy tayyorgarlikni va kuchni rivojlan-tirishda to‘ldirma to‘plar bilan mashqlarni bajarish. jihozlar: estafeta tayoqchalari 4 ta, to‘ldirma to‘plar (3-4 kg. og‘irlikda) o‘tish joyi: maktab stadioni mazmuni meyori tashkiliy-uslubiy ko‘rsatmalar tayyorlov qism 8-12 min saflanish, navbatchining raport topshirishi, salomlashish, mashg‘ulot vazifasini va mazmuninin tushuntirish. saf mashqlari (joyda turgan holda burilish) sportcha yurish va yugurishga o‘tish 2-3 daq. x x x x x x x x x m davomatni tekshirish bir qatorda sekin yugurish umumrivojlantiruvchi mashqlar doirada harakatlanish 10-12 mashq chch m i. d.x. qo‘llar yelkada xarakatda 1-4 yelkani oldinga aylantirish 1-4 shuning o‘zi. orqaga aylantirish 4-6 marta mashqni katta amplitudada bajarish kerak ii. d.x. qo‘llar ko‘krak oldida bukilan …

2 / 8

ap va o‘ng tomonlarga burilish vii.yurgan holatda keng qadam tashlab har bir qadamga egilib qo‘llarni tekkizish 4-6 marta mashqni kichik tempda bajarish viii. yurgan holatda chap oyoqni orqaga bukib, chap qo‘l bilan ushlab 1 krug sakrash. shuning o‘zi. o‘ng oyoqda 1 krug sakrash 1-2 krug iloji bori-cha uzoqroq sakrashga harakat qilish ix. d.x. qo‘llar bosh orqasida yarim o‘tirgan holatda yurish 1-2 krug gavdani to‘g‘ri tutish kerak shuning o‘zi. to‘liq o‘tirgan holatda yurish 1-2 krug gavdani to‘g‘ri tutish kerak x. d.x. qo‘llar belda to‘liq o‘tirgan xolatda oldinga sakrash -1 krug. chapga burilib yon tomon bilan sakrash, ortga burilib yon tomon bilan sakrash 1-2 krug sakrashlarn o‘rtacha tempda bajarish xi. shuning o‘zi. to‘liq o‘tirgan xolatda yurish 1-2 krug gavdani to‘g‘ri tutish kerak xii. d.x. qo‘llar belda to‘liq o‘tirgan xolatda oldinga sakrash 1 krug. chapga burilib yon tomon bilan sakrash, ortga burilib yon tomon bilan sakrash. 1-2 krug sakrashlarni o‘rtacha tempda bajarish maxsus …

3 / 8

arta 25-30 marta 3-5 min xatolarni to‘g‘rilash. uzatish va qabul qilishni nazorat qilish. kamchiliklarni to‘g‘rilash. oraliq masofa 6- mashqni shoshmasdan o‘rta meyorda bajaring. to‘pni to‘g‘ri ushlashga e’tibor bering. 100m ni yurib o‘ting qayta saflanish sekin yugurish mashg‘ulotga yakun yasash. uyga vazifa berib, xayrlashish. x x x x x x x x x m guruh bo‘lib bir maromda sekin yugurish image2.png image3.jpeg image4.png image5.png image6.png /docprops/thumbnail.jpeg

4 / 8

5 / 8

Want to read more?

Download all 8 pages for free via Telegram.

Download full file

About "estafeta yugurish"

toshkent viloyati chirchiq shahri №25-umuimta'lim maktabining jismoniy tarbiya fan o’qituvchisi yadigarov hayitboyning ochiq dars ishlanmasi. dars mavzusi: yengil atletika. estafeta yugurish. dars mavzusi: yengil atletika. estafeta yugurish. maqsadlar: 1.ta’limiy:estafeta yugurishida 20 metrli zonada tayoqchani uzatish texnikasini takrorlash. 2.tarbiyaviy:o’quvchilarni jismoniy tarbiya faniga qiziqishini o’stirish. 3.rivojlantiruvchi:umumiy jismoniy tayyorgarlikni va kuchni rivojlan-tirishda to‘ldirma to‘plar bilan mashqlarni bajarish. jihozlar: estafeta tayoqchalari 4 ta, to‘ldirma to‘plar (3-4 kg. og‘irlikda) o‘tish joyi: maktab stadioni mazmuni meyori tashkiliy-uslubiy ko‘rsatmalar tayyorlov qism 8-12 min saflanish, navbatchining raport topshirishi, salomlashish, mashg‘ulot vazifasini v...

This file contains 8 pages in PPTX format (363.1 KB). To download "estafeta yugurish", click the Telegram button on the left.

Tags: estafeta yugurish PPTX 8 pages Free download Telegram