гимнастика

PPTX 13 стр. 126,8 КБ Бесплатная загрузка

13 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 126,8 КБ

Тип файла PPTX

Страницы 13

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 13

мавзу: югуриш турлари техникасини ўргатиш методикаси режа 1. югуриш техникаси 2. қиска масофаларга югуриш техникасини ўргатиш 3. эстафетали югуриш техникасини ўргатиш 4. ўрта ва узок масофаларга югуриш техникасини ўргатиш 4-мавзу; жисмоний тарбия тизимида гимнастика ва унинг турлари режа гимнастика махсус танланган машқлар тизими сифатида. гимнастика турлари ва уларнинг тавсифи. 3.бошланғич таълим ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш тизимида асосий гимнастика. 1.гимнастика махсус танланган машқлар тизимидир гимнастика киши организмига ҳар томонлама таъсир этадиган, унинг асосий физиологик жараёнларини кучайтирадиган, гармоник ривожланишига ёрдам берадиган махсус танланган машқлар тизимидир. гимнастика машқлари туфайли ҳаётий зарур ҳаракат кўникмалари, ҳаракатларнинг гўзаллиги ва аниқлиги шаклланади, асосий жисмоний сифатлар – чаққонлик, тезкорлик, куч, чидамлилик, эгилувчанлик ривожланади. гимнастика илк болалик чоғидан қўлланилади ва киши ҳаётининг барча ёш даврида давом эттирилади. гимнастиканинг вазифаси киши соғлиғини мустаҳкамлаш жисмоний камолотини такомиллаштириш ва унинг ранг-баранг фаолияти учун ҳар томонлама жисмоний тайёргарлик кўришни таъминлашдир. бундан ташқари гимнастика тўғри қад-қоматни шакллантириш, гавдадаги турли нуқсонларни тўғрилаш ва олдини олиш, …

2 / 13

хилма-хил восита ва методлари ёрдамида бошланғич жисмоний тарбия вазифалари, муваффақиятлироқ ҳал қилинади, болалар ва ўсмирларда жисмоний ҳамда ҳаракат қобилиятларини ривожлантириш учун асос яратилади, уларнинг функтсионал ва кўникиш имкониятлари анча кенгаяди. 2.гимнастика турлари ва уларнинг тавсифи. гимнастиканинг қуйидаги турлари мавжуддир: умумривожлантиручи гимнастика. а) асосий гимнастика; б) гигиеник гимнастика. 2. спорт йўналишидаги гимнастика. а) спорт гимнастикаси; б) атлетика;в) бадиий гимнастика. 3. амалий гимнастика а) профессионал-амалий гимнастика; б) ишлаб чиқаришдаги гимнастика; в) даволаш гимнастикаси киради. умумривожлантирувчи гимнастика умумривожлантирувчи гимнастиканинг вазифаси саломатлик, умумжисмоний тайёргарликни мустаҳкамлашдан иборатдир. у ҳаракат кўникмаларини такомиллаштириш ва мустаҳкамлашга, тўғри қад-қоматни тарбиялашга, юрак-томир ва нафас олиш фаолиятини яхшилаш ҳамда организмни чиниқтиришни таъминлашга қаратилган. асосий гимнастика -таркибига сафланиш, умумривожлан-тирувчи ва асосий ҳаракатлар киради. машқларни бажаришда жисмоний жиҳозлардан фойдаланилади. асосий гимнастика киши организмидаги функционал жараённинг кучайишига, унинг жисмоний ривожланишига, хилма-хил ҳаракат кўникмаларининг такомиллашувига, жисмоний сифатларнинг тарбияланишига, ўзлаштирилган ҳаракат фаолиятидан турли ҳаётий вазиятларда мустақил ва ижодий фойдалана олишга, ўз имкониятларини тўғри баҳолай билишга, ҳаракат …

3 / 13

ика барча ёшдаги болаларга тавсия этилади. спорт йўналишидаги гимнастика. спорт гимнастикасининг вазифаси умумий жисмоний тайёргарликни ошириш ва сақлашдан иборатдир. бадиий гимнастика – ҳаракатларни такомиллаштиришни кўзда тутади ва у спорт характерига эгадир. бадиий гимнастиканинг асосий машқлари юксак пластиклик, харакатлар координацияси ва ифодалилигини эгаллашга ёрдам берувчи мусиқа билан органик боғлиқдир. амалий гимнастика. профессионал-амалий гимнастика муайян мутахассисликни (баландликда ишловчи монтажчи, кончи, транспорт ҳайдовчи…) эгаллашга ёрдам берувчи ҳаракат кўникмалари ва сифатларини ривожлантиради ва такомиллаштиради. ишлаб чиқаришдаги гимнастика. ишлаб чиқаришдаги гимнастика – кишиларнинг иш қобилиятини ошириш ва сақлаш мақсадида ташкил этилади. у иш куни тартибига киради: кириш гимнастикаси иш олдидан, жисмоний пауза иш куни жараёнида, танаффусларда ўтказилади. даволаш гимнастикаси – даволаш физкультурасига мансуб бўлиб, соғлиқ ва иш қобилиятини тиклашга қаратилгандир. у барча касалликларда қўлланилади ва ноихтисосли функционал терапия воситаси ҳисобланади. масалан, ҳаракат аппарати функцияларини жароҳат ва касалликлардан сўнг тиклаш, гавда тузилишидаги нуқсонлар (турли деформациялар) ни тузатишда қўл келади. даволаш гимнастикаси бемор кишиларнинг нерв тизими ҳолати …

4 / 13

раёнлари, нерв тизими фаолиятини яхшилашдан иборатдир. умумривожлантирувчи машқлар харакатларни идора қилувчи олий мотор марказлари ишини фаоллаштиради; тезкорлик, чаққонлик, кучлар нисбати, чидамлилик, эгилувчанлик каби жисмоний сифатларни намоён қилишга ёрдам беради, ижобий-эмоционал кайфият уйғотади. 2.машқлар давомида буюмлардан фойдаланиш. болалар бажарадиган умумривожлантирувчи машқларнинг катта қисми буюмлар: таёқчалар, байроқчалар, чамбараклар, ленталар, шнурлар, лангарчўплар, шарлар билан; предметларда – гимнастика девори, скамейка, стуллар, ходада амалга оширилади. болалар буюмлар билан бажариладиган машқларни қизиқиш билан бажарадилар,машқларни такрорлаш тўғри мускул тонусини ҳосил қилишга ёрдам беради. 3-саф машқлари сафланиш машқлари – сафланишлар (давра, колонна, шеренга…) қайта сафланишлар (биттадан колонна бўлиб сафланишдан иккита, учта, тўрттадан, шеренга бўлиб сафланиш…) турли томонларга бурилишлар (ўнгга, чапга, орқага), тарқалиш ва йиғилиш, фазодаги барча ҳаракатлардан (турли сафланишлар ва тарқалишлар) турли жисмоний машқларни бажаришда фойдаланилади (машғулотларда, эрталабки гимнастикада, ҳаракатли ўйинларда, байрам тантаналарида сайрларда, экскурсияларда). болаларда бу машқларни бажариш жараёнида жамоада ҳаракатнинг мувофиқлиги (турли машқларни биргаликда ва ўзаро алоқадорликда бажариш) тарбияланади. сафланиш машқлари болаларда тўғри қад-қоматнинг шаклланишига хизмат …

5 / 13

Хотите читать дальше?

Скачайте все 13 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "гимнастика"

мавзу: югуриш турлари техникасини ўргатиш методикаси режа 1. югуриш техникаси 2. қиска масофаларга югуриш техникасини ўргатиш 3. эстафетали югуриш техникасини ўргатиш 4. ўрта ва узок масофаларга югуриш техникасини ўргатиш 4-мавзу; жисмоний тарбия тизимида гимнастика ва унинг турлари режа гимнастика махсус танланган машқлар тизими сифатида. гимнастика турлари ва уларнинг тавсифи. 3.бошланғич таълим ёшидаги болаларни жисмоний тарбиялаш тизимида асосий гимнастика. 1.гимнастика махсус танланган машқлар тизимидир гимнастика киши организмига ҳар томонлама таъсир этадиган, унинг асосий физиологик жараёнларини кучайтирадиган, гармоник ривожланишига ёрдам берадиган махсус танланган машқлар тизимидир. гимнастика машқлари туфайли ҳаётий зарур ҳаракат кўникмалари, ҳаракатларнинг гўзаллиги ва аниқлиги ...

Этот файл содержит 13 стр. в формате PPTX (126,8 КБ). Чтобы скачать "гимнастика", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: гимнастика PPTX 13 стр. Бесплатная загрузка Telegram