утренняя гимнастика

DOCX 7 стр. 28,3 КБ Бесплатная загрузка

7 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 28,3 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 7

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 7

старшая группа утренняя гимнастика июнь комплекс №1 1.«ушки» и. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед выполнение: наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать, вернуться в и. п. наклон головы к левому плечу, плечи поднимать, вернуться в и. п. повторить: по 3 раза в каждую сторону. 2.«наклоны - пружинки» и. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. выполнение: поднять руки вверх. пружинящие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать, вернуться в и. п. повторить: 4 раза. 3.«струна» и.п.: основная стойка, руки на поясе. выполнение: подняться на носки. вытянуться вверх – как струна, вернуться в и.п. 4.«достань до пятки» и.п.: стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят. выполнение: прогибаясь назад, слегка согнув ноги колени, стараясь правой рукой дотянуться до пятки правой ноги, вернуться в и. п., то же для левой руки и ноги, вернуться в и. п. 5.«лошадки» и. п.: основная стойка, прямые руки впереди. …

2 / 7

етают. утренняя гимнастика июнь комплекс №3 построение в круг. ходьба на месте. мы шагаем друг за другом, лесом и зеленым лугом. ходьба на носках, руки в стороны. крылья пестрые мелькают. махи руками вверх и вниз. в поле бабочки летают. 1.2.3.4 полетели, закружили. ходьба, высоко поднимая колени. а теперь пройдем немного, поднимая выше ноги. ходьба, поднимая прямые ноги, как солдаты на параде. не сгибая их в коленях. мы шагаем ряд за рядом. дети повторяют движения в соответствии с текстом: на разминку становись! вправо-влево повернись. повороты посчитай, 1.2.3. не отставай. (вращение туловища вправо, влево) начинаем приседать – 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку (приседания). а теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком (поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.) подтянуть к груди колено, и немного постоять. научитесь непременно, равновесие держать (поднять согнутую в колене ногу, и …

3 / 7

в и.п. 3-4. повторить. 3.«наклоны вперед» и.п. ш.с. руки вдоль туловища. 1.наклонится вперед, руки вперед. 2. вернуться в и.п. 4.«перекаты» и.п. у.с. руки с ленточкой опущены вниз 1-4 перекатится на с пятки на носок, руки вверх, вниз. 5.«ноги вместе, руки врозь» и.п. ноги на ширине плеч, руки внизу в одной руке ленточка. 1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки стороны. 2. подпрыгнуть ноги врозь. руки опустить в низ. ходьба обычная, руки в стороны, вверх, помахать ленточкой, переложить ее в др. руку, вниз. вперед переложить ленточку в другую руку. утренняя гимнастика июль комплекс №1 ходьба по кругу. бег по кругу в чередовании с ходьбой. 1.«самолетики» заводят моторы. и.п. стоя, ноги параллельны, руки опущены. 1-руки, согнутые в локтях на уровне груди. 2-3 – несколько вращательных движений кистями, относительно друг друга. 4-вернуться в исходное положение. 2.«самолеты летят». и.п. ноги на ширине плеч, руки опущены. 1-разводим руки в стороны. 2-3- поворот вправо (влево), произносим звук «у-у-у-у» …

4 / 7

. наклон туловища в правую сторону. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить в другую сторону 4.«цапля старая носатая»и.п. о.с. руки на пояс. 1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться. 2 вернуться в и.п. 3-4. повторить с другой ногой. 5.«зайки – попрыгайки» и.п. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью. 1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног. ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох. утренняя гимнастика июль комплекс №3 ходьба по кругу (вперед – назад, на месте), скрестным шагом; задом – наперед, на носках, на пятках, по – медвежьи (на внешней стороне стопы). смена вида ходьбы – по сигналу бубна или хлопка в ладоши. легкий бег. 1. «где корабль?» и. п.: основная стойка, руки на поясе, смотреть вперед. выполнение: поворот головы вправо, вернуться в и. п. поворот головы влево, вернуться в и. п. повторить: по 3 раза …

5 / 7

ому. ходьба на носках, руки с мячом вверх. ходьба дробленым шагом, руки вперед, ходьба, приставным шагом боком, руки с мячом перед собой. легкий бег, бег по диагонали. ходьба с перестроением в круг. 1.«солнце спряталось за тучку» и.п. о. с руки внизу. 1. подняться на носки, руки вверх (выглянуло) 2. вернуться в и.п. (и снова спряталось) 3-4. повторить. 2.«берег слева, берег справа» и.п. ш.с. руки с мячом перед собой.1. поворот туловища в сторону. 2. вернуться в и.п. 3.«волны» и.п. о.с. руки с мячом внизу. 1. присесть, руки с мячом вверх (вот накрыла нас волна) 2. вернуться в и.п. 4.«море волнуется раз» и.п. руки с мячом опущены в низ. 1. наклонится вперед, руки с мячом вытянуть перед собой. 5.«мы теперь как мячики» и.п. у. с. мячик на полу. прыжки на двух ногах, вокруг мяча. в чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания. ходьба обычная с выполнением задания с мячом в руках: …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 7 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "утренняя гимнастика"

старшая группа утренняя гимнастика июнь комплекс №1 1.«ушки» и. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед выполнение: наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать, вернуться в и. п. наклон головы к левому плечу, плечи поднимать, вернуться в и. п. повторить: по 3 раза в каждую сторону. 2.«наклоны - пружинки» и. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. выполнение: поднять руки вверх. пружинящие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать, вернуться в и. п. повторить: 4 раза. 3.«струна» и.п.: основная стойка, руки на поясе. выполнение: подняться на носки. вытянуться вверх – как струна, вернуться в и.п. 4.«достань до пятки» и.п.: стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят. выполнение: прогибаясь назад, слегка согнув ноги колени, стараясь …

Этот файл содержит 7 стр. в формате DOCX (28,3 КБ). Чтобы скачать "утренняя гимнастика", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: утренняя гимнастика DOCX 7 стр. Бесплатная загрузка Telegram