komplekslar uchun utrennyaya gimnastika

комплексы утренней гимнастики на летний оздоровительный период i комплекс: 1. и.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и.п. 2. и.п.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания. 3. и.п. то же, массаж пальцев рук- от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее(. 4. и.п. то же, руки вперёд, массаж - поглаживание рук - от пальцев до плеча. 5. и.п. то же, зажмурить глаза на 5 секунд, открыть, повторить 5-6 раз. 6. и.п.: о.с, ходьба на месте с высоким подниманием колена. ii комплекс: 1. и.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперёд, и.п. 2. и.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на …

This file contains 7 pages in DOCX format (21.8 KB). To download "komplekslar uchun utrennyaya gimnastika", click the Telegram button on the left.