сон, сновидение, гипноз, гигиена сна

DOCX 18 стр. 46,4 КБ Бесплатная загрузка

18 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 46,4 КБ

Тип файла DOCX

Страницы 18

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 18

тема: сон, сновидение, гипноз, гигиена сна план: 1. введение. 2. сон. 3. стадии сна. 4. медленный сон. 5. идеи фрейда. 6. теории юнга. 7. нарушения сна. 8. гипноз. 9. заключение. 10. литература. введение. у людей и животных сон и бодрствование ритмично сменяют друг друга. о том, насколько сон необходим для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и очень скоро гибнут. был поставлен специальный опыт: одних собак полностью лишили сна, а других – пищи. первые погибли на 5-ый день, а вторые были живы и после двадцати пяти дневного голодания. о неодолимой силе сна сложено много пословиц, а в одной из русских загадок о сне говорится: “ и рать, и воеводу в один мах перевалял.” что же такое сон? от чего он возникает, почему так велика потребность в нём? ответить на этот вопрос пытались не раз. в начале …

2 / 18

особностью отвечать на малейшие раздражения. поступая через органы чувств в мозг из внешней и внутренней среды организма, эти раздражения возбуждают деятельность корковых клеток, и они посылают импульсы-распоряжения к исполнительным органам нашего тела (мышцам, железам и т.д.). однако это важнейшее биологическое свойство клеток мозга – высокая реактивность – имеет и обратную сторону: корковые клетки чрезвычайно хрупки и быстро утомляются. и здесь в качестве средства самозащиты, предохраняющего эти нежные клетки от истощения и разрушения, выступает другой нервный процесс – торможение, задерживающее их деятельность. торможение, так же как и противоположный нервный процесс – возбуждение не стоит на месте: возникая в каком-либо участке коры больших полушарий, оно может переходить на соседние. а если ему не будет противостоять возбуждение в других частях коры, то торможение может распространиться по всей её массе и даже опуститься на нижележащие отделы мозга. такова разгадка внутреннего механизма сна. сон – это разлившееся торможение, охватившее всю кору больших полушарий, а при …

3 / 18

ейшей работе нервных клеток. во время этого внешне пассивного состояния ( именно только внешнее, ибо в это самое время внутри клетки совершаются активные процессы обмена веществ) клетки мозга восстанавливают нормальный состав, набирают силы для дальнейшей активной работы. во сне, когда заторможена подавляющая масса мозга, создаются наиболее благоприятные условия не только для восстановления работоспособности нервных клеток мозга, более всего нуждающихся в такой передышке, но и для отдыха всего организма. при спокойном сне тело спящего неподвижно, глаза закрыты, мышцы расслаблены, дыхание замедлено, контакт с окружающим отсутствует, но во всех частях, органах и системах организма в это время совершаются активные, жизненно важные процессы, способствующие его самообновлению. многие с сожалением говорят, что на сон приходится тратить, около трети жизни. но это напрасное огорчение. ведь только благодаря сну мы можем каждый день с новыми силами успешно работать и активно отдыхать – читать, играть в подвижные игры, заниматься спортом, посещать театры и т.п. сон. часть мозга, …

4 / 18

плавно сменяются медленными волнами. по мере углубления сна постепенно замедляется частота мозговых волн и увеличивается их амплитуда. достижение глубокого сна занимает 30-45 минут, после чего процесс оборачивается вспять, занимая 30-45 минут для возвращения в стадию лёгкого сна. в течение этой фазы постуральные мышцы сохраняют тонос, а скорость сердцебиения и дыхания замедляется незначительно. быстрый сон. во время этой фазы сна электроэнцефалограмма (ээг) показывает график (паттерн) мозговых волн, сходный с состоянием бодрствования. в течение этой фазы глаза под закрытыми веками быстро перемещаются. постуральные мышцы полностью теряют тонус, но мышцы конечностей и лица дёргаются в такт движениям глаз. дыхание, сердцебиение и кровяное давление подвержены нерегулярным изменениям. во время быстрого сна у мужчин возникает эрегция, даже у тех, кто не может достичь эрекции в нормальных условиях вследствие нервного расстройства. если человека разбудить в этой стадии, он говорит о том, что видел сон. в течение 7-8 часового ночного сна мозг проходит циклы глубокого сна, длящиеся …

5 / 18

. на самом деле в течение сна тело регулярно шевелится, чтобы предотвратить затекание мышц. если мы не спим несколько дней подряд, автоматические процессы в нашем организме могут продолжать функционировать достаточно ровно. видимо, мозг также способен адаптироваться к периодам без сна, длящимся 2-3 дня. но со временем недостаток сна приводит к раздражительности, иррациональности, галлюцинациям и помешательству. мозг во время сна не отдыхает. некоторые нейроны, правда, дезактивируются при этом, но зато в дело вступают другие. деятельность мозга продолжается. полагают, что одна из функций сна – позволить произойти переменам в мозгу, чтобы включились механизмы обучения и запоминания. кроме того, кажется, что наши ощущения физической усталости создаются мозгом ввиду его нежелания продолжать управлять телом. эти идеи, впрочем, являются лишь гипотезами. по мере продолжения исследования мозга могут быть открыты и функции сна. традиционно считается, что потребность во сне уменьшается с возрастом и что люди старше 65 лет спят в среднем не более 5 с половиной …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 18 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "сон, сновидение, гипноз, гигиена сна"

тема: сон, сновидение, гипноз, гигиена сна план: 1. введение. 2. сон. 3. стадии сна. 4. медленный сон. 5. идеи фрейда. 6. теории юнга. 7. нарушения сна. 8. гипноз. 9. заключение. 10. литература. введение. у людей и животных сон и бодрствование ритмично сменяют друг друга. о том, насколько сон необходим для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и очень скоро гибнут. был поставлен специальный опыт: одних собак полностью лишили сна, а других – пищи. первые погибли на 5-ый день, а вторые были живы и после двадцати пяти дневного голодания. о неодолимой силе сна сложено много пословиц, а в одной из русских загадок о сне говорится: “ и …

Этот файл содержит 18 стр. в формате DOCX (46,4 КБ). Чтобы скачать "сон, сновидение, гипноз, гигиена сна", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: сон, сновидение, гипноз, гигиен… DOCX 18 стр. Бесплатная загрузка Telegram