sog'lomlashtiruvchi jismoniy tarbiyaning fiziologik asoslari

DOC 92,0 КБ Бесплатная загрузка

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1663444199.doc sog`lomlashtiruvchi jismoniy tarbiyaning fiziologik asoslari reja: 1. gipokeniziya va uning organizm funktsiyalariga ta`siri 2. xozirgi zamon kishisining xayotida jismoniy mashqlarning axamiyati. 3. yoqimsiz omillarga organizmning chidamligi ortishida jismoniy mashqlarning axamiyati. 4. ertalabki gigienik gimnastikaning organizmga ta`siri. 5. organizmga turli jismoniy mashqlarning ta`siri. tanch iboralari 1.gipokineziya va uning organizm funktsiyalariga ta`siri. 2.hozirgi zamnda jismoniy mashqlarning axamiyati. 3.ertalabki gigienik gimnastikaning organizmga ta`siri. 4.organizmga turli jismoniy mashqlarning ta`siri. gipokiniziya- xarakat aktivligining etishmasligi, yoki kam xarakatlilikdir.hozirgi texnika asrida ko`pchilik soxalarda mexnat qilish xarakatlanishning nixoyatda cheklangan sharoitlarda bajariladi.xarakatning cheklanishi xatto sog`lom kishilarda ham organizmning ko`pchilik sistemalari faoliyatini buzmoqdagi, bu narsa hozirgi vaqtda qat’iy aniqlangan.xarakat aktivligining etishmasligining fiziologik oqibatlari asosan tayanch- xarakat apparati, qon aylanishi hamda nafas sistemalari strukturasi va funktsiyasining qayta qurilishi bilan bog`liq.ma’lumki organ funktsiyasining buzilishi uning buzilishida uzgarishlarni vujudga keltiradi. (xarakatning saqlanishi xatto sog`lom kishilarda xam organizmning) organ strukturasining atrofiyalanishi uning funktsiyasining pasayishiga olib keladi. gipokineziya oqibatida eng avvalo tayanch - xarakat …

kurinadi. ularda nafaqat yuqorida aytilgan omillar, xatto oddiy yurishdagi xarakatlar uygunligining buzilishi xam kuzatilgan. gipokineziya ta`sirida eng kuchli o`zgarishlar ayniqsa yurak tomir sistemalarida yuz beradi ;funktsional anemiya, qonning qayta taqsimlanishning susayishi,periterik qon tomirlar tdnusining pasayishi, yurak faoliyatining zayiflanishi vujudga keladi. funktsional anameya muskul kapilyalarining asosiy qismi uzoq vaqt yopiq xolatda bo`lganligi sababli ish bajarishda ularning ochilish kobiliyati susayadi, ba’zi birlari xatto bujmayib, butunlay qon o`tmaydigan bo`lib qoladi. buning oqibatida, engil jismoniy ishni bajarish uchun xam muskullarda qon etishmaydi, bu xam almashinuv jarayonlarining tez buzulishiga va qonga ko`p miqdorda chala oksidlangan maxsulotlar qo`shilishiga, vegetativ sistemalar tomonidan yoqimsiz reaktsiyalar yuzaga kelishiga olib keladi. ishlayotgan orginlar o`rtasida qon oqimi taqsimlanishining susayishi natijasida xazm organlarining asta-sekin qon bilan ta`minlanishi ustun bo`la boshlaydi. natijada moddalar almashinuvi buzulib gavda vaznining ortishi, a’zolarni yog` bosish boshlanadi.bu yurak tomir va nafas sistemalari ishiga talabni kuchaytiradi. qon depalaridan qon xaydalishining cheklanishi simpatik asab sistemasining jigar, taloq, o`pka va teri …

, tashqi muxitning yoqimsiz omillariga chidamsiz bo`ladilar. xarakat odam va xayvon xayotining asosiy shartlaridan biridir. xarakat omili ularning faqat tashqi kurinishlarini shakilantiribgina qolmay, balki ko`p million yillar davomida organizmning biologik jixatdan to`liq bo`lishida aloxida axamiyatga ega bo`lgan.odamning xar qanday faoliyatida bir-biri bilan chambarchas bog`liq bo`lgan turtta kopmponent (ruxiy, neyrodinamik, xarakat va energiya) bilan ta`minlanadi.bu komponentlar foydali natijaga erishish uchun yunaltirilgan markaziy- asab funktsional sistemalari uyushmasi orqali dinamik tarzda bog`lanadi.xar qanday faoliyat boshlnishida spetsifik bo`lmagan aktivlanishga ega bo`lgan miya kurilmalarining ma’lum maqsad bilan qo`zg`alishi natijasida, afferent sintezni va bo`ladigan faoliyatni energiya bilan ta`minlash mexanizmlarni ishga tushiriladi. bu faoliyati dasturini to`g`rilash mexanizmi xam samatik, xam vegetativ funktsiyalar tamonidan amalga oshadi. ishlayotgan skelet muskullari va ichki organlarning retseptoridan kelayotgan qayta ma’lumotlar to`g`rilanish manbai bo`ladi, faoliiyat dasturi kanchalik murakkab bo`lsa, aferent sintezi jarayoni, shuningdek faoliyatning energiya va xarakat kamponentlari shunchalik tez bo`ladi.bularning xammasi ixtiyoriy faoliyatdagi xamma komponentlarning o`zaro ta`sirini takomillashtiradi. qo`l mexnati, ishlab-chiqarishda va …

ik, xarakat tezligi va epchilik talab qilinadi, buning uchun inson jismonan yaxshi rivojlangan bo`lishi kerak.ikkinchi tomonda, ishlab chiqarishda va jamiyatda mexnatning aqliy shakli ilmiy ma’lumotlar xajmining ortishi, ulvrning ishlanish murakkabligi, qabul qilingan qarorlarning ijtimoiy qiymatining ortishi va ularni bajarish ma’suliyatning kuchayishi aqliy mehnatning ortishiga sabab bo`ladi.bularning xammasi surunkali asab-hayajon kuchlanishiga olib keladi.yuqorida ko`rsatilganlardan xulosa qilib shuni aytish kerakki, kishining salomatligi va jismoniy rivojlanishini ta`minlashda xarakat muxim axamiyatga ega.insonning xarakat aktivligining xar qanday yo`l bilan chegaralanishi salomatlikni yomonlashishiga, mexnat unumining pasayishiga va nixoyat, kishi umrining qisqarishiga sabab bo`ladi. tadqiqotlarda isbotlanishiga, odam organizimiga jismoniy mashqlarning ta`siri xar xil yoshda turlicha bo`ladi. bolalmk va yoshlik davrlarida mashqlar organizmining rivojlanishiga, o`rta yosh, qarilikda ish qobiliyatning ortishga va kuchning faol xolda saqlanishiga ta`sir etadi.shuni kursatish kerakki, jismoniy mashqlar xamma yoshda xam salomatlikni mustaxkamlaydi. jismoniy mashqlarning fiziologik moxiyati organizmning xarakat funktsiyasini ta`minlaydigan va tashqi xamda ichki muxitning turli ta`sirlariga qarab organizmning o`zgaruvchan chidamligini ko`rsatadigan reaktsiyalarni boxolashda …

arayonlarining harakatchanligi va turg`unligi ortadi, organizmning emotsional kuchlanishi boshqarish takomillashadi, shu bilan bir vaqtda, asab- muskul sistemasi funktsional holatining o`zgarishi yuzaga keladi, muskul kuchi va qisqarish tezligi ortadi, muskul sezilishidagi tafavut yaxshilanadi.bu barcha o`zgarishlar faoliyatning yangi fknktsional sistemasining ancha oson shakllanishi,yangi xarakat malakalarining xosil bo`lishi, ularni mexnat va turli maqsadga muvofiq qo`llanishi uchun sharoit yaratadi. organizm chidamliligini oshirishning eng qulay nospetsifik usuli jismoniy mashqlar bilan shug`ullanishdir. jismoniy mashqlar ta`sirida organizm chidamliligining ortishi «kuchish» xodisalari bilan, ya’ni organizmning, boshqa reaktsiya turlarida xosil qilingan qandaydir xususiyatni qo`llanishi bilan bog`liq bo`ladi. jismoniy mashqlar bilan shug`ulanishida kishining ruxiy funktsiyalarida va vegetativ funktsiyalarning nisbatida «kuchish» xodisalari namayon bo`lib, ular organizmda chidamlilikning ortishi uchun sharoit yaratadi. masalan «kuchish» xodisasi gipoksemiyaga zaxarli moddalar ta`siriga, qoning immun-biologik xususiyatini oshirish yo`li bilan vijudga kelgan kasaliklarga, nurlanishga, issiq va sovuq ta`siriga organizmning chidamliligini oshiradi yuqori va past xarorat ta`sirida jismoniy mashqlarning qo`shilishi organizmning nospetsifik chidamliligini oshiradi, ya`ni xarakatni va vegetativ …

Хотите читать дальше?

Скачайте полный файл бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sog'lomlashtiruvchi jismoniy tarbiyaning fiziologik asoslari"

1663444199.doc sog`lomlashtiruvchi jismoniy tarbiyaning fiziologik asoslari reja: 1. gipokeniziya va uning organizm funktsiyalariga ta`siri 2. xozirgi zamon kishisining xayotida jismoniy mashqlarning axamiyati. 3. yoqimsiz omillarga organizmning chidamligi ortishida jismoniy mashqlarning axamiyati. 4. ertalabki gigienik gimnastikaning organizmga ta`siri. 5. organizmga turli jismoniy mashqlarning ta`siri. tanch iboralari 1.gipokineziya va uning organizm funktsiyalariga ta`siri. 2.hozirgi zamnda jismoniy mashqlarning axamiyati. 3.ertalabki gigienik gimnastikaning organizmga ta`siri. 4.organizmga turli jismoniy mashqlarning ta`siri. gipokiniziya- xarakat aktivligining etishmasligi, yoki kam xarakatlilikdir.hozirgi texnika asrida ko`pchilik soxalarda mexnat qilish xarakatlanishning nixoyatda c...

Формат DOC, 92,0 КБ. Чтобы скачать "sog'lomlashtiruvchi jismoniy tarbiyaning fiziologik asoslari", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sog'lomlashtiruvchi jismoniy ta… DOC Бесплатная загрузка Telegram