sinfdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tadbirlariga tavsif.

DOC 21 стр. 87,5 КБ Бесплатная загрузка

21 стр.

FaylHub.uz

Скачать через Telegram

Размер 87,5 КБ

Тип файла DOC

Страницы 21

Обновлено Дек 2025

Предварительный просмотр (5 стр.)

Прокрутите вниз 👇

1 / 21

mavzu: sinfdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tadbirlariga tavsif. reja: 1. o‘rta maktabda darsdan tashqari ishlarning mazmuni. 2. darsdan va maktabdan tashqari ishlarning bog‘liqligi. 3. darsdan tashqari ishlarning tashkil qilish uslubiyati. 4. maktabdan tashqari jismoniy madaniyat ishlarini mazmuni. foydalanilgan adabiyotlar ro‘yhati tayanch so‘zlar va iboralar: maktabda jismoniy tarbiya ishlari, darsdan tashqari ishlar, maktabdan tashqari jismoniy madaniyat ishlari, mahallalarda jismoniy madaniyat, sinfdan tashqari ishlar mazmuni, sinfdan tashqari mashg‘ulotlarni o‘tkazish metodikasi. jismoniy mashg‘ulotlarning darsdan tashqari formalari uchun salomatlikni mustahkamlash, ish qobiliyatini saqlab qolish va yuksaltirish, badanni chiniqtirish va davolash, jismoniy hamda iroda sifatlarini tarbiyalash, shuningdek ma’lum harakatlarga o‘rgatish maqsadidagi faoliyatni mustaqil ravishda tashkil etish xarakterlidir. sinfdan tashqari ishlar mazmun jihatdan ko‘proq ixtisoslashtirilganligi, tuzilishining unchalik murakkab emasligi bilan dars formasidan farq qiladi. bu ko‘pincha o‘yin yoki musobaqa, yoxud individual gimnastika yo bo‘lmasa qandaydir boshqa mashq turidan iborat bo‘ladi. jismoniy madaniyat bo‘yicha sinfdan tashqari ishlarda o‘quvchilardan ko‘proq intizomlilik, tashabbuskorlik, talab qilinib kishini madaniy dam …

2 / 21

ga bog‘liq metodik farqlar bor. rahbarlik qilish xarakteri bo‘yicha darsdan tashqari mashg‘ulotlar o‘tkazish quyidagi formalarda bo‘ladi: individual «yakka tartibdagi» forma, xavaskorlik asosidagi gruppa formasi, rasmiy ravishdagi gruppa va ommaviy formalari. bu formalarining har biri mashg‘ulotlarning ma’lum turlarini o‘z ichiga oladi. masalan, ko‘p hollarda turistik sayohatlar, xavaskorlik sayohat muxlislari gruppasi tomonidan o‘tkaziladi. sinfdan tashqari mashg‘ulotlar o‘tkazishning har bir asosiy formasi o‘ziga xos xususiyatlarga egadir. yakka tartibda mashg‘ulotlar. jismoniy mashqlar bilan yakka tartibda mashg‘ulotlar ko‘pincha badan tarbiya, gigenik gimnastika, chiniqtirish tadbirlari, mustaqil jismoniy va sport-tayyorgarligi, cayl va mashg‘ulotlarning ba’zi turlari formasida o‘tkaziladi. gigiyenik gimnastika, chiniqtirish tadbirlari, sayrlar-yakka tartibdagi mashg‘ulotlarning ana shu turlarining barchasi ko‘p kuch va ko‘p vaqt talab qilmaydigan har kimning qo‘lidan keladigan ishdir. gigiyenik gimnastika individual mashg‘ulotlarning eng oddiy va tashkil etish qulaybo‘lgan turidir. u ko‘pincha yurish, yugurish hamda 8-10 minut davomida bajariladigan 8-12 ta umumiy rivojlantiruvchi mashqlardan iborat bo‘ladi. gigiyenik gimnastika bilan kundalik faoliyatga tezda kirishib ketish, ish qobiliyatini …

3 / 21

olish uchun shug‘ullanadilar. mashqni xona ichida yoki ochiq havoda gantel, tog‘, espander kabi og‘ir buyumlardan keng foydalangan holda bajariladi. mashtulotlardan keyin yuvinishga o‘tadi. mashqlarni shunday tanlash va me’yorlash ular organizmni asa-sekin chiniqtirib borishga, muskullarni barcha turlarini yaxshi ishlashga olib keladi. vaqt-vaqti bilan yangilab turish vaborish odamlar ertalabki badan tarbiya va boshqa mashqlarni juda keksayib ketganlarida ham shug‘ullanishlari mumkin va lozim. individual mashqlarning bu turlari radio, televideniya orqali matbuotda, lektsiyalarda keng targ‘ib etishadi, jismoniy tarbiya sistemasida muhim o‘rin tutadi. mustaqil jismoniy tayyorgarlik «umumniy sport va amaliy- professional» ancha murakkabdir. bunday shug‘ullanish vazifa va mashqlarning xilma-xilligi bilan ham farq qiladi, ko‘proq vaqt turmushda maxsus rejim va ma’lum bilimga ega. mustaqil tayyorgarlik aslida mashg‘ulotlarni mustaqil ravishda doimiy o‘tkazib borishga bog‘liq. jismoniy tarbiya bizning hayotimizda muntazam ravishda shug‘ullanib borish tobora ko‘p torqalmokda. bu jismoniy tarbiya va sportning hayotiga singib borayotganligining yorkin misollaridan biridir. «tashkiliy ravishda shug‘ullanuvchi har bir jismoniy tarbiyachi va sportchi amalda u …

4 / 21

orlik o‘yinlari, o‘quv-trenirovka o‘yinlari, sog‘lomlashtirish o‘yinlari, ko‘ngil ochar o‘yinlar va musobaqa o‘yinlariga bo‘linadi. masalan, usmirlarning kucha komandalari o‘rtasidagi futbol musobaqalari keng qamrabgan ana shunday mashg‘ulotlardandir. bolalar bu musobaqalarga tayyorlanar ekalar qator o‘quv - trenirovka o‘yinlari o‘tkazadilar. kattalar esa sog‘likni saqlash yoki ko‘ngil ochish, bo‘sh vaqtlarini madaniy o‘tkazish uchun ko‘pincha tennis, voleybol, gorodki va shunga o‘xshash o‘yin turlari bilan shug‘ullanadilar. bizning mamlakatimizda turizm ham o‘yinlar singari keng qamragandir. rejali va xavaskorlik sayohatlari bir kunlik poxodlar, turisik esafetalar, ekskursiya va sayrlar shular jumlasidandir. turizm mashg‘ulotlari iqlim, ob-havo, joy o‘zgarib turish sharoitida amaliy bilimlar mahorat va malaka ortirishga organizm chiniqtirish va jismoniy fazilatlarni tayyorlashga qaratilganligi bilan xarakterlanadi. yo‘lda turistlar to‘siqlarni yengib o‘tishga, dam oladigan va tunaydigan joylar tayyorlashga, joylarda mo‘ljal olishga, birinchi tibbiyot yordami ko‘rsatishga, ob-havoni oldindan aytib berishga o‘rganadilar. turizm bilan shug‘ullanish ko‘p narsalarni bilib olishga xizmat qiladi. bidish faoliyatini muvaffaqiyatli olib borish uchun turislar juda bo‘lmaganda ulkapgunoslik ishlari bo‘yicha elementlar bilim …

5 / 21

g past-balandligiga, aholining zichlik darajasiga, safar rayonidagi to‘siqlarning xarakteriga qarab belgilanadi. turizm mashg‘ulotlarining tarbiyaviy ahamiyati ularning tuzilishiga ham bog‘liq. ayrim elementlar shakldagi mashg‘ulotlarni hisobga olinmasa, turizm mashtulotlarining tuzilishi nihoyatda murakkab bo‘ladi poxod uzoq yurishdan, to‘siqlardan o‘tishdan, ertalabki badan tarbiya, yuvinish qo‘nim joylarda o‘yinlar uyushtirish va hokazolardan iborat bo‘lib bilishi o‘z - o‘ziga xizmat qilish tungi dam olishni uyushtirish singari ishlar ham qilinadi. biroq poxod o‘zining g‘oyat murakkabligiga qaramay 1 butun yaxlit mashg‘ulot hisoblanadi va u umumiy metodik qoida va talablarga rioya qilingan holda tashkil etilishi, jismoniy tarbiya sistemasining umumiy printsiplariga muvofiq o‘tkazilishi kerak. masadan, mashg‘ulotlarning umumiy sxemasidan kelib chiqadigan talablar poxod vaqtida harakat qilish grafikda amalga oshiriladi. v kategoriya qiyinchilikdagi piyoda sayohat uchun quyidagi grafik tipik sanaladi birinchi kun - 10 km, ikkinchi kun - 15 km, uchunchi kun - 20 km, bir kun dam olish, keyin - 20, 20, 20, 20, 20, 20, km, bir kun dam olish, 25, …

Хотите читать дальше?

Скачайте все 21 страниц бесплатно через Telegram.

Скачать полный файл

О "sinfdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tadbirlariga tavsif."

mavzu: sinfdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tadbirlariga tavsif. reja: 1. o‘rta maktabda darsdan tashqari ishlarning mazmuni. 2. darsdan va maktabdan tashqari ishlarning bog‘liqligi. 3. darsdan tashqari ishlarning tashkil qilish uslubiyati. 4. maktabdan tashqari jismoniy madaniyat ishlarini mazmuni. foydalanilgan adabiyotlar ro‘yhati tayanch so‘zlar va iboralar: maktabda jismoniy tarbiya ishlari, darsdan tashqari ishlar, maktabdan tashqari jismoniy madaniyat ishlari, mahallalarda jismoniy madaniyat, sinfdan tashqari ishlar mazmuni, sinfdan tashqari mashg‘ulotlarni o‘tkazish metodikasi. jismoniy mashg‘ulotlarning darsdan tashqari formalari uchun salomatlikni mustahkamlash, ish qobiliyatini saqlab qolish va yuksaltirish, badanni chiniqtirish va davolash, jismoniy hamda iroda si...

Этот файл содержит 21 стр. в формате DOC (87,5 КБ). Чтобы скачать "sinfdan tashqari olib boriladigan jismoniy tarbiya tadbirlariga tavsif.", нажмите кнопку Telegram слева.

Теги: sinfdan tashqari olib boriladig… DOC 21 стр. Бесплатная загрузка Telegram